Trailer.. Kommer ett galet monster videoklipp i detta inlägg.. DaddyFitness och DIET är inte bästa polare.. Det har gått två dagar av min diet och jag avbryter den redan.. Jag hatar diet.. Hatar är ett ord jag aldrig använder för det är hemskt men jag och diet går verkligen inte ihop.. Definitivt inte hela sju veckor innan tävlingen.. Jag vet att många av mina duktiga konkurrenter till Athletic Fitness Grand Prix nu i april redan börjat sin diet runt nyår.. Men inte DaddyFitness.. Jag har bestämt mig att skjuta på min diet till den sista tömningen 10-14 dagar innan tävling.. Tror och känns att det kommer att fungera för mig.. Jag har aldrig tävlat tidigare och har inte den erfarenheten men jag känner min kropp och just nu känner jag min kropp bättre än någonsin.. Jag vet att jag håller otroligt hög nivå och kvalitet i min träning och även kvantiteten.. Jag ligger på en 8-10 pass i veckan där det ena passet är tuffare än det andra.. Jag vet att jag gör av med enorm energi och att jag har overkligt hög förbränning.. Nu vet jag oxå att jag blir otroligt sliten i kroppen om jag inte årethämtar den maximalt och det kan jag inte göra med en diet.. Därför avbryter jag den på studs och öppnar upp min kost igen.. Alla är vi olika och individuella och jag måste lyssna på min kropps signaler.. Just Do It..
Promenad i skymningen.. Dieten är väck.. Men det är mera som är väck.. Mina fotbollsträningar på Bosön är helt väck.. Min fantastiska träning med plinthopp är helt väck.. Man får offra en hel del till tävlingen om sju veckor.. Men jag offrar inte längre min kost.. Fuck jävla diet.. Jag har lagt till lite mer cardio och ökat intensiteten ännu mer i träningen istället.. Känns som en bra balans nu mellan träning och kost.. Jag promenerar en hel del nu i gryningen med min hund Milan.. Kolla på bilden hur skönt och vackert det är.. Känns som DaddyFitness är på banan igen.. Promenaderna ökar mer och mer men jag är dock ingen vintermänniska.. Kallt ju..
På lördagskvällen.. Kvällen innan min diet skulle börja så hade jag den fetaste och godaste ätardagen.. Jag gjorde min egen hemmagjorda pizza.. Kolla in denna plåt.. Pizzabrödsdeg med tomatsås och riven ost.. Sedan gul lök och purjo lök och röd lök.. Självklart champinjoner.. Sedan massa av både kokt skinka och kalkon.. Sedan ananas och en massa klickar bearnaisesås med kesella.. Sist men inte minst taco köttfärs och massa oregano.. Det här är DaddyFitness egen hemmagjorda pizza.. Fett gott.. Även om jag nu avbrutit dieten så håller jag ändå hög nivå på kosthållningen.. Sjävklart blir det ingen mer DaddyFitness pizza men det blir inte heller att knapra kokt torsk eller tonfisk.. Vad tycker ni ärligt om min livsfarligt mixade pizza.. Ler..
DaddyFitness och JuniorFitness Mio.. Direkt när jag bestämde mig för att avbryta dieten så åkte jag med familjen till MM Sports butiken på Sveavägen för påfyllning med kosttillskott och träningskläder.. Fyllde på rejält med kosttillskott och kunde inte låta bli att satsa på Gainer och Malto och Slow Carb.. Ett tecken på att dieten är helt väck.. Men mest nöjd var jag med Mios nya röda fighting tröja Affliction.. Beställde en likadan till mig själv.. Kanske inte min stil men roligt att ha likadan som min son.. Hur är formen just nu när jag avbrutit dieten och hur går det med poseringsträningen och vilka tankar och känslor finns just nu..
Formen just nu och det helt utan diet.. Ledig och avslappand bild och kropp..
Jag vet att jag har stora nackdelar med mina tatueringar när jag står på scen.. Det är tydligen stora poängavdrag och jag måste färgas och sprayas ordentligt för att dölja tatueringarna så mycket som möjligt innan jag står på scenen och domarna ska bedöma mig och min posering.. Jag måste vara bättre än mina konkurrenter.. Lika bra räcker inte för då är jag väck.. Poseringen är en bedömningssport och det är ett extremt viktigt moment..
Vänster sidoposering.. Jag körde en ny fettmätning och sist jag gjorde den för tre veckor sedan så låg jag på 6,11 procent i kroppsfett.. Nu ligger jag på 6,09 procent i kroppsfett.. Vad fan ska jag med diet till..
Höger sidoposering.. Med sju veckor kvar så känns det så nära men jag har ändå mycket tid med förbättringar.. Fokuseringen är mer skärpt nu på att jobba på ens svagheter.. Min största svaghet är utan tvekan just att få poseringen att sitta och att förbättra benmusklerna på alla sätt.. Större muskelmassa och mer definition på benen.. Ett omöjligt uppdrag på sju veckor men jag ser det mer som en utmaning än omöjlighet.. Jag börjar bli mer och mer nöjd med sidoposeringarna.. Men nöjd räcker inte.. Om jag ska ha en chans att komma till final bland eliten som ställer upp så måste poseringen sitta perfekt och mer än så.. Final är målet för mig..
För att nå framgång.. För att komma till final så finns det sex hemligheter och punkter som måste följas.. Sex punkter som ska motivera och inspirera mig till att komma till final.. Det är ingen mindre än Arnolds sex hemligheter till framgång.. Det finns bara en väg till framgång och det är hårt arbete och full fokus och hängivelse till och på uppgiften.. Det finns ingen tur.. Det finns ingen fusk.. Det finns bara blod och svett och tårar.. 1.. Lita och tro på dig själv.. Vill man så kan man.. 2.. Det finns inga regler.. Finns dem så bryt dem.. 3.. Våga misslyckas för att lyckas.. Att resa sig från ett nederlag kan vara att stiga upp till framgång.. 4.. Lyssna inte och engagera er inte i de negativa typerna.. De finns alltid och oftast är det de som är dig närmast.. 5.. Det krävs ett stenhårt arbete och inga genvägar.. Hellre omvägar.. 6.. Ge tillbaka.. Visa träningen respekt.. Just Do It..
Dax att släppa ut odjuret och monsret i sig.. Bli lite galen och okontrollerad.. Hitta råstyrkan och urstyrkan i oss själva.. Den finns i oss alla.. Våga bli knäpp.. Släpp alla hämningar och bli ett stort farligt galet monster på gymmet.. Folk på gymmet ska bli rädda och skygga och tänka VAD FAN ÄR DET FÖR GALNING.. VAD FAN ÄR DET DÄR FÖR MONSTER.. Jag har blivit ett monster på gymmet.. Jag har blivit ett monster hemma.. Kolla in detta galna men verkliga videoklippet där DaddyFitness blir monster pappa.. Klicka på videoklippet..
DaddyFitness blir monster pappa..
DaddyFitness och Mio.. Pappa är inte pappa längre.. Pappa är monster och vill äta barn.. Det här är en vanlig syn hemma hos DaddyFitness.. Varje dag hela livet.. Spontant.. Galet.. Skratt.. Glädje.. Lek.. Familj.. Kärlek.. Älska.. Leva.. Hjärta.. Äventyr.. Engagemang.. ADHD.. Samma inställning och kärlek har jag på gymmet.. Kanske inte fysiskt men i hjärtat och sinnet.. Just Do It..
JuniorFitness Mio.. Dipskungen.. Jag har skrivit mycket om alla tävlingsmomenten förutom om dipsen.. När man tävlar i Athletic Fitness så tävlar man i fyra moment.. 1.. Posering och kroppen.. 2.. Rodden.. 3.. Chins.. 4.. Dips.. Jag lägger ner mycket tid på poseringen och chinsen.. De är mina svagaste moment.. Rodden skriver jag ödmjukt att jag VINNER.. Dipsen är en ren vilja moment.. Ren vilja och styrka och den är där automatiskt.. Antingen har du den eller inte.. Man kan träna upp uthålligheten men mer tid behövs inte på dipsen.. Lite check kontroller hur man ligger till och sedan bombar man dipsen på tävling.. Dipsen är skum.. Ena dagen flyger man över 40 stycken medan man andra dagen kämpar sig fram till 25 stycken.. Tror otroligt mycket på mental förberedelse och laddning.. Det gäller alla fyra grenar.. Nu är det definitivt chins och dips som gäller och inte chips med dipsås.. Jag är inte orolig för att dieten inte är något för mig förrän 10-14 dagar innan tävling..
Min profilbild på Instagram.. Följ DaddyFitness på Instagram på @daddyfitness..
Min profilbild på Facebook.. Följ mig på Facebook på Gabriel Gavric..
Har lovat mig själv att inte raka mig eller klippa mig tills efter tävlingen Fitness Grand Prix den 6 april i Malmö.. Det är en grej jag har bara för att finjustera fokuseringen och stärka mitt mål till att komma till final.. Jag har varnat familjen för pussar då de börjar klaga på att det är som att gosa med en igelkott.. Just nu tänker jag på mina barn Mio och Leon.. Det gör jag alltid.. Jag tänker mycket på min extremt goda hemmagjorda DaddyFitness pizza.. Jag tänker på mitt nästa träningspass som är på Sats Odenplan och är ett rent roddpass i intervaller och en massa benspark.. Jag tänker på sommaren och resa hem till Serbien med familjen.. Jag tänker inte på dieten två veckor innan tävling.. Kära läsare.. Skriv något i KOMMENTARER nedan.. Kanske kan ha detta inlägg som ett forum och frågestund.. Ni skriver och DaddyFitness svarar.. Just Do It..