Mycket brilliant.. Just nu är allt Brilliant förutom min hälsa.. Jag mår en miljon poäng i hjärta och sinnet men kroppen och hälsan kämpar för comeback.. Efter min knockout på min kropp förra veckan så känner jag verkligen hur alla organ i min kropp jobbar för återhämtning och återbyggning.. Jag är verkligen på väg mot bättringsväg men det är en bit kvar.. Bara det att jag nu är mer medveten om hur jag ska handskas med min kropp och kombinationen träning och tävling och livsstil gör mig bättre och bättre för varje minut.. Men som sagt.. Det är en bit kvar.. Men den här lilla biten måste skynda skynda.. Jag har inte tid med detta då Athletic Fitness Grand Prix är om sex veckor.. DaddyFitness bjuder på en hel del Brilliant.. CrossFit.. Fight.. Music.. Smile.. Just Do It..
DaddyFitness sover med lilla Mio min Mio.. När jag var liten så kallade min egen pappa mig för Fågelholk då jag alltid sov med munnen öppen och dregglandes.. Jag sov djupt som barn och sover man med öppen mun och dregglar så sover man bra.. Men jag har inte sovit på flera år och tro det eller ej så snittar jag kanske 3-4 timmars sömn max mer natt.. DaddyFitness är ingen fågelholk längre.. Jag saknar att vara fågelholk.. Det ser ut som om lilla Mio har fått ärva den goda sömnen och fågelholken.. Med MM Sports på bröstkorgen och med de olympiska ringarna tatuerade på bicepsen så har man valt träning istället för sömn i livet..
God morgon äggmacka.. Hur vanligt är det att en nyss fylld fyraåring vaknar på morgonkvisten och tittar mig i ögonen och säger lugnt med trött röst.. Mio vill ha äggmacka NU.. Mycket konstigt men mycket underbart.. Perfekt start för Mio på dagen med energi då vi tillsammans skulle genomföra ett enkelt CrossFit pass kombinerat med ett enkelt MMA fight pass.. Jag och min kropp är egentligen inte alls redo för träning ännu men tänkte genomföra detta träningspass väldigt lugnt och mest som lek med Mio och träning för Mio.. Men även lite för mig bara för att få upp lite puls och få känna på atmosfären igen.. Vad kan då vara bättre än att kliva ner hos min vänner på Starfight Gym i Hornstull i Stockholm och fightas lite och köra lite CrossFit.. Brilliant förslag..
Just nu samlar jag på alla möjliga ting och detaljer för att öka min inspiration och motivation till träningen inför Athletic Fitness Grand Prix.. Både fysiskt och mentalt men även materiellt.. Att unna sig något då och då materiellt är en stor inspirations och motivations höjare.. Ett tips.. Jag samlar mycket på ny träningsmusik på min Spotify som jag kommer att skriva lite om längre ner och nu har jag beställt träningssmycke med en hantel och lite motivationsord som symboliserar min träning.. Squat.. Jump.. Climb.. Throw.. Push.. Lift.. En brainstorm av CrossFit.. Kom ihåg att belöna er själva och unna er själva då och då.. Viktigt..
Dax för DaddyFitness och JuniorFitness att fightas i ringen och köra lite MMA fighting.. Att träna på Starfights Gym i Stockholm är en otrolig motivationshöjare.. På gymmet har dem allt för boxning och fighting och brottning.. Dem har ett traditionellt gym och de har grymma stationer av CrossFit med rep i taket som man kan klättra och stora traktordäck som man kan välta.. Retro och klassisk träning.. Love.. Här tränar och har tränat alla stornamn inom boxningen.. Här tränar landslaget.. Det luktar blod och svett och tårar.. Adrenalinet pumpas så fort man kliver in i lokalen.. Båda mina barn Mio och Leon har fighting i blodet.. Det vet ni läsare som följer min blogg och fått ta del av deras fighting träningar både i bilder och videoklipp..
Brilliant takedown.. Min lilla Mio fick snabbt ner sin DaddyFitness på golvet.. En takedown i världsklass.. Jag är beredd på läsare som kommer att irriteras och störa på att mina barn Mio och Leon tränas i att fightas och slåss.. Det handlar inte om det.. Mina barn är inga bråkstakar.. De slåss aldrig i skolan eller på dagis.. De lär sig disciplin och moral.. De lär sig fysisk anstränging tillsammans med kordination.. De lär sig att vara starka fysiskt men mest mentalt.. De lär sig skillnaden på rätt och fel.. De lär sig att behärska sig.. De lär sig att försvara sig om så behövs för vi lever i en hemsk värld och ett hemskt samhälle.. Men mest av allt så lär dem känna sin egen kropp och sin egen stolthet.. Mio älskar att träna med DaddyFitness..
En glad fighter och en glad vinnare hoppar upp på ringen och gör sin segergest.. DaddyFitness is down.. Mio är precis som resten av grabbarna i familjen Gavric.. Vi hatar att förlora.. Man kan aldrig bli en vinnare om man tar en förlust med en klackspark.. Oavsett lek eller sport eller vad.. Gå alltid för vinst.. Alltid.. Inställning..
Mio är inte bara en fighter.. Han är även en CrossFit kille.. Både Leon och Mio ska med till Malmö och titta på DaddyFitness på Athletic Fitness Grand Prix.. Mitt mål är att göra mina barn stolta över sin pappa.. Hur som helst så blev det Brilliant CrossFit och Brilliant Fight.. Livet är verkligen Brilliant..
Jag älskar fan min träning och mina hantlar.. Dem ger mig ett Brilliant liv liksom.. Jag nämnde ju ovan att jag nu även börjat att fokusera på musiken till träningen.. Jag tänke dela med mig av mina tre bästa träningslåtar just nu som verkligen funkar och ökar min energi och min fokusering på gymmet med en hel del procent.. Fram med Spotify.. Min träningsmusik kommer från R&B och Hip Hop och Rock.. Även klassiska filmlåtar som självklart Rocky och Karate Kid.. Här kommer DaddyFitness tre bästa träningslåtar..
Nummer 1.. You Are The Best.. Soundtrack till Karate Kid..
Lyssna på texten.. You are the best.. Nothing is ever going to keep you down.. Fight to you drop.. Never stop.. You can not give up.. You are the best.. Du kommer att känna dig som den bäste..
Nummer 2.. Hearts On Fire.. Soundtrack till Rocky 4..
Klyschigt men så Bulls Eye liksom.. Bästa Rocky låten från bästa Rocky filmen.. Den här träningssekvensen och melodin får dig att känna som om ditt hjärta brinner.. Du är ON FIRE på gymmet..
Nummer 3.. Back On The Regimen.. Stickman of Dead Prez..
En annorlunda ren Hip Hop låt om känslan på gymmet.. Melodin får dig att svettas och att få attityd på gymmet.. Du blir tuff.. Du blir cool.. Glöm inte att vända på kepsen och digga.. ATTITYD..
Det var Brilliant Music.. Ni har fått Brilliant CrossFit och Brilliant Fight.. Nu är det bara Brilliant Smile kvar.. Gissa hur det ser ut hemma hos DaddyFitness i badrumsskåpet.. Det är fett Brilliant.. Just Smile..
Brilliant Smile.. Brilliant Smile.. Brilliant Smile.. Varför tror ni att DaddyFitness ler så mycket för.. Ler..
Jag är väldigt noggrann med min hygien.. Det är alla i min familj och det har gått i generation till generation och de går i generation till generation.. Min farfar duschade två gånger om dagen trots att han bodde i byn på tidigt 1900-talet i det forna Jugoslavien.. Min egen pappa luktade godast i hela världen.. Han tog alltid så väl hand om sig själv men sedan var han ju världens Casanova med kvinnor i all världens hörn av världen men ändå.. Jag själv borstar tänderna 3-4 gånger om dagen och använder munskölj 1-2 gånger dagligen.. Jag samlar på hudkrämer och parfymer och investerar mycket i just hygen och kroppsvård.. Mina barn Mio och Leon är som små sommarbär.. De tar hand om sig och de går verkligen i mina fotspår.. Men produkterna ska vara de absolut bästa och därför använder jag bara Brilliant Smile.. Det borde ni läsare oxå göra.. På höger sida om min startsida hittar ni Brilliant Smile loggorna som klickar er vidare till deras hemsida.. Just klick It..
DaddyFitness och dagens form tillsammans med Brilliant Smile.. Det är nu 40 dagar kvar till Athletic Fitness Grand Prix och så fort jag är återhämtad och återställd så kommer jag med mer medvetenhet fokusera på träningen och tävlingen.. Jag har lyckats behålla min form trots vila flera dagar med enbart bra kost och promenader.. Men det brinner i min kropp efter riktig träning.. Det verkligen brinner.. Hearts On Fire..