DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Först vill jag komma ut med NYHET om mitt bloggande.. Jag vill göra förändringar och en nysatsning.. Jag kommer att underlätta mitt bloggande samtidigt som jag tar den till en ny nivå.. Jag måste jämna ut mitt bloggande och kommer från och med NU att blogga varje dag med ett par eller tre inlägg istället för ett inlägg var tredje dag som är ett par mil långa och tar en hel helg att läsa.. Det blir liksom mer Blondinbulle och Gonza och som de andra storbloggarna jobbar och skriver.. Jag kommer att från och med nu även att fokusera och koncentrera mig mer på träningslära och näringslära.. Vad och hur och varför med träning och kost och kosttillskott.. Självklart behåller jag min nisch med livet som ensamstående pappa till Mio och Leon och som ensamstående tvåhundsägare till Milan och Bobbi Hulken.. Självklart kommer det även ett längre inlägg då och då för der är ändå liksom min grej.. Men självklart behövs det lite förändringar och anpassningar.. Det blir även mer viodeklipp.. KOLLA NEDAN.. Både egna men även mycket inspiration och motivation med musik och film.. Ni läsare kommer även mer på djupet få följa mina PT kunder och klienter på deras väg mot bättre form och hälsa.. Men grunden i bloggen kvarstår.. Team Gavric.. Livet som pappa och husse och egen företagare med DaddyFitness Sports Coaching och överblick på min egen träning och min satsning och mitt tävlande för Team MM Sports.. CBB nästa Luciapokalen..
Vi börjar med Team MM Sports i samarbete med Team Delta Gym.. Jag har min PT kund och klient i Victoria Fredlund.. Vi är båda med i teamet och tävlingsstallet Team MM Sports.. Mitt PT företag håller till på Delta Gym i Stockholm.. Jag coachar Victoria till hennes debut nu på Fitnessfestivalen i Göteborg om en månad.. Victoria ska tävla i Bikini Fitness på Luciapokalen.. Jag har fördelat coachingen så att jag tar hand om Victorias träning och kost medan Ulrika som tävlar för Team Delta Gym tar hand om poseringen till tävlingen.. Ni läsare har fått ta del av Victorias kostschema.. Nu ska jag faktiskt lägga upp två videoklipp på hur Victoria tränar och poserar inför debuten i Bikini Fitness på Fitnessfestivalen.. Träningen.. KLICKA..
DaddyFitness Bikini Fitness Victoria Fredlund Part 1.. Träningen..
OBS.. Det sista varvet av fyra varv och program.. Helt otroligt bra genomfört pass av Victoria.. Victoria är en riktigt atlet.. Mellan varje varv och program så var det bara 90 sekunders vila.. Ipaden och programmet Ultra Trainer som visar grönt och rött har jag själv programmerat in både intervallerna och musiken.. Träningen är individuell och anpassad efter Victoria och hennes profil.. Höga REPS och arbetsintervaller med kort vila och fokus med att finslipa benen och rumpan och magen men även få in styrkemoment för hela kroppen.. Balans och stabilitet och prickskjuta de detaljerade musklerna som är svåra att få kontalt med ute på gymmet.. Det innehåller även mycket fokus och det mentala.. Vi får även in otroligt mycket cardio och fettförbränning och smidighet och uthållighet.. Ett helthets koncept.. Poseringen.. KLICKA..
DaddyFitness Bikini Fitness Victoria Fredlund.. Part 2.. Poseringen..
Ulrika är en meriterad tjej inom Body Fitness och coachar själv sina atleter men kör även mycket massage.. Jag vill att Victoria får en perfekt uppladdning inför tävlingen.. Träningen och kosten med mig och poseringen och massagen med Ulrika.. Jag kommer även att jobba på plats på tvälingen i Göteborg som coach och rådgivare.. Nu har vi fem veckor kvar av hårt arbete på gymmet och striktare och striktare diet och mera nöta och nöta på posering och mera massage.. Victoria är en helt fantastisk atlet och för mig är hon redan en vinnare.. Jag jobbar väldigt tufft och är gammal modig och old school av mig som coach och lägger upp stenhård träning.. Ulrika jobbar med samma inställning.. Håll käften och kör.. Det är reglerna och lag..
Team Gavric.. Mitt team i livet.. Mina FitnessJuniors Mio och Leon.. Jag har haft några dagar nu där jag har varit utan mina änglar och då fokuserat på jobbet och kunderna och träningen.. Men nu är vi tillsammans igen.. Känslan av saknad och längtan är en fin känsla och något positivt.. Jag lovar er att varje gång jag har varit utan mina änglar Mio och Leon ett par dagar så känns det som julafton känslan när jag får tillbaka dem.. Jag är så glad att det är min tur detta år att ha mina änglar Mio och Leon på julafton.. Jag längtar till färgerna rött och vitt som jag älskar.. Jag längtar till mina barn öppnar sina julklappar.. Det här blir pappas jul.. En jul tillsammans.. Christmas Love.. Pappa älskar er så mycket att det kurrar i hjärtat liksom..
DaddyFitness med usla lillebror Daniel Gavric.. BOKAT.. Serbien och Belgrad.. Direkt efter juldagen när jag lämnat mina änglar så åker jag och min usla bror Daniel och vår vän Marko hem till Serbien och Belgrad en vecka.. Mellan den 26 december till och med den 3 januari med SAS.. Samma gäng och samma galna grabbar som åkte till Budva och Montenegro i somras.. Det blir självklart att fira nyårsafton och festa i Belgrad men fokus kommer att vara i att shoppa och att träna och att tatuera sig och äta äkta serbisk Cevapi och Pljeskavica på Belgrads gator.. Längtar till parken Kale Magdan och längtar till att vila upp mig inför ett helt fantastiskt 2014 som väntar.. Det blir lite business och jobb med Extreme Gym Fitness Center i Belgrad..
Dagens träningstips.. Det finns inga ursäkter.. Det finns ett gym överallt..
Vill bara med hjärta uppmärksamma min PT kund Robin Nilsson.. @styledbyrobin.. Min första manliga kund.. När jag startade mitt PT företag DaddyFitness Sports Coaching så var mina första tio kunder tjejer.. Nu är det helt jämt fördelat med tjejer och killar.. Jag har på PT delen 40 rullande kunder just nu och på PT-online nästan lika många.. Robin har gjort stora framsteg och hans utveckling är enorm.. Han hade otroliga problem med sin rygg och hållning.. Nu är ryggen helt smärtfri och Robin bär upp sin kropp både rak och med stolthet.. Robin har ändrat sin livsstil både med kosten och jobbet.. Robin jobbar med mode och fashion.. Vi har lyckats med stresshanteringen för Robin på ett helt otroligt sett.. Robin presterer mycket bättre resultat nu på gymmet och på jobbet och i livet med mindre kortisol produktion i kroppen.. Dessutom är vi på god väg redan efter ett par tre månader att forma Robins drömkropp.. Men det är bara en bonus som alltid tillkommer..
Bobbi Hulken.. Så liten men så stor.. Det är det lilla som gör det stora.. Just Do It..
Ursäkta men jag måste dra.. Jobbet kallar..
Gabriel Gavric..
DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..
Personlig träning.. PT-online.. Coaching..
Samarbete med MM Sports och Delta Gym..
Kundkontakt..
Kontaktuppgifter..
Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..
Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..
Mobiltelefon.. 0709-641641..
E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..
Instagram.. @daddyfitness..
Facebook.. Gabriel Gavric..
Blogg.. www.daddyfitness.se..
Kontakta DaddyFitness för mera information..
Boka nu.. Just Do It..