DaddyFitnes.. Din personliga tränare.. Änglar och magrutor och fitnesslåtar och krig.. Mina änglar Leon och Mio stärker för varje dag min familjekänsla.. För varje dag som går så utvecklas vi tillsammans.. Vi utvecklas som människor men vi utvecklar även våra känslor och värderingar och kärlek.. Jag utvecklar mitt sätt att leva och mitt sätt att tänka.. Ordet utveckla BOMBAS och det älskar jag.. Finns bara ordet utveckla i mitt liv och inget mera invecklat.. Det är lite av mitt omedvetna motto att utvecklas hela tiden och att utveckla mina barn och mina PT kunder.. Det ska inte vara invecklat.. För att utvecklas så ska man satsa på grunden och logiken och enkelheten.. Kärleken till mina barn är enkel och rak och gammal modig och det starkaste som finns.. Familjen är livet liksom.. Mina PT kunder tränar jag logiskt och enkelt och med inställningen HÅRT ARBETE med blod och svett och tårar.. Gammal modig inställning och lärdom.. Det är så mina PT kunder utvecklas.. Snabba resultat.. Inga konstigheter som dagens skeva trender och röner inom kost och träning och inget som är invecklat.. Enkelt och logiskt och med 100 procent hjärta från mig som PT och från kunden så når vi MÅLET..
DaddyFitness med JuniorFitness och mina ängar Leon och Mio.. Jag kan erkänna med hjärta hur jag önskar ha flera barn.. Helt ärligt så skulle jag lätt vilja ha två kanske tre och till och med fyra barn till.. Jag vill ha det här underbara roliga CRAZY familjelivet.. Man åker på semester och väl på flygplanet så kommer man på att någon av ungarna är glömd och kvar i Taxfreen eller man har frukost och en hel limpa bröd går åt varje morgon eller när man plötsligt äger en Chevrolet minibuss för åtta personer.. Jag vill ha ett helt hem och liv fullt med små änglar.. Jag vill ha en stor CRAZY familj där vi tillsammans utvecklas som en familj.. Jag drömmer om min Cheva..
DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Benpressen på Delta Gym i min nya träningströja från Extreme Gym Belgrad Serbia.. För mig är det en extra kick och inspirationspuls att träna i kläder som jag trivs med och som jag känner är JAG.. Den här kamouflage tröjan har inspirerat mig till en av mina egna serier och kollektioner för både killar och tjejer.. Gillar den här BOOT CAMP stilen.. Den är ren och fräsch samtidigt som den liksom är VILD på något sätt.. Jag var full laddad med energi och inspiration för mitt benpass.. Ben är utan tvekan min svagaste muskelgrupp men helt utan tvekan det roligaste att träna.. Jag tränar ben varje dag.. LEGDAY EVERYDAY.. Jag kör stenhårt på mina svagheter och matar och bombar dem varje dag.. Ska jag överhuvudtaget ens fundera på att köra CBB som är Classic Bodybuilding till nästa års Luciapokalen så måste jag utveckla mina ben maximalt och det fort och stort.. Benträningen är även min favorit att lära ut och träna mina PT kunder.. Benträning och CrossFit och gärna en mix av dem.. Men något som verkligen inspirerar nu är MUSIKEN.. Jag har blivit ett FREAK och CRAZY när det gäller musiken.. Jag har gjort för mig världens bästa spellista för fitness och träning på Spotify.. Bästa beats och jag använder låtarna till mina PT kunder när jag kör mitt koncept CrossFit Intense.. Kunderna blir helt FREAK de med och presterar likt superhjältar.. Här är min fitness spellista..
Gabriel DaddyFitness Gavric.. Spotify.. DaddyFitness FITNESSMUSIC..
1.. A little party never killed nobody.. Fergie..
2.. Kuedon Obsession.. Bang La Decks..
3.. Thinking about you.. Calvin Harris..
4.. Another dimension.. Marcus Maison..
5.. Trumpsta.. Contiez..
6.. Animals.. Martin Garrix..
7.. Adagio for strings.. Tiesto..
8.. Let´s Fuck.. Christian Marchi..
9.. Under Control.. Calvin Harris..
10.. Olympic Flame.. Tiesto..
11.. Tsunami.. Dvbbs..
12.. Turn this love around.. Armin Van Buuren..
13.. Maximal Crazy.. Tiesto..
14.. Falcon.. Michael Calfan..
15.. Black.. Albert Kick..
16.. Love America.. Leventina..
17.. Chrono.. Yves V..
18.. Gunshot.. John Christian..
19.. Gate 9.. Row Rocka..
20.. Get Away.. Alex Hide..
21.. Countdown.. Hardwell..
22.. Fable.. Orjan Nilsen..
23.. Hold on.. We are going home.. Drake..
Det är 23 helt fantasiska låtar.. Planerad spellista med låt 1 som start och låt 23 som avslut.. Listan är på 1 timme och 39 minuter.. Perfekt.. Ett skönt långt pass med UP TEMPO som uppvärming och DOWN TEMPO på slutet.. Flera av låtarna finns både i Radio Edition och i Original Mix.. Självklart ska ni ta Original Mix då det är mer FLOW och BEATS och TEMPO.. Den här listan borde jag ta fakturera och ta betalt för.. Vilken PWO och vilken RED KICK.. Den här spellistan är din PWO och ENERGY och INSPIRATION.. Hämta hem listan.. På med hörlurarna.. Bomba gymmet och pumpa kroppen som aldrig förr i 1 timmer och 39 minuter.. BOMBA.. Lägger upp låt 23 Hold On med Drake som är helt galet grym.. Grymt mycket LOVE FLOW och lyssna på texten..
Hold On.. We Are Going Home.. Drake ft.. Majid Jordan..
Min stil.. Kärlek med flow och känsla.. Perfekt låt att avsluta med ett stenhårt träningspass efter 1 timmer och 30 minuter med blod och svett och tårar och efter de fetaste 22 fitness house låtarna.. Då behövs det lite skön beats och lite SOME LOVE som kanske väcker lite känslor och minnen och även nyskapande..
Min lilla ängel och älskling Leon med sin nya frisyr.. Min lilla kille blir 11 år den 20 november.. Jag har redan fixat presenterna och gåvorna.. Jag har gömt dem hemma på olika ställen och ska göra en skattkarta till honom med gåtor och frågor som han måste klara av för att hitta presenterna.. Lillebror Mio kommer att få hjälpa till.. Vi har bestämt att vi ska ha Taco kväll och mys med glass och godis och grejer.. Vi ska avsluta kvällen med film och somna på soffan tillsammans eftersom det är de bästa vi vet.. Vi kallar det för LIVET..
Min lilla ängel och älskling Mio med sin nya t-tröja från Affliction.. En fighting tröja i limited edition efter Pierre St. George.. Det är den bästa fightern idag i MMA.. Mio älskar fighting.. Här är min älskling Mio framför min tavla på mig och skyddar mig med hjärta och näve.. Nu är familjen samlad igen och det är fullt hus hemma med änglar och drakar och bollar och grejer.. Det flyger bollar till höger och vänster.. Det är helt livsfarligt hemma på nätterna när jag är uppe och vandrar.. Det är fällor överallt.. Jag trampar på runda bollar och vassa hundben och sparkcyklar och slår halvt ihjäl mig.. Jag sitter i rullstol innan jag ens hunnit till toaletten.. Men jag älskar det.. Jag vill ha mera KAOS och mera galenskaper och mera änglar.. Det är så roligt.. DaddyFitness livet..
Hur går det för min klient och PT kund Victoria.. Sedan hon började sin satsning för 10 veckor då hon bestämde sig för att tävla i Bikini Fitness och jobba med mig som coach och PT så har Victoria gått ner 7 kilo.. Hennes enorma framsteg beror på hennes vilja och hennes moral och karaktär att jobba stenhårt för sin uppgift och sitt uppdrag och sitt mål.. Drömmen om att prestera på Luciapokalen på Fitnessfestivalen.. Sund träning och sund kost och sund livsstil ger resultat.. Vi har inte jobbat med någon extrem diet och några konstigheter.. Klassiskt och enkelt med stenhårt arbete och bra mat och finslipning på detaljer.. Victoria är en grym människa..
AB ATTACK.. Victoria Fredlund.. @victoriafredlund.. Det är 13 dagar kvar till Bikini Fitness Luciapokalen i Göteborg och Fitnessfestivalen.. Nu är det fokus på detaljer och den mentala biten.. Team DaddyFitness-Fredlund.. 13 dagar kvar till den stora Expo Scenen och nu ska vi jobba stenhårt i det sista med svarva och karva och fixa och trixa och mixa fram och toppa toppformen till klockan 18.00 lördagen den 30 november..
Victorias bikini som hon ska tävla i.. Den är i världsklass.. Tack till min vän Emma Melin.. @emmamelin11.. Sveriges bästa fitness tjej genom tiderna och Sveriges bästa på att producera tävlingskläder till Bikini Fitness och Body Fitness.. Tänk er Victoria i denna Bikini på scen.. BOOM.. Jag är så glad för Victorias skull och den resa hon just nu befinner sig på.. Jag längtar till Göteborg och stå där vid hennes sida och coacha henne med hjärta och själ och stötta henne till max.. För mig äer hon redan vinnare och drottning av Fitnessfestivalen..
AB ATTACK 2.. DaddyFitness.. Din personliga tränare.. TEAM MM Sports.. Det kommer att vara en underbar helg i Göteborg på Fitnessfestivalen.. Min största fokus kommer att vara coach åt Victoria men jag jobbar även som representant och ambassadör och fitnesstävlande för MM Sports.. Jag har även flera möten bokade för mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Det kommer att vara viktigt att jag tar hand om mig och min träning på plats i Göteborg för att jag ska ha styrkan och den bästa fokus för att kunna ha energin att prestera på max.. Min form är ON SEASON året om och bättre och bättre för varje år.. För att vara den bästa pappan jag kan vara och för att vara den bästa företagaren jag kan vara så måste jag vara den bästa jag kan för mig själv.. Jag har otroligt högra krav på mig eftersom jag vet vad jag vill och kan.. Men jag vill inte ha någonting gratis.. Jag vill göra mig förtjänt av resultaten genom att jobba stenhårt på gymmet för min kropp och i vardagen för mina barn och på jobbet för mina PT kunder och min business.. Men en sak är så häftigt.. Jag är inte bara pappa och egenföretagare som PT och PT-online och arrangör av träningsresor.. På mitt visitkort kommer det även att stå FASHION CREATOR.. Som jag längtar efter mina egna kläder.. D.S.C.. 77..
DaddyFitness köket hemma på Kajen.. Bjuder på dagens fitnessrecept.. Min egen Räkovic Curryvic Dietovic.. Ta fram och sortera ett antal matlådor.. Koka massa ägg och fördela i matlådorna.. Koka långkornigt ris och lägg upp 0,5 dl ris i varje matlåda.. Stek massa skalade räkor med droppar av olivolja och rapsolja och grönsaksbuljong.. Lägg upp 100-150 gram räkor i varje matlåda.. Stek grönsaker som lök och paprika och gröna ärtor och majs och broccoli.. Fördela 2 dl grönsaker i varje matlåda.. Lägg i bitar av en halv avokado i varje matlåda.. Avsluta med att göra en kallsås av turkisk yoghurt.. Häll i turkisk yoghurt i en skål och bomba såsen med currykrydda och chilipeppar och mynta och citron och Taco sås och sweet chili.. Blanda och mixa ihop såsen med ingredienserna och fördela 0,5 dl sås i varje matlåda.. Varsågoda.. Räkovic Curryvic Dietovic.. Ät en matlåda varje 3-4 timme och träna stenhårt så ska ni få se på god form och sund hälsa.. DIET och MUMS..
Gabriel Gavric..
DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..
Personlig träning.. PT-online.. Coaching..
Samarbete med MM Sports och Delta Gym..
Kundkontakt..
Kontaktuppgifter..
Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..
Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..
Mobiltelefon.. 0709-641641..
E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..
Instagram.. @daddyfitness..
Facebook.. Gabriel Gavric..
Blogg.. www.daddyfitness.se..
Kontakta DaddyFitness för mera information..
Boka nu..
Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..