DaddyFitness Gabriel Gavric

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Först vill jag komma ut med NYHET om mitt bloggande.. Jag vill göra förändringar och en nysatsning.. Jag kommer att underlätta mitt bloggande samtidigt som jag tar den till en ny nivå.. Jag måste jämna ut mitt bloggande och kommer från och med NU att blogga varje dag med ett par eller tre inlägg istället för ett inlägg var tredje dag som är ett par mil långa och tar en hel helg att läsa.. Det blir liksom mer Blondinbulle och Gonza och som de andra storbloggarna jobbar och skriver.. Jag kommer att från och med nu även att fokusera och koncentrera mig mer på träningslära och näringslära.. Vad och hur och varför med träning och kost och kosttillskott.. Självklart behåller jag min nisch med livet som ensamstående pappa till Mio och Leon och som ensamstående tvåhundsägare till Milan och Bobbi Hulken.. Självklart kommer det även ett längre inlägg då och då för der är ändå liksom min grej.. Men självklart behövs det lite förändringar och anpassningar.. Det blir även mer viodeklipp.. KOLLA NEDAN.. Både egna men även mycket inspiration och motivation med musik och film.. Ni läsare kommer även mer på djupet få följa mina PT kunder och klienter på deras väg mot bättre form och hälsa.. Men grunden i bloggen kvarstår.. Team Gavric.. Livet som pappa och husse och egen företagare med DaddyFitness Sports Coaching och överblick på min egen träning och min satsning och mitt tävlande för Team MM Sports.. CBB nästa Luciapokalen..

Vi börjar med Team MM Sports i samarbete med Team Delta Gym.. Jag har min PT kund och klient i Victoria Fredlund.. Vi är båda med i teamet och tävlingsstallet Team MM Sports.. Mitt PT företag håller till på Delta Gym i Stockholm.. Jag coachar Victoria till hennes debut nu på Fitnessfestivalen i Göteborg om en månad.. Victoria ska tävla i Bikini Fitness på Luciapokalen.. Jag har fördelat coachingen så att jag tar hand om Victorias träning och kost medan Ulrika som tävlar för Team Delta Gym tar hand om poseringen till tävlingen.. Ni läsare har fått ta del av Victorias kostschema.. Nu ska jag faktiskt lägga upp två videoklipp på hur Victoria tränar och poserar inför debuten i Bikini Fitness på Fitnessfestivalen.. Träningen.. KLICKA..

DaddyFitness Bikini Fitness Victoria Fredlund Part 1.. Träningen..

OBS.. Det sista varvet av fyra varv och program.. Helt otroligt bra genomfört pass av Victoria.. Victoria är en riktigt atlet.. Mellan varje varv och program så var det bara 90 sekunders vila.. Ipaden och programmet Ultra Trainer som visar grönt och rött har jag själv programmerat in både intervallerna och musiken.. Träningen är individuell och anpassad efter Victoria och hennes profil.. Höga REPS och arbetsintervaller med kort vila och fokus med att finslipa benen och rumpan och magen men även få in styrkemoment för hela kroppen.. Balans och stabilitet och prickskjuta de detaljerade musklerna som är svåra att få kontalt med ute på gymmet.. Det innehåller även mycket fokus och det mentala.. Vi får även in otroligt mycket cardio och fettförbränning och smidighet och uthållighet.. Ett helthets koncept.. Poseringen.. KLICKA..

DaddyFitness Bikini Fitness Victoria Fredlund.. Part 2.. Poseringen..

Ulrika är en meriterad tjej inom Body Fitness och coachar själv sina atleter men kör även mycket massage.. Jag vill att Victoria får en perfekt uppladdning inför tävlingen.. Träningen och kosten med mig och poseringen och massagen med Ulrika.. Jag kommer även att jobba på plats på tvälingen i Göteborg som coach och rådgivare.. Nu har vi fem veckor kvar av hårt arbete på gymmet och striktare och striktare diet och mera nöta och nöta på posering och mera massage.. Victoria är en helt fantastisk atlet och för mig är hon redan en vinnare.. Jag jobbar väldigt tufft och är gammal modig och old school av mig som coach och lägger upp stenhård träning.. Ulrika jobbar med samma inställning.. Håll käften och kör.. Det är reglerna och lag..

Team Gavric.. Mitt team i livet.. Mina FitnessJuniors Mio och Leon.. Jag har haft några dagar nu där jag har varit utan mina änglar och då fokuserat på jobbet och kunderna och träningen.. Men nu är vi tillsammans igen.. Känslan av saknad och längtan är en fin känsla och något positivt.. Jag lovar er att varje gång jag har varit utan mina änglar Mio och Leon ett par dagar så känns det som julafton känslan när jag får tillbaka dem.. Jag är så glad att det är min tur detta år att ha mina änglar Mio och Leon på julafton.. Jag längtar till färgerna rött och vitt som jag älskar.. Jag längtar till mina barn öppnar sina julklappar.. Det här blir pappas jul.. En jul tillsammans.. Christmas Love.. Pappa älskar er så mycket att det kurrar i hjärtat liksom..

DaddyFitness med usla lillebror Daniel Gavric.. BOKAT.. Serbien och Belgrad.. Direkt efter juldagen när jag lämnat mina änglar så åker jag och min usla bror Daniel och vår vän Marko hem till Serbien och Belgrad en vecka.. Mellan den 26 december till och med den 3 januari med SAS.. Samma gäng och samma galna grabbar som åkte till Budva och Montenegro i somras.. Det blir självklart att fira nyårsafton och festa i Belgrad men fokus kommer att vara i att shoppa och att träna och att tatuera sig och äta äkta serbisk Cevapi och Pljeskavica på Belgrads gator.. Längtar till parken Kale Magdan och längtar till att vila upp mig inför ett helt fantastiskt 2014 som väntar.. Det blir lite business och jobb med Extreme Gym Fitness Center i Belgrad..

Dagens träningstips.. Det finns inga ursäkter.. Det finns ett gym överallt..

Vill bara med hjärta uppmärksamma min PT kund Robin Nilsson.. @styledbyrobin.. Min första manliga kund.. När jag startade mitt PT företag DaddyFitness Sports Coaching så var mina första tio kunder tjejer.. Nu är det helt jämt fördelat med tjejer och killar.. Jag har på PT delen 40 rullande kunder just nu och på PT-online nästan lika många.. Robin har gjort stora framsteg och hans utveckling är enorm.. Han hade otroliga problem med sin rygg och hållning.. Nu är ryggen helt smärtfri och Robin bär upp sin kropp både rak och med stolthet.. Robin har ändrat sin livsstil både med kosten och jobbet.. Robin jobbar med mode och fashion.. Vi har lyckats med stresshanteringen för Robin på ett helt otroligt sett.. Robin presterer mycket bättre resultat nu på gymmet och på jobbet och i livet med mindre kortisol produktion i kroppen.. Dessutom är vi på god väg redan efter ett par tre månader att forma Robins drömkropp.. Men det är bara en bonus som alltid tillkommer..

Bobbi Hulken.. Så liten men så stor.. Det är det lilla som gör det stora.. Just Do It..

Ursäkta men jag måste dra.. Jobbet kallar..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu.. Just Do It..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Det är skillnad på drömmar och fantasi.. Det är skillnad på realism och verklighet.. Drömmar kan man göra till verklighet genom hårt arbete och med blod och svett och tårar.. Drömmar kan bli verklighet med hjärta och engagemang och vilja och moral och karaktär.. Fantasi är något som alltid är en fantasi.. Fantasi är en värld som vi aldrig kan komma till eller en värld som aldrig kan komma till oss.. Realism.. Real betyder ju nutid.. Här och nu.. Du kan nu redan veta om saker och ting är möjliga genom sanningen och logiken.. Det är på svart eller vitt.. Är ditt mål överhuvudtaget realistiskt så kan du börja drömma och det kan bli verklighet.. Är ditt mål orealistiskt så kan du börja fantisera och det kommer aldrig att bli verklighet.. Exempel.. Jag vill tävla om ett år i CBB som är Classic Body Building.. Det är realistiskt om en så på gränsen.. Men jag kan börja drömma och jag kan börja arbeta för att få min dröm till verklighet.. Men jag vill även flyga upp till molnen och hälsa på min papap och barnens farfar som är där uppe och vakar över oss.. Det är orealisktiskt så därför kan jag fantisera om det men aldrig göra det till verklighet.. Sedan är det upp till oss människor hur ens personliga sociala förmåga och känslomässiga förmåga fungerar i oss som avgör vad som är realism och verklighet och vad som är drömmar och fantasi.. Jag vill tävla i CBB men det är fan på gränsen.. Men en sak bara.. Det är aldrig fel att fantisera om man är realist..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Jag kan avslöja att min blogg kommer att läggas ner inom snar framtid.. Jag utvecklar mitt skrivande och mitt arbete och kommer att istället att starta en egen hemsida och en egen portal dit jag kommer att flytta över min blogg men även ha en webshop och forum.. Jag har redan tillsammans med Brani Oparusic @branioparusic startat arbetet med egen hemsida och egen portal i ett och samma.. Jag kommer att blogga med min egen hemsida och jag bjuder även in andra fitnessbloggar att blogga för mig.. Jag kommer att sälja träningsprodukter och kosttillskott och träningskläder på min hemsida men främst kommer jag att sälja mina tjänster som PT och PT-online och mina träningsresor Fitness Camp Lofsdalen.. Det händer saker nu med DaddyFitness Sports Coaching och det är så otroligt roligt..

DaddyFitness och min lilla drake Milan.. Daglig promenad runt Årstaviken och Kajen.. Äntligen får mina hundar lite uppmärksamhet genom bloggen.. Jag och mina grabbar Mio och Leon har varit med på ett par föräldrartidningar.. Vi Föräldrar och Allt för Föräldrar.. Vi har varit med på ett reportage i SVT och aktuellt på TV.. Jag har varit med på omslaget på fitnesstidningen KroppsNytt här hemma i Norden samt reportage för dem.. Jag har gjort omslagsjobb och reportage för Balkans största fitness tidning Extreme Gym Fitness Magazine.. Plus massa små grejer här och var.. Men nu är det mina hundars tur.. Tidningen Härliga Hund som är Nordens största hundtidning ska göra omslag och reportage om mina hundar Milan och Bobbi Hulken.. Jag är faktiskt så glad för deras skull.. Jag älskar dem.. DaddyFitness Gabriel Gavric och FitnessJuniors Leon och Mio och nu även FitnessDogs Milan och Bobbi Hulken.. Det här är mina drakar värda.. Det är deras tur..

God morgon drake och ängel.. Lilla Bobbi Hulken är som en väckarklockan.. När han tycker att det är dags att vakna så hoppar han upp i sängen eller soffan och hoppar på Mio och Leon och slickar dem tills dem vaknar.. Vi är en knasig liten familj där ordet normalt inte finns någonstans.. Men vi har så roligt.. Ibland känns det som om det är hundar och ungar överallt i lägenheten.. Kaos fast i positiv bemärkelse..

God morgon lilla ängel Leon.. När och kära och grejer.. Det är en speciell morgon för min lilla Leon.. Pappa ska nämligen med till skolan och vara med på lektionerna.. Men Leon är inte nervös.. Leon är stolt för det.. Vi är en stolt familj som alltid finns där för varandra.. Familjen är det största och det viktigaste..

Leon och skolan och ämnet är historia eller religion.. Läraren kunde inte bestämma sig.. Leon är längst bort i högra hörnan med grå hood tröja.. Det var mysigt att hänga med Leon i skolan och få en överblick hur dem studerar och sköter sig.. Jag är en otroligt stolt pappa över två helt fantastiska barn.. De är sportintresserad till max och de är kreativa och smarta men mest är det två helt underbara barn med varma känslor och de rödaste hjärtan.. Jag lutade mig tillbaka på soffan och njöt som pappa över en helt underbar pojke jag har skapat till denna tuffa värld.. En självständig pojke med framtiden framför sig.. Leon har en pappa som gör allt för att forma framtiden och tryggheten efter hans profil.. Mitt liv är min familj.. Mina pojkar och mina hundar..

DaddyFitness och lilla Mio på Delta Gym.. Efter att ha haft åtta PT kunder i sträck så kände jag att jag behövde en riktig genomkörare själv.. Jag gjorde upp mitt eget tabata pass i CrossFit rummet på Delta Gym.. Körde ett intensivt pass på 45 minuter.. Programmet är aktiv max träning på 60 sekunder och sedan vila i 20 sekunder.. Det kör man i 45 minuter utan vila och utan stopp.. Jag gjorde upp 11 stationer med träning för styrke och kondition och balans och uthållighet.. Jag var helt slut efter.. Till och med min lilla Mio blev helt slut av att bara titta på mig.. Det finns ingen bättre känsla att känna blodsmak i munnen och den böta svetten genom hela kroppen och tårdroppen som rinner längs kinden långsamt och lent.. Blod och svett och tårar.. Vill visa ett videoklipp där mina änglar Mio och Leon gör upp om mästartiteln i MMA och boxning.. KLICKA..

DaddyFitness.. JuniorFitness.. MMA och fighting..

Du får inte sparkas.. MEEEEEEEEN JAG VILL JUUUUUU..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Dröm eller fantasi.. Det är en balansgång.. Det är på gränsen.. Målet att debutera i CBB Classic BodyBuilding på Luciapokalen 2014 och SM 2015.. Det är 1 år respektive 1,5 år kvar.. Jag är realist men känner smaken av fantasi.. Klarar mina ben och mina skador att bygga upp kroppen.. Jag har världens bästa två team bakom mig.. Team MM Sports och Team Delta Gym..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu.. Just Do It..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Hur ser man ut om man väger 315 kilo och är 5,90 meter lång och har 1043 tatueringar.. Det låter groteskt.. Det låter som en jätte från forntiden eller från någon av Sagan om Ringen filmerna.. Det låter ju typ hemskt och det låter väldigt osexigt.. Vad kan vara så stort och så tungt och så klottrat och så skräckinjagande.. Vågar jag ens lägga upp bilden..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. 315 kilo tunga.. 5,90 meter långa.. 1043 tatueringar tillsammans.. Mina usla bröder Marko Jurkovic och Daniel Gavric och DaddyFitness.. Bilden är från Budva Montenegro i somras.. Nu gör vi tillsammans en reunion.. Nu har vi bokat resa hem till vårt kära Balkan och Serbien.. Den 26 december till och med den 3 januari åker vi till Serbien och Belgrad tillsammans.. Jag har mina änglar Mio och Leon på julafton och lämnar dem till sina mammor på juldagen.. Serbien resan kommer att innehålla mycket shopping och väldigt mycket träning.. Det blir träningsläger för hela slanten.. Det blir att fira nyår.. Det blir att äta mycket kött.. För min del blir det även lite business.. Har två PT kunder i Serbien och Belgrad och ska även göra ett fotojobb och reportage för Extreme Fitness Magazine som är Balkans motsvarighet till svenska fitness tidningen Body Magasin.. Dessutom har jag min tatuerare Vlada på plats i Belgrad som ska tatuera oss alla tre under hela veckan i Belgrad.. Det lär bli väldigt mycket klotter.. Men jag ska även vila mycket.. Hänga på hotellet och promenera längs vackra Donau floden.. Shoppa längs Knez Mihajlov gatan som är en av Europas bästa shoppinggata.. Mysa i Kale Magdan parken och mata de vackra serbiska duvorna.. Spela schack på fiken med de smarta äldre männen.. Mina usla bröder kommer att festa loss varje natt i Belgrad som är en metropol när det gäller uteliv men för min del räcker nyårsafton.. Det är bara 55 dagar kvar..

MackBook Air.. Inspiration och motivation.. När man kämpar och sliter så finns det inget mer inspirerande än att ge sig själv en present.. Inspirerar mig med den nya MackBook Air.. En present från mig själv till mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Ett verktyg och hjälpmedel för mig att blogga och fakturera och göra PT-online scheman och att fixa och trixa och mixa.. Perfekt med ICloud då jag har både IPhone 5 och IPad.. Nu kan jag jobba hemifrån med klass.. Dra åt helvete jävla PC och välkommen med hjärta och själ min fina MacBook Air.. Nu blev kontoret hemma plötsligt mycket mysigare..

DaddyFitness.. Team MM Sports coach.. Min lilla älskling håller stolt upp min nya coach t-tröja från MM Sports.. Den här ska användas med blod och svett och tårar när jag på plats i Göteborg och Fitnessfestivalen coachar min klient och kund Victoria Fredlund som ska tävla i Luciapokalen i Bikini Fitness.. Det är nu mindre än en månad kvar och hur går det för min kund Victoria Fredlund.. @victoriafredlund..

Victoria Fredlund och coach DaddyFitness på Delta Gym i Stockholm.. Jag har nu coachat Victoria i sex veckor.. Det är bara fyra veckor kvar till Fitnessfestivalen och debuten för Victoria.. Victoria är verkligen i fas och det är PROGRESS varje dag.. Kostschemat fungerar bra och träningen håller verkligen hög nivå.. Poseringen med Ulrika från Delta Gym klaffar fint.. Humöret går upp och ner och det är inte ovanligt att Victoria slänger ur sig DRA ÅT HELVETE eller FUCK YOU till mig men det är bara charmigt.. Vi är ett starkt team och jag är otroligt stolt över Victoria för hennes hjärta och hängivelse och glöd..

Flex och spex efter ett galet träningspass.. Körde ett extremt tufft mix pass med Victoria med fokus på armar och rumpa.. Front Sump Squat och Jojo Squat i super set med Burpees-Chins och armgång.. Dipspress i superset med omvänd fattigmanschins och Toe to Bar.. Blod och svett och tårar.. Victoria blödde faktiskt från händerna och hon svettades enormt mycket och jag såg ett par tårdroppar rinna ner längs kinden.. Men vi är hårda och tuffa och glada för att vi älskar det vi håller på med.. Fitness is my Lifestyle..

Victoria Fredlund versus Kissie.. Jag älskar Victorias humör.. Hon är knas i skallen och så ledig och soft av sig som människa.. Bloggerskan Kissie tränar oxå på Delta Gym och tog en flex bild på sig själv i omklädningsrummet medan Victoria förberedde sig inför vårt träningspass.. Victoria med sin sköna humor gjorde en LOOK A LIKE på kissie och la upp den på sin Instagram och skrev SKA VI BRYTA ARM KISSIE.. Victoria och DaddyFitness mot Kissie och PT Stefan.. Det var liksom med glimten i ögat.. PT Stefan svarade charmigt och skrev ALLA DAGAR I VECKAN.. Kissie tog det inte lika bra och gjorde en attack direkt på Victoria och bilden.. Victorias personlighet är hennes starkaste vapen.. @victoriafredlund..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Min egen träning håller världsklass.. Jag jobbar träning och jag lever träning men kommer aldrig att tappa motivationen.. Jag vistas bland blod och svett och tårar dygnet runt men vill ändå själv blöda och svettas och fälla tårar och grejer.. Jag hör klanget och klinget av hantlar och stänger och vikter dygnet runt men för mig är det som ljuv musik.. Jag pratar kyckling och ris och proteiner i varannan mening men jag älskar fortfarande kyckling och ris.. Jag har nog aldrig varit så här inspirerad och motiverad när det gäller min egen träning och kost.. Vad har jag liksom att klaga på.. Jag har en underbar glad och frisk familj med mina barn Mio och Leon.. Jag har de finaste hundarna med Milan och Bobbi Hulken.. Jag har eget företag och får dagligen jobba med det jag älskar mest och kan bäst.. Träning och hälsa.. Jag utvecklas som människa och pappa varje dag.. Jag känner mig mer vältränad än någonsin i mina unga 36 år.. Men mest är jag nog gladare och lyckligare och mer välmående än jag någonsin varit.. Vad har jag att klaga på.. Jag har nu även tagit upp boxningsträningen och kör på anrika boxningsklubben Starfighter Gym i Hornstull.. Nu har jag fastställt mitt tävlingsmål inför 2014.. Classic Body Building på Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2014.. Jag har 13 månader på mig att bygga och forma kroppen.. Jag tror på mig själv men mest tror jag på min träning.. Jag har kunskapen och jag har erfarenheten och jag har vilja och moralen och karaktären.. Det enda som kan stoppa mig är min hälsa och mitt fysiska välmående.. Fitness is my Lifetsyle..

Det här är livet och min energikälla.. Det är exakt det här jag jobbar och sliter för.. Det är inte lätt att vara ensam inkomsttagare i en familj och egen företagare.. Men jag tror på mig själv och mitt företag.. Jag har ett driv för mig själv och min familj och jag vill att vi ska lyckas tillsammans och ha ett gott liv hela livet.. Jag vill att mina barn ska växa upp med en glad och lycklig pappa som aldrig ger upp och som gör allt för familjen.. Jag vill att mina barn ska ha god mat på bordet till varje måltid.. Jag vill att mina barn ska ha fina kläder till dagis och skola.. Jag vill att mina barn ska resa och se världen och kulturer.. Men mest vill jag att mina barn ska se värdet i familjen och kärleken.. Men ingenting kommer gratis.. Det krävs hårt arbete och det krävs engagemang.. Men man måste våga och man måste tro på sig själv.. Man måste ta initiativ och ta plats och ta för sig och ha en attityd men alltid med glimten i ögat och med ödmjukhet och respekt.. Men för att klara det och för att klara att ta hand om en familj så måste man ta hand om sig själv först.. Det låter egoistiskt men det är sanningen och logiken.. Är du stark i dig själv och och har en trygghet och ett rent hjärta så synkroniserar du det till dina nära och kära.. Du är din egen inspiration.. DaddyFitness och lilla Mio somnar tillsammans med filmen Superman Man of Steel.. Livet är att höra Mio säga.. Pappa.. Du är min Superman.. Det är livet..

En klassisk bild för snart 11 år sedan.. Min lilla älskling Leon i pappas famn.. Med min Tiger t-tröja bestämde jag ändå att min lilla älskling skulle heta Leon från Lejon.. Lejon är starkare och vackrare och stoltare än en Tiger.. Nu är det bara knappt tre veckor kvar tills min älskling Leon blir 11 år.. En ängel och en älskling i pappas famn.. Den 20 november fyller min ängel 11 år.. Tiden går så fort.. Det känns som det var igår som du kom och tog mitt liv med storm med din värme och kärlek.. Vi har tillsammans varit med om så mycket som har format oss som familj och människor och pappa och son.. Vi är starka tillsammans med din fina lillebror Mio och våra drakar Milan och Bobbi Hulken.. Det är vi mot världen och vi kommer alltid att ha varandra och vi kommer alltid att vara stolta över oss som familj.. Du är stor nu lilla Leon.. Pappa älskar dig..

DaddyFitness och FitnessJunior Leon.. Min älskling Leon önskar sig bara tre saker i födelsedagspresent.. Pengar och ett gymkort på Sats och ett gymkort på Delta Gym.. Snacka om FITNESS ADDICTION i familjen Gavric.. Fitness is my Lifestyle.. En ny medlem i Team MM Sports.. Jag älskar att vara pappa och har varit det i snart 11 år.. Jag drömmer om flera barn.. Lägg notis på ordet DRÖMMER.. Det är ingen fantasi eftersom jag gör mina drömmar till verklighet..

Nu ska jag installera min nya MacBook Air och fixa lite PT-online med ett träninsgprogram och kostschema till en kille i USA.. Ny dag och helg med nya och gamla PT kunder och BEASTMODE träning.. För mig är det Fitnessfestivalen varje dag.. Hemma och på Delta Gym.. Fitness is my Lifestyle..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu.. Just Do It..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Skriver detta inlägg med blandade känslor.. Fashion Show och Catwalk för DaddyFitness och resultat bilder på min PT kund Malin och hennes utveckling och min QUICK DIET till form för visningen.. DÖDEN och LIEMANNEN har besökt familjen igen och tagit ett underbart litet liv ifrån familjen Gavric.. Från att ha varit nio grabber i familjen Gavric så är vi nu bara åtta grabbar.. DaddyFitness.. Usla bror Daniel.. Lilla Leon.. Lilla Mio.. Mina hundar Milan och Bobbi Hulken.. Usla brors usla hund Pixi.. Det fattas en lite ny.. Min usla brors lilla hund Zeke har nu lämnat oss och är i himlen nu med min och min usla brors pappa och Mio och Leons farfar.. Nämligen Ljubo Gavric.. Zeke är hemma.. Zeke var nämligen min pappas hund och själsfrände tills min pappa gick bort 2008.. Min underbara usla bror Daniel tog då med hjärta och kärlek hand om Zeke.. Lilla Zeke blev 11 år och jag vet hur det känns för min usla lillebror Daniel.. Speciellt känsligt då Zeke var vår pappas hund.. Jag vill skänka tro och hopp och kärlek till min usla bror och jag vet att han nu helst vill vara i fred och sörja själv.. Det får ta sin tid och jag är glad att han har sin lilla Pixi vid sin sida och min lilla Bobbi Hulken som han tar hand om.. Min usla bror har även mig och sina brorsbarn Mio och Leon och vår hund Milan.. Låt oss alla skänka en tanke till fina Zeke..

Min usla bror Daniel @gavricdaniel och lilla Zeke.. Vila i frid lilla Zeke.. R.I.P.. Ta hand om vår pappa Ljubo där uppe och skäll ibland så vi får höra dig från himlen så att vi vet att du och pappa har det bra.. Du gav min usla bror ett fantastiskt kärleksfullt liv och du ger honom just nu en massa fina minnen.. Vi är glada att du nu är uppe i himlen med vår pappa och dricker serbisk sprit och dansar till Serbisk folkmusik.. Vila i frid lilla Zeke..

DaddyFitness och min lilla ängel Leon.. Familjetraditionen som alltid håller i sig.. AIK Fotboll på Friends Arena.. Fotboll ligger oss varmt om hjärtat på alla sätt.. Fotboll och familjen.. Jag älskar att ta ledigt från mitt eget företag för att skapa mig kvalitetstid med barnen och familjen.. En av de största fördelarna med att vara egen och ens egen chef är att jag själv bestämmer mina arbetstider.. Jag tar min tid och min ledighet för mina grabbar och min familj samtidigt som dem förstår att jag måste jobba hårt för att försörja familjen.. Vi är ett starkt team och en stark familj som förstår varandra och stöttar varandra.. Jag är gammal modig av mig och prioriterar familjen först och familjen är mitt allt.. Jag är mig alltid trogen familjen och alltid stolt över min familj.. Jag sliter och jobbar med blod och svett och tårar för familjen.. Gud ser det och vakar över oss för det finns inget smuts på mina fingrar och händer.. Bara skavsår och valkar efter tufft arbete.. DaddyFitness Sports Coaching.. Nu är fotbollssäsongen slut och då får det bli AIK Hockey så länge som en vintertradition..

DaddyFitness.. Din Personliga Tränare.. Måste tacka 2XU för deras speciella ARM SLEEVE.. Jag har otroliga problem med skador i underarmen och armbågen.. Det är rena förslitningsskador.. Men med hjälpa av 2XU så får jag nästan bort smärtan helt.. Det är ett värme material och kompression som värmer motoriken i lederna och musklerna som gör mina smärtor mycket mildare.. Dem finns att beställa på www.mmsports.se och är absolut att rekommendera för alla som har problem med armbågen och underarmarna.. 2XU skydden finns även för vaderna och behinnorna och handlederna och grejer.. Jag har nu i sex dagar gått på en QUICK DIET och en special träning.. Fick med kort varsel reda på att jag skulle går en visning på Wallmans Salonger för Hugo Boss och Gucci och Panos Emporio i uppdrag av Lifestyle och Childhood..

DaddyFitness.. En hektiskt måndag och i mitt förra liv skulle jag nog stressat ihjäl och fått ännu en hjärnblödning men nu har jag ändrat inställning och tankesätt och prioriterar min kropp och hälsa före allt annat.. Upp klockan 05.00 för att hinna med att gå ut med hunden Milan och promenera med Leon till skolan och hinna ta ett sista träningspass och ett litet solarium besök för att få lite fin nyans på kroppen innan visningen.. Kunder varje heltimme från klockan 09.00 till klockan 15.00.. Snabbt hem sen för att gå ut med hunden Milan igen och ta en snabbdusch och sedan med ett leende och en lugn kropp och själ vara på plats på Wallmans Salonger klockan 16.30 för genrep inför visningen.. Jag kom klockan 17.30 och hade som ursäkt att jag helt enkelt inte ville stressa och brottas med kortisol i kroppen.. Jag är inte divig och jag är inte nonchalant men jag är realist och glad och välmående tack vare min nya livsstil och inställning..

DaddyFitness.. Kör en Blondinbella och Kissa och Gonza och grejer eller vad dem där storbloggarna heter.. Jag kör en DAGENS OUTFIT.. DaddyFitness har jacka från G-Star.. En hood tröja från Tony Hilfinger eller vad han heter.. Den vita u-ringade t-shirten är från Acne.. De ljusblåa slitna jeansen är ARC modell från G-Star.. De höga skorna är från Converse.. Underkläder från Nike Combat Wear.. Klockan är alltid Rolex Submariner som jag aldrig tar av mig.. Mössan är en egen stickad variant från en lokal fjällen affär i Lofsdalen.. DaddyFitness Stylish.. Bilden är från entrén till Wallmans Salonger.. Lifestyle Vinterfest i samarbete med Gucci och Hugo Boss och Panos Emporio och Gant och Hacket och grejer.. Tillställningen är faktiskt Nordens största och arrangeras av Lifestyle i samarbete med Childhood.. Jag tog på mig chill kläder för jag vill bara vara avslappand och ha kul på scenen och catwalken.. Wallmans Salonger med nästan 1000 gäster..

DaddyFitness tillsammans med Eleonore och Nina.. Bilder från själva visningen kommer senare men jag bjuder på ett par backstage bilder.. Eleonore representerar Sverige i Miss International och är en väl anlitad modell världen över.. Likaså med Top Model Nina som jobbar med hela världen som sin arbetsplats.. Jag gick tre utgångar i badkläder och favoriten var utan tvekan Panos Emporios blommiga badbyxor.. Fick ju detta jobba bara sex dagar innan visningen så det vara bara att gå ut och ha kul och göra sitt bästa..

DaddyFitness tillsammans med hunkarna och top modellerna Strauss och Ian.. Båda är ju sjukt lika karaktärer från filmen Twilight.. Både Strauss och Ian jobbar heltid med modellandet.. Det var inspirerande att jobba med så etablerade modeller.. Efter visningen var det mingel och efterfest på Wallmans för press och media och folk från branschen.. Men DaddyFitness har ett jobb att sköta.. Lämnade mitt crew och begav mig hem för att jobba med mitt PT-online och administrativa uppgifter som fakturor och besvara PT kunders frågor och ta hand om nya förfrågningar.... Men vilken dag för farsan.. Livet är ett äventyr som jag älskar..

Min QUICK DIET sex dagar innan visningen.. Radade upp matlådor.. Fördelade massa grillade kyckling bitar och kokt ägg och avokade.. Tillsammans med 0,75 dl ris i varje matlåda och med lite kokt majs och färsk gul lök.. Lite sallad med gurka och tomat.. Egen hemma gjord kallsås med turkisk yoghurt som jag mixar med sockerfri Taco sås och socker fri sweet chili och lite honung och citron och lime.. Jag åt matlådorna varje 2-3 timmar mellan 07.00-22.00 och på nätterna drack jag DIET FUEL och Kasein från MM Sports.. Från dag sex drack jag sex liter vatten på dygnet.. Från dag fem drack jag fem liter vatten på dygnet.. Fyra dagar var det fyra liter.. OSV.. OSV.. På visningsdagen drack jag bara några klunkar.. Metoden gjorde mig torrare och hårdare på scenen och catwalken.. Till två timmar innan visningen åt jag mina matlådor.. En timme innan åt jag kvarg med blåbär och honung.. 20 minuter innan tog jag en protein bar och några klunkar av en mix av protein och Jacked Fuel med cola smak för att få upp ett litet tryck och få fram det sista hårda.. Träningen var oförändrad.. Jag körde två pass om dagen.. Tung klassisk old school styrketräning med mycket super-set och på det körde jag intervaller med boxning och roddmaskin.. Det var intressant och roligt med QUICK DIET.. Jag brukar på vissa av mina PT kunder köra en låtsas planering som att de ska tävla i Bodybuilding eller Bikini Fitness eller något.. TÄVLINGSTEST.. Med rådfrågan och godkännande från PT kunden så sätter vi ett låtsas datum till kunden.. En tävlingsdag på oftast fyra veckors planering.. Då kör vi en DIET och laddning och tömning och anpassad individuell träning.. Vi försöker att träffa och pricka topp formen till det bestämda låtsas datumet för tävlingen.. Det är otroligt roligt och lärorikt för kunden som kommer att lära sig mer om sin träning och sin kropp och kost än vad de någonsin kommer att lära sig.. Hur går det för min PT kund Malin som ni följer här på bloggen.. Hennes otroliga utveckling från juni till augusti och från augusti till november.. Den 3 januari 2014 kör vi TÄVLINGSTEST för Malin då vi sätter ett tävlingsdatum på 1 februari 2014..

Malin från juni 2013 till augusti 2013.. Vi har jobbat stenhårt med träningen i tre till fyra gånger i veckan och uppdaterat kostschemat varje månad.. Utvecklingen är helt enorm och det är helt fantastiskt att träna denna tjej.. Blod och svett och tårar är bara mellannamn.. Jag är så trött på alla bekanta som plötsligt skriver på Facebook och Instagram och SMS när jag lagt ut bilder på mina kunder och deras utveckling och resultat.. Plötsligt vill de ha ett träningsprogram och kostschema för att de vill ha lika snabba resultat som Malin eller som de andra av mina PT kunder.. De kan ordagrant torka sig i rumpan med programmet och schemat.. De fattar inte att det krävs hårt arbete och engagemang och satsning.. Det krävs blod och svett och tårar.. Det är för fan inte papperet som gör formen och hälsan.. Dessutom vill de ha det gratis och helst så fort de skrivit.. Det krävs planering och uträkning för varje individuell person och kund.. Hur är dagens form på Malin..

Malin från augusti 2013 till dagens form i november.. WOW.. Vilken fantastisk tjej och jag blir själv inspirerad av hennes glöd och engagemang och driv och hennes nya livsstil har omvandlat denna flicka till en glad färgfylld regnbåge.. Nu har vi en hård och tuff men rolig höst och vinter och det ska bli så kul att se hur Malin hanterar TÄVLINGSTESTET mellan 3 januari till 1 februari.. Då ska vi låtsas att hon ska tävla i Bikini Fitness.. Men periodiserad träning och detaljförändrad kost och med hårt arbete ser jag redan fram emot resultatet.. Med hennes utveckling och järnvilja tror jag stenhårt på att Malin kan tävla på riktigt om 13 månader i Bikini Fitness på Luciapokalen december 2014.. Vi har redan pratat om det och hon ska bestämma sig helt efter TÄVLINGSTESTET i februari.. Malin har en dröm.. Varför inte hjälpa henne att förverkliga den.. Kolla bara vad vi gjort på fem månader.. Vad tror ni att vi kan göra på 13 månader.. Just Do It..

DaddyFitness och lilla Mio.. Nu är min ängel hos pappa igen.. DaddyFitness och Mio och Leon.. Det är det bästa jag vet i livet.. Mina änglar och grabbar är tuffa men de kommer att bli ledsna för de är sårbara och känsliga när det gäller våra hundar.. Zeke var en favorit för både Mio och Leon.. Jag känner fortfarande djup sorg för min usla lillebror.. Jag vet hur han fungerar.. Jag vet hur han mår nu.. Han är som jag.. Stänger av allt och pratar inte om det för någon eller med någon och sorgen trycker inombords i kroppen likt ett ånglok som kör över hjärtat.. Det är jobbigt.. Det är tungt.. Jag vill och önskar att jag kan hjälpa min bror men jag vet att han vill göra det på sitt sätt och ensam och själv.. Precis som jag.. Man vill inte visa sig svag eller rädd eller ledsen.. Omgivningen tror att allt är bra medan man har många öppna sår i hjärtat och runt hjärtat som gör ont.. Man skriker efter hjälp men ingen hör.. Det bara ekar inombords och det gör mer ont.. Man verkar stor och stark och tuff när man egentligen är så skör i kroppen av smärta att en liten puss på kinden skulle knocka en.. Man fäller inga tårar framför någon men man hittar sina egna trygga platser i sin ensamhet där man gråter för fullt så att det till och med hörs.. Man gråter så mycket att man till och med pratar ut sina känslor.. Men ingen är där och ingen hör.. Bara du själv och med sina egna händer torkar man så mycket tårar från ögonen men även från näsan och munnen.. Så mycket gråter man.. Jag vet allting detta och jag kan känna igen mig i varenda millimeter av det jag skriver eftersom jag själv varit där och upplevt de känslorna ett par gånger i livet av olika anledningar.. Men det var det ingen som visste.. Bara jag.. Men nu vet ni.. Jag älskar dig min usla lillebror Daniel Gavric..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu.. Just Do It..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Myter om kost och träning.. När man jobbar med personlig träning och PT-online så får man dagligen tiotal frågor om träning och kost.. Det skapas frågor och myter om kost och träning.. Jag ska nu med min erfarenhet och med min kunskap och vetskap svara på de vanligaste kundfrågorna när det gäller kost och träning.. Jag kommer både att bekräfta myter och krossa myter.. Träningen och kosten och människan utvecklas hela tiden och förändringar sker och nya röner och vetenskaper dyker upp.. Men det kommer alltid att finnas en logik och grund.. Dagens träning och kost har blivit alldeles för mycket trend och mode.. Charmen med träningen och det fysiska arbetet minskar.. Instagram och Facebook domineras av träning och kost.. Plötsligt är alla fitnessbloggare och plötsligt ska alla stå på scenen och tävla.. Det är Miss Fitness och Mr Fitness till höger och vänster och alla är så duktiga och hurtiga med sina kesellas och Nikes och kopierade motivationstexter.. Jag saknar det här klassiska.. Jag saknar det här old school.. Det är därför jag älskar att både träna och jobba på Delta Gym.. Atmosfären är gymkänslan.. Kombinationen och kontrasten och mixen med bodybuildaren Roger som tränar bredvid pensionär Berit medan toppmodellen Nina flexar med kostym Victor.. Träningen är det primära och det sociala och trendiga är det sekundära.. Men vem man än är och vart man än är och vad man än gör så kommer det alltid att finnas myter om kost och träning..

Myter om kost och träning.. Har samlat ihop de vanligaste frågorna jag har fått från mina PT kunder sedan jag startade mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Bekräfta eller krossa.. Träning..

Man är mer vältränad ju mindre man svettas.. FEL.. Ju mer vältränad man är desto mer svett producerar kroppen eftersom det finns där för att kyla ned kroppen vilket är en viktig funktion för kroppen vid hård träning.. Man kan inte heller jämföra två personers svettmängd.. Hur mycket man svettas är helt individuellt..

Träningsvärk är ett bevis på effektiv träning.. FEL.. Träningsvärk är inget mått på om träningspasset har varit effektivt eller inte.. Man kan ha fullgod effekt utan träningsvärk.. Hur mycket träningsvärk man får är helt individuellt och beror bland annat på hur van man är vid just den typen av träning..

Kvinnor som styrektränar får biffiga och manliga muskler.. FEL.. Som motionerande kvinna behöver du inte vara rädd för att få biffiga och svällande muskler av styrketräning.. För det krävs mycket hård och speciell träning i kombination med anpassad kost för det målet.. Styrketräningen ger istället kvinnor en starkare kropp och minskar risken för exempelvis ryggont.. Dessutom har kvinnor fysiologiskt inte lika lätt som män att bygga stora muskler....

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Jag förerdrar tydligen att krossa alla myter om träning.. Man har genom många år av blod och svett och tårar både med sin egen träning och tillsammans med sina PT kunders träning samlat på sig kunskap och erfarenhet och fakta och information.. Mera myter..

Utfall tränar bort celluliterna.. FEL.. Men däremot kan tillståndet förbättras om blodcirkulationen i området ökar vid träningsformer där benen engageras och aktiveras.. Likaså med massage.. Celluliter uppstår när bindväven som omger varje fettcell är alltför stram och oelastisk.. Bindväven drar då ned huden mellan varje fettcell så det uppstår ojämnheter..

Alla kan inte få rutor på magen.. JO.. Alla har rutor på magen.. De är bara mer eller mindre eller icke synliga.. Den ytligaste raka magmusklen är indelad i fyra segment per sida för att öka stabiliteten i muskeln och det är dessa segment som kan urskiljas som rutor på magen.. Förutsatt att mängden underhudsfett är låg alltså..

Bodybuilders är bara uppblåsta och inte starka.. FEL.. Man blir bra på det man tränar och kroppsbyggare är mycket starka.. Deras träning är specifik likt en elitidrottare som är duktig på sin sport.. Bodybuilding är en variant av grenspecifik träning och just byggare är otroligt starka och explosiva..

DaddyFitness.. Dagens form.. När jag fick reda på att jag skulle modella för Gucci och Hugo Boss och Panos Emporio en vecka innan visningen på galan för Childhood och Lifestyle så satte jag in en extrem diet som jag själv döpt till QUICK DIET.. Jag vägde 106 kilo en vecka innan visningen och klippte snabbt på sex dagar min vikt ned till 101 kilo.. Att gå underkläder och badmode för de stora märkerna är inte samma som att stå på scen och tävla i Athletic Fitness.. Precis som i Athletic Fitness eller Classic Bodybuilding så måste jag även prestera på catwalken och då är man borta och utan jobb om man kommer för biffig.. Jag anpassade både kosten och träningen efter målet och jobbet och uppgiften.. Jag lyckades träffa rätt bra men nu saknar jag mina kilon och är tillbaka i min rätta fas när det gäller träning och kost och mål.. Men det kommer att ta ett par tre veckor innan jag är över 105 kilo igen.. Bilder från catwalken och visningen kan ni se på förra inlägget.. Jag har krossat många myter om träning.. Nu ska jag krossa lika många om kosten.. Kost..

När jag fastar eller kör periodisk fasta så bränner kroppen bara fett.. NEJ.. Kroppen har en nedbrytning av både fetter och kolhydrater parallellt.. Man säger att fett brinner i kolhydraternas låga vilket stämmer.. Om du inte äter något tar kroppens kolhydratförråd slut relativt snabbt och ersätts med protein vilket är dina muskler med andra ord.. Då bryter du ned muskler tillsammans med fett vilket i förlängningen sänker ämnesomsättningen och gör att du lättare går upp dina kilon igen när du slutar fasta..

Fettförbränningen fungerar bäst om man tränar på tom mage.. NJA.. För att föbränna fett krävs att det finns kolhydrater.. Dessa lager är begränsade i kroppen och räcker till cirka 90 minuters aktivitet.. När lagren är slut och om du inte fyller på så ersätts kolhydraterna av protein.. Det vill säga muskler vilket inte är så bra.. Men kroppen är smart.. Motionerar man regelbundet på tom mage ställer den in sig på att använda lite mer fett för att spara de begränsade kolhydratlagren.. Det går alltså att skruva upp förbränningen något.. Men då krävs regelbundna motionspass som pågår ganska länge under en lång tidsperiod..

Lightprodukter är bättre och nyttigare.. NJA.. Men det beror på mängden också.. För att få kallas för light så måste ett livsmedel innehålla färre kalorier än originalet.. Även om det inte automatiskt betyder att det är nyttigt.. Lättchips är ju inte smalmat precis men du får ju i dig färre kalorier.. Det finns oxå produkter som färdigmat och yoghurt där man dragit ner fettmängden men i stället ökat på sockret.. Men visst kan man hjälpa till att hålla kalorierna nere genom att exempelvis byta ut colan mot lightcola.. Man bör dock veta att sötningsmedel i lightläsk och andra artificiella sötade produkter kan sänka blodsockernivån så att du blir mer sugen på sötsaker efter att ha intagit produkten..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Jag själv rekommenderar allsidig och vardaglig kost med jämna intag enligt kostcirkeln och tallriksmodellen.. Det är en allmän rekommendation till alla målgrupper men med detaljerade finslipade och anpassade förändringar kan man specificera intaget efter mål och uppdrag.. Precis som jag själv gjorde till min tävling i Athletic Fitness och som jag precis gjorde till visningen och catwalken.. Min PT kund och klient Victoria Fredlund har special anpassad kostprogram efter hennes mål och uppdrag som är medverkan i Bikini Fitness i Luciapokalen på Fitnessfestivalen i Göteborg om tre veckor..

Victoria Fredlund.. Resultat efter anpassad träning och kost och ett jävligt hårt arbete.. Som coach till Victoria har jag ett uppdrag att tillsammans med henne själv få henne i den bästa träningsform hon kan komma i utan ursäkter.. Men det är så mycket mer än bara träning och kost.. Det handlar om hjärta och engagemang och hängivelse och fokus och en ren vilja och moral och massa karaktär.. Team DaddyFitness-Fredlund.. Kommunikation.. Förståelse.. Respekt.. Lyhördhet.. Samförstånd.. Teamwork.. Just Do It..

Folk med kraftig benstomme väger mer.. NEJ.. Tyvärr inget att skylla på.. Vanligen är det inte skelettet som orsakar övervikt eftersom det bara utgör cirka 20 procent av kroppsvikten även om man är kraftigt byggd..

Kaffe ökar fettförbränningen.. JA.. Till en viss del kan kaffe öka förbränningen av fett.. Ofta rekommenderas svart kaffe cirka 30-45 minuter före ett motionspass.. Men samtidigt kan vissa mindre trevliga bieffekter som hjärtklappning och svettningar och darrningar och magont uppkomma..

Fatburner drycker är effektivt när man vill gå ner i vikt.. NEJ.. Men de gör säkerligen din plånbok lättare.. Det finns idag inga som helst bevis på att några ämnen i drycker skulle förbränna några större extramängder fett..

DaddyFitness.. Från myter om träning och kost till kläder.. Jag har blivit ett freak när det gäller träningskläder av orsaken nu när jag själv är i fas och arbete med egna kläder och kollektioner.. D.S.C.. 77.. Jag jobbar hela nätterna med att designa och planera mina plagg.. Jag är min egen kreatör och designer och inspiratör men kan erkänna att jag älskar Better Bodies stil och funktion.. Det finns nyanser av inspiration som jag kan plocka från både Better Bodies och GASP.. Det här är bland det roligaste jag har gjort vid sidan om att leka med mina barn och träna mina kunder.. Fitness is a Lifestyle.. My life is Fitness..

Inspiration och motivation.. När grymma @bravoh_fitness hashtagar @daddyfitness med familj så är det för mig röda hjärtan.. Det här är spirituell inspirationskommunikation när likasinnade människor som brinner för samma sak uppmuntrar och uppmärksammar varandra.. Texten om mig och min familj sitter som ett fint klistermärke på insidan av mitt hjärta.. Det här är även ett resultat och bevis men kanske även en gåva på att man själv kan beröra och inspirera andra genom sina texter och bilder och uttrycklighet.. Förmågan att dela med sig av sina erfarenheter och sin kunskap och sin historia och framtid men kanske mest sitt driv och sin vilja.. Alla har vi möjligheter och alla kan vi uppnå stordåd.. Jag gör det tillsammans med mina barn och min lilla familj.. Andra kanske gör det med sina vänner eller sin partner eller sina hundar.. Därför vill jag uppmärksamma hashtagen #WEWILLGETFIT som inspirerar och motiverar till orden.. TILLSAMMANS är vi starka..

DaddyFitness.. Myten om kärlek.. Är det sant att Mio och Leon gör DaddyFitness till den gladaste och lyckligaste och starkaste och stoltaste pappan i hela universum.. JA.. Det finns inget på jorden som ger mig mer kärlek och glädje och värme och välmående som Mio och Leon.. KÄRLEK..

DaddyFitness.. Din personliga tränare och din personliga usla bror Daniel.. Bröderna Gavric den äldre generationen.. Vill bara skriva att jag har den bästa bror man kan önska sig.. Min usla bror är världens bästa husse och farbror.. Jag som person och mitt företag DaddyFitness Sports Coaching är ingenting utan min usla bror.. Som ensamstående pappa är man inte alltid stark men med min usla bror så behåller jag styrka och kvalitet.. Han finns där och kan avlasta mig när det gäller mina hundar och mina änglar Mio och Leon.. Vi är stolta och vi är starka och vi har varandra och tillsammans är vi en enda stor familj.. Vill dra in min usla bror i mitt företag så vi blir ännu starkare.. Med min bror och mina änglar Mio och Leon har jag en fin generation på gång.. Jag är stolt över mitt efternamn och vår historia och våra traditioner.. GAVRIC..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu.. Just Do It..

DaddyFitnes.. Din personliga tränare.. LOVE IS HARD.. Kärleken är tuff.. Kärleken är hård.. Kärleken kan till och med vara rostig.. Men kärleken är det vackraste och starkaste som finns.. Kärleken kommer från orden kär och lek.. Det ska vara känslor och lekar.. Kärlek är en känsla som präglas av av en stark ömhet och tillgivenhet.. Kärlek kännetecknas av en vilja att ge villkorslöst till någon eller något.. Att visa kärlek mot något är att älska.. LOVE IS HARD but strong.. My Love is Family.. My Life is Fitness..

Hatkärlek.. Jag är en fraggel och en mupp.. Det har tagit med hela helgen att lära mig använda min nya MacBook AIR.. Jag har försökt att blogga i flera dagar utan att lyckas.. Att lära sig MacBook känds som att gå på KTH och läsa till teknisk ingenjör.. Men på tal om kärlek så är jag kär i min nya MacBook trots att den vägrade att få mig att förstå den i helgen.. Det är som kärlek ska vara.. DaddyFitness Sports Coaching Office..

Dagens form.. Resultatet efter min QUICK DIET.. Jag rensade fem kilo på fem dagar inför jobbet och visningen för Gucci och Hugo Boss i veckan.. Direkt efter visningen blev det morsans lasagne igen och min klassiska vardagliga kost.. Tallriksmodellen och kostcirkelmetoden i kombination med husmanskosten.. Tillbaka till tung kost och tung träning och QUICK DIET är inte min bästa vän.. Måste bestämma mig NU.. Ska jag tävla nästa år i CBB som är Classic Bodybuilding så måste jag sluta med fjanterier som visningar och plåtningar.. Jag kan inte avbryta mina förberedelser med att hela tiden plötsligt köra QUICK DIET och tappa kilon och muskler som jag just nu jobbar stenhårt med att bygga upp.. Jag väljer fitness scenen alla dagar i veckan före catwalken..

DaddyFitness och Victoria och Ulrika.. Teamwork och stenhårt arbete på Delta Gym.. Min klient och kund Victorias stenhårda upplägg och arbete inför Bikini Fitness på Fitnessfestivalen i Göteborg.. Det är bara 18 dagar kvar till tävling och det är nu Victoria kliver in i de avgörande momenten med träningen och kosten för att komma till fas.. Jag vill att Victoria ska bli klar med formen minst fem dagar innan tävlingen så att hon slipper stressen och produktionen av kortisol i kroppen.. Jag vill att hon ska vara lugn och glad och trygg i sig själv så att hon kan ladda upp med ren själ och ett glatt hjärta de sista dagarna.. Victoria Fredlund..

Victoria.. Vilken fin form hon har.. Med hennes sportiga och atletiska bakgrund så har hon träningen till sin fördel att kunna träna på max och klara de tuffaste träningarna som jag lägger upp till henne.. Kosten har hittils träffat rätt och nu blir det några intressanta och viktiga dagar då träningen och kosten ska sammankoppla till tävlingsform för Bikini Fitness.. Träningen har jag uppdaterat och kosten har jag likt en ekvation i matematik försökt att lösa beroende på Victorias nuvarande form och med hennes personlighet och med hennes tid och kvantitet kvar till tävlingen och med hennes energi nivå.. Den ekvationen är inte lätt och jag hoppas att mina metoder får ett reslutat och lösning på ekvationen.. Jag jobbar hårt även mentalt med Victoria.. Uppladdning och fokus och vila.. Det är nu hon egentligen har sina avgörande moment.. Hon grym som fan..

Team DaddyFitness-Fredlund som Team MM Sports tillsammans med Ulrika från Team Delta.. Tillsammans är vi starka.. Ulrika är så fett grym på poseringen och sköter poseringsträningen med Victoria.. Ulrika tar även hand om massagen på Victoria för seperationen av musklerna och mjukheten för att få fram hårdheten men även för avslappning och ro.. Jag vill bara skriva att jag är otroligt stolt över Victoria och jag är glad att jag har Ulrika i teamet.. Vi har väldigt roligt ihop och jag tror att det är viktigt för Victoria att ha en avslappand och soft omgivning inför tävlingen.. Victoria har gjort ett fantastiskt jobb och hon kommer definitivt att ha en karriär inom fitness om hon fortsätter att jobba hårt och om hon tar lärdom av denna resa och tar hand om den kunskap och de erfarenheter som hon just nu samlar på sig.. Fitness is a Lifestyle för fler än mig..

FARS DAG helg.. Mina änglar och älsklingar Leon och Mio.. För första gången på fyra veckor tog jag en heldag ledigt från jobb och kunder för att vara med min lilla familj.. Det var en helt underbar känsla.. En dag ledig kändes som en vecka charter.. Fantastiskt skönt och mysigt.. Vi var med varandra NON STOP..

Första kvällen åkte vi till Heron City i Skärholmen.. Mina hemtrakter och mitt ursprung och faktiskt där min karriär som personlig tränare egentligen började.. Det var 2001 när Heron City hade öppning och invigning som jag stod där i min gula PT tröja och jobbade för Esporta.. Det var tider det.. Men nu är det andra tider.. Nu har jag en liten familj och mitt egna lilla PT företag.. Jag och grabbarna tog en middag på Thai Buffé.. Sedan fick de varsin present i en hockeyklubba till Mio och en bandyklubba till Leon.. Vi spelade hockey-bandy i garaget i Heron City bland bilar och folk hela kvällen.. Vi är inte så normala men vi har så roligt..

Dagen efter så hade Leon pingisträning.. Då passade jag och Mio på att åka till fina Sigtuna med våra hundar för lite mys och promenad och business.. Vi köpte nämligen en fiskebåt som vi ska ta med till våra lägenheter i Lofsdalen i fjällen.. Båten kommer att behövas till mina träningsresor när jag arrangeras fiskekvällar som en aktivitet.. Den kund som får största öringen vinner gratis PT timmar.. Jag och Mio hade det otroligt mysigt tillsammans med Milan och Bobbi Hulken.. Sigtuna är fint faktiskt.. Kärlek.. Rekommenderas..

FARS DAG helgen tog aldrig slut.. På eftermiddagen överraskade jag mina änglar med Montser Jam och Monster Truck på Friends Arena.. Dem älskade det och tyckte att det var så roligt och häftigt och det gjorde mig glad.. Men själv så föredrar jag fotboll alla dagar i veckan på Friends Arena än motorsport.. Men det här var för barnen och så länge de har roligt och tycker att det är häftigt så är det roligt och häftigt.. Kan dock erkänna att jag somnade någon minut i allt buller.. Vaknade av att Leon klappade på mig och sa till mig.. SOV PAPPA.. SOV.. DU HAR JOBBAT HÅRT FÖR MIG OCH MIO.. SOV PAPPA.. JAG TAR HAND OM MIO.. VI HAR ROLIGT.. SOV PAPPA.. Den där minuten var så underbar.. Mio i mitt knä och Leon som klappar mig.. LIVET..

Sista natten på FARS DAG.. Leon hade somnat i soffan med busungen Mio var pigg som en råtta.. Jag tog Mio i min famn och vi satte oss en stund på balkongen hemma på Kajen.. Vi tittade ut mot stjärnorna som gav vattnet på Kajen vackra ljusslingor.. Vi nynnade tillsammans på låten I Believe I Can Fly med R Kelly.. Jag kramade om Mio hårt och viskade gulliga ord i örat.. Mio blev generad och glad och gosade tillbaka.. Vi hade en MOMENT.. Ni vet en så här speciell stund som man bara har och känner ibland.. Det strålade och strömmade energi och kärlek mellan våra kroppar och trots att det var vinterkyla ute så var det så varmt och skönt och bekvämt.. Det finns inget starkare och tuffare än kärleken mellan far och son.. Tack min lilla ängel Mio för den värme du ger mig när det är så kallt och för det ljus du ger mig när det är så mörkt.. Pappa älskar dig.. LIVET..

På dagen för FARS DAGEN så lämande jag mina barn och fick en känsla av ensamhet.. När man har barnen som bäst så saknar man dem som mest när man lämnar dem.. Jag fick lite pappaångest trots att helgen var helt fantastisk tillsammans.. Men det var ju ändå den riktiga FARS DAG och pappadagen.. Jag firade min FARS DAG med att träna åtta PT kunder på Delta Gym.. Full fokus på mina kunder och mitt jobb men efter sista kunden klockan 18.00 kände jag ensamheten igen.. Jag ville ju vara med mina grabbar.. Jag skyndade mig hem och ville bara vila efter en lång dag på gymmet med kunder och egen träning.. Jag kände mig lite som min pappa som är helt ensam uppe i himlen.. Tänkte att det får bli en städ och tvättkväll och lite jobb administrativt..

Men vad händer.. Jag lägger mig på soffan och vilar lite när plötsligt Leon kommer hem och studsar runt i lägenheten.. PAPPA.. UPP MED DIG.. JAG VILL BJUDA DIG PÅ BIO.. Min lilla ängel överraskade mig mitt i min ensamhet.. Jag tog en snabbdusch och vi satte på oss våra myskläder och hoods från Delta Gym och drog till Heron City och åt middag på Thai Buffé och tittade på filmen Thor The Dark World.. Det magiska i detta är att jag och lilla Mio tittade på första delen av Thor på Blu-Ray hemma kvällen innan.. Vilken tajming och vad häftigt.. Jag vill tacka mina änglar och älsklingar som uppmärksammade mig på FARS DAG.. KÄRLEK..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Nu är jag bekväm vid min MacBook.. Mina loggor blir klara i veckan.. Logga för mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Logga för mina kläder och kollektioner och produkter D.S.C.. 77.. Logga för mitt koncept och mina träningsresor Fitness Summer Camp Lofsdalen.. Mina visitkort blir klara på köpet och hemsidan är under konstruktion.. Det här är så roligt och så utmanande och det häftigaste jobbet jag någonsin har och kommer att ha.. Nästa år blir så coolt.. Mina grabbar Mio och Leon växer och blir coolare och coolare.. Både jag och mitt företag ska växa och utvecklas.. Jag i muskler men mest som människa och pappa.. Jag har även bestämt mig för att jag vill se världen.. Jag ska resa och leva.. Det har tagit mig 36 år att komma till denna punkt där jag mår som bäst och är lyckligast som mest.. Jag är trygg i mig själv och jag har en stark självdistans.. Jag har tro i mig och min familj och mitt företag.. Jag har tillit till min livsstil och jag ser möjligheterna att utvecklas ännu mer som pappa och som människa och som atlet och som egen företagare.. Men jag ska fortsätta att jobba stenhårt med mig själv och min familj och min träning och mitt företag.. Jag vill bli bättre och jag vill mer men på ett ödmjukt och realistiskt sätt.. Jag har kärlek nu i livet och den vill jag sprida och dela med mig i det jag gör och dem jag lever med.. My Love is Family.. My Life is Fitness..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu.. Just Do It..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Min första logo är klar.. Min första företagslogo för mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Det känns väldigt speciellt i mitt hjärta.. Jag har driver mitt PT och friskvårdsföretag med hårt arbete och mycket hjärta.. Jag tränar mina PT kunder väldigt aktivt.. Jag coachar mina klienter till fitnesstävlingar.. Jag skriver mina kostscheman och träningsprogram till mina kunder och klienter men även på distans med PT-online.. Jag jobbar stenhårt med mitt koncept DaddyFitness Summer Camp Lofsdalen 2014 som är en kombination av träningsläger och äventyrsupplevelse som startar vecka 18 2014.. Jag ritar och designar mina kläder och kollektioner likt deltagarna i Runaway Projekt.. Sitter på nätterna och skissar fram mina ideér och förslag på hur mina plagg och kläder ska se ut.. D.S.C.. 77.. Kollektioner för både killar och tjejer men även barn.. Jag har aldrig haft så här roligt.. Jag tränar och tränar ut heltid.. Jag jobbar vid sidan om för mina egna ideér.. Mina egna resor och mina egna kläder.. Jag har aldrig varit så här kreativ och så här självutvecklande.. Jag har en enorm energi och glöd för det jag gör och jag tror på det jag gör.. Jag tror på mig själv utan att vara självgod.. Jag tror på mig själv och mitt företag och mina projekt för att jag just har så kul och för att jag besitter vilja och tro och glädje och engagemang och kanske mest kärlek för det jag gör och för min lilla omgivning.. Det vill säga min lilla familj.. Dessutom älskar jag att JOBBA STENHÅRT.. Nu har jag äntligen tillsammans med min kollega och hans reklambyrå bearbetat fram min logo.. Min första egna logo.. DaddyFitness..

DaddyFitness.. 77.. Min lilla sköld.. Mitt lilla emblem.. Det här är min företagslogo samt att den kommer att vara logo på vissa plagg och kollektioner tillsammans med en annan logo för D.S.C.. 77.. Skölden och emblemet står för styrka och tradition och stolhet.. Det representerar min familj som är stark och traditionell och stolt.. 77 står för min årgång.. 1977.. Jag jobbar efter mina principer och mina tankar och efter mina erfarenheter och kunskap.. Jag står för vem jag är samtidigt som jag utvecklas hela tiden.. Jag följer inga trender utan står bakom logik och grund och värderingar och stenhårt arbete.. Den här kombinationen har format fram min logo.. Tack till Brani Oparusic och Oparusic Reklambyrå.. Nästa vecka är övriga logo klara.. Logo för D.S.C.. 77.. Logo för DaddyFitness Summer Camp Lofsdalen.. Skriv gärna i KOMMENTARER och kom med feedback vad ni tycker och känner för min logo.. Värderar era känslor och era åsikter..

DaddyFitness med fitnessjuniors Leon och Mio.. Min lilla familj.. Det här är grunden till allt för mig och mitt liv och mitt arbete och min träning.. Mitt liv för att det är just mitt liv.. Det är dessa gossar som jag både lever för och som jag dör för.. Mitt arbete för att jag vill föra vidare i min lilla familj att man ska jobba hårt för sina drömmar och sina gåvor.. Mitt företag är ett familjeföretag.. Mina barn är delaktiga på alla sätt.. Jag får drivet och engagemanget och energin från min kärlek till och från mina barn.. Det flöder är en enorm energikälla.. Min träning för att den ger mig kraft och energi att vara den bästa pappan och egen företagere jag kan vara.. Men även för att jag är en ambassadör och representant för mitt yrke.. Dela kunskap och energi och inspiration och motivation till andra med sin familj och träning och livsstil.. Jag älskar min lilla familj och mina grabbar.. Utan dem finns ingen Gabriel Gavric eller DaddyFitness eller DaddyFitness Sports Coaching.. Med dem finns ALLT..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Det är något med rött nu.. Gillar rött och just rött inspirerar mig i min egen kreation till mina kläder.. Jag får sjukt mycket kommentarer på både bloggen och på Instagram att jag ska vara lik David Beckham.. Bombas även av det på Facebook.. Känns helt okej.. Som ett litet bevis på att träningen och den sunda livsstilen och kärleken ändå håller 36 åringen i god och välmående form.. Men man utstrålar som man mår och lever.. Jag har aldrig känt mig i så god form både fysiskt och psykiskt.. Man är ändå ensamstående med två änglar och fitnessjuniors.. Man har även två fitnessdogs i Milan och Bobbi Hulken.. Man jobbar så mycket mer än heltid.. Men det är inga hinder för ens framgång eller drömmar.. Tvärtom.. Det är rena rama möjligheter.. Handlar mycket om karaktär och prioriteringar.. Det handlar om inställning och kärlek..

Något att tänka på.. Kroppen med själen med kärleken.. Gammalmodig inställning..

Rött igen.. Min posering med handen är inget tecken på magknip eller liknande.. Vill bara visa och uppmärksamma min kompressions sleeve från 2XU som verkligen hjälper mig mot smärtor i armbågen och underarmen.. Den ger värme och har ett tryck som verkligen mildrar smärtan och håller och ger en bekväm känsla.. Fight Play.. Min samarbetspartner inspirerar mig till boxning och MMA känsla.. Den här veckan har jag haft fighting tema med mina PT kunder och klienter.. Vi har boxats och kört MMA och träningsformen är så populär.. Jag anpassar nivå och intensitet individuellt efter kundens profil.. Det har varit en grym träningsvecka för både mig och mina kunder.. Lika mycket som jag inspirerar mina kunder så lika mycket blir jag inspirerad av dem.. Hela livet är ju egentligen en FIGHT.. En dag är en rond i en fight match.. Man fightar och har garden uppe och man har en tuff motståndare öga mot öga.. Ibland ger man en smäll och ibland får man en smäll.. Blir man knockad så ska man fan resa på sig.. När gong gongen går och ronden är slut så är dagen slut.. Man har kort tid på sig att vila och reflektera över ronden och motståndaren.. Man återhämtar sig och får erfarenheter från ronden.. Ibland har man någon vid ringside som hjälper en och ibland är man själv.. När man vaknar så är det fight igen.. Rond 2.. Avslutar stolt med min logo.. Något ni kommer att få se mycket av framöver och i framtiden.. Kommentera..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitnes.. Din personliga tränare.. Änglar och magrutor och fitnesslåtar och krig.. Mina änglar Leon och Mio stärker för varje dag min familjekänsla.. För varje dag som går så utvecklas vi tillsammans.. Vi utvecklas som människor men vi utvecklar även våra känslor och värderingar och kärlek.. Jag utvecklar mitt sätt att leva och mitt sätt att tänka.. Ordet utveckla BOMBAS och det älskar jag.. Finns bara ordet utveckla i mitt liv och inget mera invecklat.. Det är lite av mitt omedvetna motto att utvecklas hela tiden och att utveckla mina barn och mina PT kunder.. Det ska inte vara invecklat.. För att utvecklas så ska man satsa på grunden och logiken och enkelheten.. Kärleken till mina barn är enkel och rak och gammal modig och det starkaste som finns.. Familjen är livet liksom.. Mina PT kunder tränar jag logiskt och enkelt och med inställningen HÅRT ARBETE med blod och svett och tårar.. Gammal modig inställning och lärdom.. Det är så mina PT kunder utvecklas.. Snabba resultat.. Inga konstigheter som dagens skeva trender och röner inom kost och träning och inget som är invecklat.. Enkelt och logiskt och med 100 procent hjärta från mig som PT och från kunden så når vi MÅLET..

DaddyFitness med JuniorFitness och mina ängar Leon och Mio.. Jag kan erkänna med hjärta hur jag önskar ha flera barn.. Helt ärligt så skulle jag lätt vilja ha två kanske tre och till och med fyra barn till.. Jag vill ha det här underbara roliga CRAZY familjelivet.. Man åker på semester och väl på flygplanet så kommer man på att någon av ungarna är glömd och kvar i Taxfreen eller man har frukost och en hel limpa bröd går åt varje morgon eller när man plötsligt äger en Chevrolet minibuss för åtta personer.. Jag vill ha ett helt hem och liv fullt med små änglar.. Jag vill ha en stor CRAZY familj där vi tillsammans utvecklas som en familj.. Jag drömmer om min Cheva..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Benpressen på Delta Gym i min nya träningströja från Extreme Gym Belgrad Serbia.. För mig är det en extra kick och inspirationspuls att träna i kläder som jag trivs med och som jag känner är JAG.. Den här kamouflage tröjan har inspirerat mig till en av mina egna serier och kollektioner för både killar och tjejer.. Gillar den här BOOT CAMP stilen.. Den är ren och fräsch samtidigt som den liksom är VILD på något sätt.. Jag var full laddad med energi och inspiration för mitt benpass.. Ben är utan tvekan min svagaste muskelgrupp men helt utan tvekan det roligaste att träna.. Jag tränar ben varje dag.. LEGDAY EVERYDAY.. Jag kör stenhårt på mina svagheter och matar och bombar dem varje dag.. Ska jag överhuvudtaget ens fundera på att köra CBB som är Classic Bodybuilding till nästa års Luciapokalen så måste jag utveckla mina ben maximalt och det fort och stort.. Benträningen är även min favorit att lära ut och träna mina PT kunder.. Benträning och CrossFit och gärna en mix av dem.. Men något som verkligen inspirerar nu är MUSIKEN.. Jag har blivit ett FREAK och CRAZY när det gäller musiken.. Jag har gjort för mig världens bästa spellista för fitness och träning på Spotify.. Bästa beats och jag använder låtarna till mina PT kunder när jag kör mitt koncept CrossFit Intense.. Kunderna blir helt FREAK de med och presterar likt superhjältar.. Här är min fitness spellista..

Gabriel DaddyFitness Gavric.. Spotify.. DaddyFitness FITNESSMUSIC..

1.. A little party never killed nobody.. Fergie..

2.. Kuedon Obsession.. Bang La Decks..

3.. Thinking about you.. Calvin Harris..

4.. Another dimension.. Marcus Maison..

5.. Trumpsta.. Contiez..

6.. Animals.. Martin Garrix..

7.. Adagio for strings.. Tiesto..

8.. Let´s Fuck.. Christian Marchi..

9.. Under Control.. Calvin Harris..

10.. Olympic Flame.. Tiesto..

11.. Tsunami.. Dvbbs..

12.. Turn this love around.. Armin Van Buuren..

13.. Maximal Crazy.. Tiesto..

14.. Falcon.. Michael Calfan..

15.. Black.. Albert Kick..

16.. Love America.. Leventina..

17.. Chrono.. Yves V..

18.. Gunshot.. John Christian..

19.. Gate 9.. Row Rocka..

20.. Get Away.. Alex Hide..

21.. Countdown.. Hardwell..

22.. Fable.. Orjan Nilsen..

23.. Hold on.. We are going home.. Drake..

Det är 23 helt fantasiska låtar.. Planerad spellista med låt 1 som start och låt 23 som avslut.. Listan är på 1 timme och 39 minuter.. Perfekt.. Ett skönt långt pass med UP TEMPO som uppvärming och DOWN TEMPO på slutet.. Flera av låtarna finns både i Radio Edition och i Original Mix.. Självklart ska ni ta Original Mix då det är mer FLOW och BEATS och TEMPO.. Den här listan borde jag ta fakturera och ta betalt för.. Vilken PWO och vilken RED KICK.. Den här spellistan är din PWO och ENERGY och INSPIRATION.. Hämta hem listan.. På med hörlurarna.. Bomba gymmet och pumpa kroppen som aldrig förr i 1 timmer och 39 minuter.. BOMBA.. Lägger upp låt 23 Hold On med Drake som är helt galet grym.. Grymt mycket LOVE FLOW och lyssna på texten..

Hold On.. We Are Going Home.. Drake ft.. Majid Jordan..

Min stil.. Kärlek med flow och känsla.. Perfekt låt att avsluta med ett stenhårt träningspass efter 1 timmer och 30 minuter med blod och svett och tårar och efter de fetaste 22 fitness house låtarna.. Då behövs det lite skön beats och lite SOME LOVE som kanske väcker lite känslor och minnen och även nyskapande..

Min lilla ängel och älskling Leon med sin nya frisyr.. Min lilla kille blir 11 år den 20 november.. Jag har redan fixat presenterna och gåvorna.. Jag har gömt dem hemma på olika ställen och ska göra en skattkarta till honom med gåtor och frågor som han måste klara av för att hitta presenterna.. Lillebror Mio kommer att få hjälpa till.. Vi har bestämt att vi ska ha Taco kväll och mys med glass och godis och grejer.. Vi ska avsluta kvällen med film och somna på soffan tillsammans eftersom det är de bästa vi vet.. Vi kallar det för LIVET..

Min lilla ängel och älskling Mio med sin nya t-tröja från Affliction.. En fighting tröja i limited edition efter Pierre St. George.. Det är den bästa fightern idag i MMA.. Mio älskar fighting.. Här är min älskling Mio framför min tavla på mig och skyddar mig med hjärta och näve.. Nu är familjen samlad igen och det är fullt hus hemma med änglar och drakar och bollar och grejer.. Det flyger bollar till höger och vänster.. Det är helt livsfarligt hemma på nätterna när jag är uppe och vandrar.. Det är fällor överallt.. Jag trampar på runda bollar och vassa hundben och sparkcyklar och slår halvt ihjäl mig.. Jag sitter i rullstol innan jag ens hunnit till toaletten.. Men jag älskar det.. Jag vill ha mera KAOS och mera galenskaper och mera änglar.. Det är så roligt.. DaddyFitness livet..

Hur går det för min klient och PT kund Victoria.. Sedan hon började sin satsning för 10 veckor då hon bestämde sig för att tävla i Bikini Fitness och jobba med mig som coach och PT så har Victoria gått ner 7 kilo.. Hennes enorma framsteg beror på hennes vilja och hennes moral och karaktär att jobba stenhårt för sin uppgift och sitt uppdrag och sitt mål.. Drömmen om att prestera på Luciapokalen på Fitnessfestivalen.. Sund träning och sund kost och sund livsstil ger resultat.. Vi har inte jobbat med någon extrem diet och några konstigheter.. Klassiskt och enkelt med stenhårt arbete och bra mat och finslipning på detaljer.. Victoria är en grym människa..

AB ATTACK.. Victoria Fredlund.. @victoriafredlund.. Det är 13 dagar kvar till Bikini Fitness Luciapokalen i Göteborg och Fitnessfestivalen.. Nu är det fokus på detaljer och den mentala biten.. Team DaddyFitness-Fredlund.. 13 dagar kvar till den stora Expo Scenen och nu ska vi jobba stenhårt i det sista med svarva och karva och fixa och trixa och mixa fram och toppa toppformen till klockan 18.00 lördagen den 30 november..

Victorias bikini som hon ska tävla i.. Den är i världsklass.. Tack till min vän Emma Melin.. @emmamelin11.. Sveriges bästa fitness tjej genom tiderna och Sveriges bästa på att producera tävlingskläder till Bikini Fitness och Body Fitness.. Tänk er Victoria i denna Bikini på scen.. BOOM.. Jag är så glad för Victorias skull och den resa hon just nu befinner sig på.. Jag längtar till Göteborg och stå där vid hennes sida och coacha henne med hjärta och själ och stötta henne till max.. För mig äer hon redan vinnare och drottning av Fitnessfestivalen..

AB ATTACK 2.. DaddyFitness.. Din personliga tränare.. TEAM MM Sports.. Det kommer att vara en underbar helg i Göteborg på Fitnessfestivalen.. Min största fokus kommer att vara coach åt Victoria men jag jobbar även som representant och ambassadör och fitnesstävlande för MM Sports.. Jag har även flera möten bokade för mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Det kommer att vara viktigt att jag tar hand om mig och min träning på plats i Göteborg för att jag ska ha styrkan och den bästa fokus för att kunna ha energin att prestera på max.. Min form är ON SEASON året om och bättre och bättre för varje år.. För att vara den bästa pappan jag kan vara och för att vara den bästa företagaren jag kan vara så måste jag vara den bästa jag kan för mig själv.. Jag har otroligt högra krav på mig eftersom jag vet vad jag vill och kan.. Men jag vill inte ha någonting gratis.. Jag vill göra mig förtjänt av resultaten genom att jobba stenhårt på gymmet för min kropp och i vardagen för mina barn och på jobbet för mina PT kunder och min business.. Men en sak är så häftigt.. Jag är inte bara pappa och egenföretagare som PT och PT-online och arrangör av träningsresor.. På mitt visitkort kommer det även att stå FASHION CREATOR.. Som jag längtar efter mina egna kläder.. D.S.C.. 77..

DaddyFitness köket hemma på Kajen.. Bjuder på dagens fitnessrecept.. Min egen Räkovic Curryvic Dietovic.. Ta fram och sortera ett antal matlådor.. Koka massa ägg och fördela i matlådorna.. Koka långkornigt ris och lägg upp 0,5 dl ris i varje matlåda.. Stek massa skalade räkor med droppar av olivolja och rapsolja och grönsaksbuljong.. Lägg upp 100-150 gram räkor i varje matlåda.. Stek grönsaker som lök och paprika och gröna ärtor och majs och broccoli.. Fördela 2 dl grönsaker i varje matlåda.. Lägg i bitar av en halv avokado i varje matlåda.. Avsluta med att göra en kallsås av turkisk yoghurt.. Häll i turkisk yoghurt i en skål och bomba såsen med currykrydda och chilipeppar och mynta och citron och Taco sås och sweet chili.. Blanda och mixa ihop såsen med ingredienserna och fördela 0,5 dl sås i varje matlåda.. Varsågoda.. Räkovic Curryvic Dietovic.. Ät en matlåda varje 3-4 timme och träna stenhårt så ska ni få se på god form och sund hälsa.. DIET och MUMS..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Fokus och hjärta och uppmärksamhet kommer att ligga på min lilla älskling och min lilla ängel Leon som nu fyllt elva år.. Det har gått elva år sedan dagen jag som ung grabb 2002 blev en ung pappa.. Det var från den dagen som mitt liv förändrades.. Det var från den dagen som mitt sätt att tänka blev helt annorlunda.. Mitt sätt att känna blev så mycket starkare och verkligheten klarnade upp framför mina bruna ögon.. Men innan jag fick Leon var jag en vilsen dum liten förorstunge från Skärholmen söder om Stockholm.. Nu elva år senare så är jag pappa till två änglar och husse till två drakar och egen företagare på heltid.. Leon är grunden till min historia och nutid och framtid tillsammans med sin lillebror Mio.. De val och beslut man gör i livet formar än som människa.. Mina val och beslut har enbart grundats för mina barn.. Mina starka känslor för Leon var grunden och tryggheten och det självklara valet att skaffa ett till barn.. Jag har alltid varit trygg i mig själv och trygg i mina barn.. Mer trygghet behöver jag inte.. Jobben kommer och går och kvinnorna kommer och går.. Men kärleken till barnen alltid består.. Men efter elva år är jag klokare och visare och vassare och mer erfaren både som pappa och människa.. Jag har utvecklats enormt det sista halvåret som ensamstående pappa.. Jag besitter sådan kreativitet och vilja och moral och karaktär nu och känner mig som en superhjälte tillsammans med mina barn.. Kalla mig självgod.. FUCK YOU liksom och GIVE A SHIT.. Min mantel och min styrka ligger i min familj och mina barn och vår kärlek tillsammans.. Det började för elva år.. GRATTIS min ängel Leon.. Jag vill hålla om dig hela livet..

Det första Leon gjorde när han föddes 20 november 2002 var att komma i pappas famn och få trygghet och kärlek.. Det där ligger kvar liksom i vår natur.. Värmen och famnen och tryggheten och närheten.. Vi är en jordnära familj.. Vi kramas och vi visar kärlek och säger kärlek till varandra vart vi än är.. Vi somnar tillsammans och vi vaknar tillsammans.. Vi gör allting tillsammans.. Det gör man om man är familj.. BULLSHIT egentid och vuxentid.. Ens barn och familj ska aldrig skapa hinder.. Det ska bara skapa möjligheter..

GRATTIS älskling Leon.. Jag fixade och tecknade ett GULD medlemskap och träningskort till Leon som present.. FUCK minisats.. Nu är det bänkpress och squats med pappa som gäller och inga bollhav och ritblock längre.. Min lilla grabb är nu FitnessJunior Leon.. Min lilla grabb är man.. Ska köra ett CrossFit test på honom med 50 burpess och 50 hantel snatch och 50 boxjumps.. GRATTIS mitt lilla vackra Lejon..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Det har varit PT kunder och möten hela veckan.. Har nog aldrig skrivit så mycket avtal som jag gjort denna vecka.. Nu kan man även skriva in FASHION CREATOR på visitkortet.. Att gå på möten och representera sig själv och sälja in sina egna tjänster för sitt eget företag är mäktigt.. Man är stolt och storhjärtad och man har sådan lust och energi och ett driv och ett hunger likt ett lejon.. Jag bara känner hur fitnessmarknaden öppnar upp sig för mig och vilka möjligheter jag egentligen har.. Men jag är ödmjuk och jag respekterar branschen.. Jag vill in med pondus och kunskap och hårt arbete.. Jag älskar det här livet.. Fitness is a Lifestyle.. Fitness is my Life..

Starka inspirerade ord för mig som egen företagare och PT och elit tränande.. Men även för mina PT kunder och för er alla andra.. Jag är min egen inspiratör och jag är mina kunders inspiratör tills de är sina egna inspiratörer.. Läs igenom det här några gånger.. Skriv ner det några gånger.. Sjung ut det några gånger.. Det handlar om helheten och om livsstilen.. Sammankoppla känslor och tankar och aktiviteter med moral och karaktär och driv.. Tro och hopp och kärlek..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Min lilla FitnessJunior Mio.. Pappas pojke.. Mio vill ha stil och kläder som pappa.. Mio vill ha muskler som pappa.. Mio vill ha tattoos som pappa.. Varje dag får jag rita av mina tatueringar på Mio.. Så nu tävlar vi vem som har mest tattoos och mest muskler.. Min nya röda keps är i farozonen.. Mio vill ha den men jag vill ha den ren och fräsch till Fitnessfestivalen nästa helg.. Kommer att sakna mina grabbar när jag är i Göteborg och coachar @victoriafredlund i Bikini Fitness och jobbar på plats för @mmsports.. Men känslan av att jag har båda mina änglar på julafton knäcker allt..

En mycket fin bild på min usla bror Daniel och min lilla ängel Mio och min lilla drake Bobbi Hulken.. Nu har jag blåst min bror rejält på vår Serbien resa över nyår.. Min bror kommer att stanna hemma och vara både barnvakt åt mina änglar och hundvakt åt mina drakar.. Medan DaddyFitness och FitnessMarky drar..

MIAMI BEACH baby.. Hej då usla bror Daniel.. DaddyFitness och FitnessMarky firar nyår på rollerblades längs Key West.. Bästa blåsningen.. Skämt åt sidan.. Vi tre åker tillsammans till Serbien och Belgrad en vecka över nyår och i februari tar jag med mina små änglar Mio och Leon och mina usla bröder FitnessMarky och FitnessDanny till Miami eller Vegas eller Thailand.. Men först Göteborg och Fitnessfestivalen nästa helg och sedan Serbien och Belgrad över nyår.. Men bästa av allt är julafton med mina barn Mio och Leon hemma hos min mamma och barnens farmor.. Baka Roksandra.. Mat och musik och presenter och grejer..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Mina PT kunder imponerar på mig och deras energi ger mig inspiration till att stärka min egen träning.. Jag älskar livsstilen.. DaddyFitness och DaddyFitness Sports Coaching.. En vanlig dag på Delta Gym.. 07.00-10.00 är tre PT kunder i rad.. Egen träning mellan 10.00-12.00.. 12.00-13.00 är en PT kund.. Hem mellan 13.00-16.00 för mat och vila och gå ut med hundarna.. 16.00-20.00 är fyra PT kunder i rad.. 20.00-21.00 egen träning och andra passet.. Kvällen hem och vila och laga mat och jobba hemifrån med Mac-datorn med PT-online kunder och kreation och design och ritningar av egna kläder.. Det här är en dag på utan mina barn.. Med barnen så¨ser det lite annorlunda ut.. Då och då lägger jag in ADMIN-tid som jag kallar det.. Sitter hemma då och fakturerar kunder och tar emot nya förfrågningar på PT och PT-online.. Skriver lite avtal och kollar in branschen allmänt och bloggar och så.. Underbart pyssel.. Älskar mitt arbete.. D.S.C.. 77..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Dagens form svart på vitt.. Man lever träning och man andas träning och när man har en sund livsstil och sund kosthållning och ett underbart kärleksliv så kommer magrutorna alltid att finnas där.. Någon gång i veckan så drar man upp tröjan och kollar läget med rutorna och att allt är väl med dem.. Sedan går man ut på gymmet och kör sin SETS och REPS.. Man blöder lite och man svettas lite och man gråter lite.. Man kommer hem och tar hand om hemmet och familjen.. Ett aktivt levnadsmönster kommer alltid innebära bra mage både internt och externt.. Hellre DaddyFitness magrutor än Marabou chokladrutor..

DaddyFitness.. Morgonrufs varje morgon klockan 04.30.. Barn sover och hundar sover.. Jag har min lilla interna egentid hemma.. Jag kollar igenom mail och Facebook och Instagram.. Jag uppdaterar mig med lite nyheter och sporten.. Jag dricker min blåbärste.. Kollar in min blogg.. Jag pussar och gosar med mina barn och hundar medan de fortfarande sover.. Det är NO STRESS i min kropp och min själ.. Finns ingen produktion av kortisol i kroppen.. Klarar man sig utan stress och kortisol i kroppen så är det helt fantastiskt för kroppen och själen och musklerna.. Mitt sista halvår kan vara den bästa tiden i mitt liv och jag känns på något sätt pånyttfödd.. Nya erfarenheter.. Nya känslor.. Nytt kött på benen.. Nytt skal runt hjärtat.. Känner mig ärligt fräschare än någonsin.. Grattis igen till min älskling Leon.. Nästa som fyller år i familjen är lilla Mio som fyller fem år den 25 januari.. Sedan är det Bobbi Hulken som fyller ett år den 27 januari.. Efter Bobbi är det DaddyFitness som fyller 37.. Skriver det stolt.. 37.. Sist men inte minst är det Milan som fyller sex år den 21 april.. Den 13 juni fyller DaddyFitness Sports Coaching ett år och det ska firas med en resa med min lilla familj.. Garanterat..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. DaddyFitness och Victoria Fredlund.. Team DaddyFitness-Fredlund.. Efter nästan tio veckors stenhårt arbete och samarbete tillsammans så är det nu knappt bara en vecka kvar.. Debuten för min PT kund och klient Victoria Fredlund.. Debuten i Bikini Fitness på Luciapokalen och Fitnessfestivalen i Göteborg.. Det har varit en resa med blod och svett och tårar med många timmar på gymmet tillsammans.. Samarbetet coach och klient har varit på topp och visst har det varit FUCK OFF och DRA ÅT HELVETE och grejer mellan oss men vi har alltid hållit ihop som team.. Victoria har grym och verkligen respekterat mig som coach och jag respekterat henne som tävlande och klient.. Victoria har till punkt och pricka följt min träning med tusentals burpees och utfall och grejer och Victoria har följt sina kostscheman till varenda lilla riskorn.. Vi är ett starkt team.. Vi är Team DaddyFitness-Fredlund tillhörande Team MM Sports..

AB ATTACK och flex med Team DaddyFitness-Fredlund.. Sista träningspasset tillsammans innan tävlingen.. Passet blev en genomgång av hur Victoria ska träna den sista veckan innan hon kliver upp på scen på lördag klockan 18.00 i Göteborg.. Teknik och varianter och tankesätt.. Det blev mycket samtal om fokus och uppladdning mentalt.. Jag kommer att coacha Victoria tight på plats i Göteborg.. Nu är för första gången på tio veckor inte träningen det viktigaste.. Nu är det vila och fokus och uppladdning och kost och harmoni.. Vi jobbar mycket med stresshantering och mental förberedelse men mest med glädje och harmoni.. Jag vill att Victoria känna sig trygg i hela den här processen.. Jag vill att hon ska må bra och vara glad och lycklig hela vägen.. Jag vill att Victoria ska utstråla Victoria på scenen.. Lyckas hon med det så kan hon gå hur långt som helst..

Victoria Fredlund.. @victoriafredlund.. Formen en veckan innan debuten i Bikini Fitness.. Vilken utveckling och vilka resultat.. Vilken häftig idrottstjej.. Kan avslöja att Victroria håller en nivå på sin träning i absolut världsklass.. Jag har tränat henne på max till gränsen till hennes nivå och med en inställning som en superwoman så står hon stolt kvar på benen pass efter pass med ordagrant blod och svett och tårar och bara längtar tills nästa pass.. Det här är en elitidrottare av rang och det den här tjejen presterar på gymmet är i mina ögon världsklass.. Hennes form har hon jobbat sig till med stenhård träning och med sund och bra kosthållning.. FUCK extrem dieter och FUCK bantning.. STENHÅRD MOTHERFUCKING ARBETE på gymmet med blod från händerna och svett över hela kroppen och med tårar i ögonen.. ORDAGRANT.. NO gnäll och NO pust och grejer.. Med rätt inställning och med karaktär och glöd och hjärta så klarar man allt..

Det är aldrig fel eller aldrig ett nederlag att bli knockad eller falla.. Felet och misslyckandet är om man ligger kvar.. Upp för helvete och forcera frammåt igen.. Res dig upp och fortsätt jobba mot dina mål.. Träning eller livet eller vilket som.. UPP.. UPP.. UPP.. Klart att det kommer motgångar som gör att vi faller.. Klart det kommer en höger krok som knockar oss.. Man är inte besegrad för det.. Du är en looser om du ligger kvar men alltid en vinnare om du reser dig upp.. Ta ny steg.. Stora och stolta steg frammåt.. Skaka loss smutsen från marken och torka näsblodet och sträck på dig och vandra vidare mot samma mål eller nya mål.. Känns dig aldrig misslyckad om du faller men jävlar om du ligger kvar.. Kommer du upp har du lyckats och kommer att känna lycka.. Behåll din värdighet och stolthet och ditt ursprung.. Det är din kraft och din energi..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Min roll som pappa och människa och ambassadör av mitt yrke och egen företagare präglas av min personlighet och min filosofi.. Jag har samlat på mig otroligt mycket erfarenhet under mina 36 år samtidigt som jag hela tiden är uppmärksam och öppensinnad och mottaglig för nya intryck och känslor och värderingar.. Jag utvecklas hela tiden men jag har en grund och en grund inställning och grund värdering.. Jag har en uppfostran som står mig starkt.. Så stark att jag själv använder den vidare till mig själv och min familj.. Jag är starkt och stolt gammal modig av mig men mixar mina grunder och värderingar med nya lärdomar och känslor och uppfattningar.. Mina barn får en stenhård uppfostran men med så otroligt mycket hjärta och kärlek.. Mina PT kunder får en stenhård träning men med hjärta och engagemang och kunskap.. Jag älskar att vara pappa och jag älskar att jobba med träning.. Men det ska jobbas hårt för framgång.. Det finns inga genvägar men det finns flera omvägar.. Jag vill vara en del i mina barns uppfostran och uppväxt.. Jag vill vara en del i mina kunders resultat och välmående.. Att jobba med resultat på människor är helt fantastiskt.. Att handskas med fysikens lagar och med känslor och liv skapar en välvilja och ett engagemnag i mig att lyckas prestera för kundens vilja och resultat.. Känslan av godhet när en kund kommer fram med en tår i ögat och en tacksamhet för att man skapat ett bättre liv och en bättre hälsa för en människa slår allt.. Känslan när Mio och Leon lägger sin kind mot min kind och säger att det är LIVET och att de älskar mig.. Det slår allt.. Jag har i ett par år gått och känt mig så misslyckad över att jag inte kunnat vara stark nog att hålla ihop en hel familj.. Jag har varit så arg och besviken på mig själv och haft rädsla över att min pappa uppe i himlen sett ner på mig med arga ögon och dunder och brak.. Men.. Jag har nu insett att jag gav verkligen allt för en hel familj.. Med hjärta och tid och engagemang och kärlek.. Jag gav allt och lite till men det räckte inte.. Jag kunde inget göra annorlunda och jag kan nu i efterhand inte ändra på något ens om jag hade tidsmaskin.. Jag blev knockad och jag föll och ett bra tag låg jag bara kvar som en looser.. Men jag har rest på mig och jag vandrar stoltare än någonsin framåt.. Stoltare och starkare och klokare och gladare och så mycket bättre som pappa och människa och arbetare.. Jag är stolt över mig själv och min lilla familj.. Min familj är verkligen min lilla familj.. Själv håller jag ihop min familj och mina grabbar håller ihop mig.. Själv har jag startat mitt eget företag och min egen firma som försörjer min lilla familj.. Familjen Gavric och träningen och mitt företag DaddyFitness Sports Coaching med mina PT kunder är mitt liv.. Fitness is a LifeStyle.. Fitness is my Life..

Det här är mitt liv.. Mina älsklingar.. Mina änglar Leon och Mio.. Team Gavric.. Känslan när Mio och Leon lägger sin kind mot min kind och säger att det är LIVET och att det älskar mig.. Det slår allt.. Jag är en bra pappa eftersom jag älskar att vara pappa.. Jag är en bra PT och egen företagare eftersom jag älskar träning och att jobba med människor.. Jag var en bra man och pojkvän eftersom jag älskade att vara en pojkvän.. Jag har längre NO regrets och No failures.. Jag har bara ren kärlek för det jag har och gör.. Just Do It..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Mina grabbar och mina klockor och min mat.. Sitter på nattjobbet just nu och håller på med ren matematik och ekvationer.. Som tur är så har jag alltid varit grym på matematik.. Nu handlar det inte om att jag är lärare eller ingenjör eller något.. Jag är personlig tränare och jobbar med friskvård.. Vad har matematik och ekvationer med PT och träning att göra.. Det har att göra med PT-online.. Jag har verkligen fått fart på min PT-online verksamhet.. Snittar nu minst fem PT-online om dagen.. Eftersom jag kör PT om dagarna heltid så får PT-online verksamheten fokuseras på kvällarna och nätterna.. Jag har fullt engagemang i PT-online delen med kostschema och träningsprogram.. Jag skapar en unik mapp av kunden och anpassar ett helt individuellt schema och program för kunden efter kundens profil.. Då är det matematik och ekvationer eftersom schemat och programmet skräddarsys just för den enskilda kunden.. Kalorier och gram och tidpunkter och antal.. Det är plus och minus och delat och gånger och ibland upphöjt med och grejer.. Låter tufft och komplicerat men när kunden får schemat och programmet mejlat till sig så är det enkelt och logiskt och lätt att följa för kunden.. Det är jag som ska vara problemlösaren och inte kunden.. D.S.C.. 77..

Nattjobbet och extra jobbet.. Har jobbat extra natt som vårdare för landstinget nu i tio år.. Perfekt i kombination med mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Mitt företag är nu sedan i somras mitt enda heltidsjobb och mer än så.. Jag väljer själv hur mycket jag vill jobba extra på natten.. Min usla bror jobbar här och min mamma jobbar här och mina kusiner.. Nattjobbet är som ett kontor för mig.. När patienterna har somnat och det är lugnt på avdelningen så kan jag jobba med det administrativa för mitt företag.. Fakturering och PT-online och design av mina kläder och avtal med mina träningsresor och blogga och fixa och trixa lite.. Helt perfekt.. Jag har sedan min hjärnblödning i somras bestämt mig för att kvällarna hemma med mina barn och min lilla familj är heliga.. När jag har mina grabbar Mio och Leon så sitter jag aldrig framför datorn eller med telefonen i handen.. Det är full fokus på min lilla familj och mina pojkar.. Det bästa i livet jag vet är att somna tillsammans med mina pojkar och vakna med mina pojkar.. Fakturorna och bloggen och övrigt kan vänta.. Jag hinner ändå med allting utan att stressa.. Dessutom presterar jag så mycket bättre när jag är fri från stress och kortisol och när jag mår bra och är lycklig och glad.. Jag presterar mycket bättre på träningen och som arbetare och egen företagare.. Jag blir en mycket bättre pappa och en så jävla mycket bättre personlig tränare.. Jag är egen företagare och jag är ensam inkomsttagare i familjen.. Det finns inget att än att prestera på topp.. Det gillas..

Här är vi igen.. Gabriel och Mio och Leon.. Mina grabbar.. Det här ger mig trygghet och säkerhet och självdistans men det ger mig även självförtroende och kaxighet med ödmjukhet.. Det här är min energikälla.. Det här är min historia och nutid och framtid.. Det finns inget häftigare än att vara pappa.. Nu ska ni få höra en sanning.. Jag har aldrig lämnat bort mina barn till någon för att träna eller dejta eller gå ut på krogen eller någonting.. Det har aldrig hänt och då menar jag aldrig.. Inte en enda gång och det finns inte i min värld.. Men däremot nu när man är egen företagare och jobbar med kvalitet och satsning så behöver jag hjälp med mina barn.. Jag har världens bästa dagis och dagmamma i min usla lillebror Daniel..

Min usla lillebror Daniel med sin usla lilla hund Pixi om min lilla ängel Mio.. Jag har världens bästa usla lillebror som nu hjälper mig med barn och hundar.. Lilla Mio stormtrivs med min usla bror Daniel.. Utan min usla bror så hade det varit väldigt tufft för mig.. Jag kan tacka min usla bror för min satsning på mina PT kunder och mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Vi är en stark familj med starka och höga familjevärderingar.. Vi hjälps åt och vi kommer alltid att hjälpas åt.. Mina grabbar och mina klockor..

Min usla bror Daniel med min t-tröja som han snott från min garderob.. Det är vardag hemma hos mig.. Min usla bror som dagligen klipper kläder från mig och min garderob.. Men eftersom jag lever och jobbar träning 24 timmar om dygnet och knappt rör mina jeans eller fina t-tröjor så får min usla bror det mesta.. Jag ville verkligen visa min uppskattning till min usla bror genom att ge honom min unika Rolex klocka.. Min bror har alltid önskat sig en fin klocka i alla år och som tack för hjälpen med mina barn och hundar så gav jag min Rolex Submariner till honom.. Jag har sällan sett honom så glad och på alla hans bilder på hans populära Instagram så skymtar man en glänsade Rolex lite skrytsamt.. Med den får han skryta.. Jag älskar dig usla bror..

DaddyFitness och lilla Mio.. Jag samlar på klockor och har ett stort intresse och kunskap i klockor.. Jag lovar att om jag inte hade blivit PT och jobbat inom friskvård så hade jag antingen blivit urmakare eller fiskeguide i fjällen.. Förutom träning och sport så är klockor och fiske mina största intressen.. Samma dag som jag gav bort min Rolex till min usla bror så fixade jag en ny klocka till mig.. Min drömklocka.. Nya Bretling Super Avenger II 2014.. Jag fullkomligt älskar den.. Rolex är alltid Rolex men min kärlek till min nya Breitling är vassare.. Men gladast av dem alla blev nog min lilla Mio som fick en ny BMX by Esprit klocka.. Nu har vi alla varsin klocka.. Min usla bror med sin Rolex.. Min lilla Leon med sin Omega.. DaddyFitness med sin Breitling.. Lilla Mio med sin BMX by Esprit.. Tillsammans är vi en gemensam nämnare.. Grabbarna Gavric..

Mina fina i trappuppgången hemma på Kajen.. Mina änglar.. Trappuppgången är våran spelplan.. Här spelas det bandy och fotboll.. Det bollas tennis och pingis.. Det boxas och dansas.. Det leks lekar.. Det körs cyklar och skateboards.. Mycket konstigt att inga grannar har klagat ännu.. Men varför ska det klagas när det enda vi gör är att ustråla glädje och kärlek.. Det är kanske därför.. Vi är knas och vi hörs och syns.. Wazz Up..

Shopping.. Min lilla familj inklusive mig är helt shopping galna.. Vi älskar att shoppa.. Jag fixade ny klocka till mig och massa hemma SPA produkter.. Mio fick oxå en klocka och en ny keps som han fullkomligt älskar.. Leon fick en speciell skateboard som han önskat länge och väl.. Det är mycket roligare att shoppa nu när man själv och även barnen lärt sig vad uppskattning är och att ingenting i livet kommer gratis.. Jag föddes med en gammal sliten träsked i munnen men minns alltid hur gott maten smakade och hur mycket jag uppskattade varje måltid.. Mina barn ska aldrig växa upp med guld eller silversked i munnen oavsett vilken livsstatus jag har eller kommer att ha.. Livet är en gåva som ska uppskattas oavsett sked..

Lilla Leon omringad av pappas matlådor.. En tidig morgon hemma hos familjen Gavric.. Leon tittar på nyheterna på TV 4 som han älskar och pappa fixar matlådor.. Jag har nog aldrig lagat så mycket mat som jag gör nu och jag älskar det och tycker att det är så rolig och det har blivit en så positiv rutin.. Mitt engagemang i maten och kosten ger mig galet positiv kroppsutveckling i kombination med min träning.. Jag delar med mig av mina knep och tips när det gäller rutiner vid matlådor till mina kunder.. Det handlar om planerin framförhållning och taktik.. Håll matlagningen enkel och snabb och rolig.. Rada först upp ett antal matlådor.. Sedan fixar du råvarorna och ingredienserna och produkterna och fördelar dem jämt i matlådorna steg för steg.. Med lite skön musik i bakgrunden från min fitness spellista på Spotify så kommer man att dansa sig till nyttiga och sunda och fett goda matlådor.. Gör dina vardag enkel och smidig och god med lite fitness moves..

Hemma på Kajen.. Kärlek och en skateboard och häng och mys vid vattnet.. Mio är nog den coolaste grabben på jorden och så engagerad i allt han gör med sitt kroppsspråk och sin inlevelse.. Trots väder och vind och isbjörnar ute så åker vi ändå dagligen skateboard och BMX ute.. Vi är en otroligt aktiv familj och det är jag glad för att vi är.. För är man så aktiv om dagarna så uppskattar man kvällarna med film och mys..

Min älskling Leon.. Tuffaste kille på jorden.. Han älskar sina hood tröjor från Delta Gym.. På hans födelsedag för ett par dagar sedan fick han alla tröjor i alla färger i present av mig.. En grå och en vit och en svart.. Leon blir helt fantastisk på bild med sin kolsvarta ögon.. Leon är min högra hand i livet.. Jag behöver hjälp och stöd hemma med hundar och med Mio och hemmet.. När jag lagar mat så går Leon ut med hundarna eller leker med Mio.. Leon hjälper mig med tvätten.. Leon lagar mat till sig själv och till Mio.. Leon kommer hem på rasterna för att gå ut med hundarna.. Utan Leon skulle jag aldrig klara mig..

Min lilla gangster Mio.. Han har fått en flipp på tatueringar.. Både jag och min usla bror Daniel har tatueringar över hela kroppen.. Då ska Mio oxå ha det.. Jag kan tillbringa timmar med att måla tatueringar på hans kropp.. Mio älskar mest kors.. När han blir fullt tatuerad så blir han så stolt och ska visa dem för alla i hans väg.. Min lilla ängel har en speciell gåva.. Han har en initiativ förmåga i världsklass.. Kommer aldrig glömma mina grannars miner när vi skulle ut i trapphallen för att hämta posten.. Vi klev ut i bar övekropp båda två.. BOOM..

Det vackraste jag vet är att se dig när du sover.. Det finns inga sovtider hemma hos pappa.. Vi ska vara uppe så länge som möjligt och vara tillsammans så länge som möjligt.. Jag kan räkna på en hand så många gånger vi sovit i sängen på ett år.. Det är soffan som gäller.. Det ska byggas koja och det ska mysas och det ska kramas och det ska vara kuddkrig och det ska kollas på film och det ska busas.. Men kroppens och fysikens lagar tar till slut ut sin rätt och BOOM så sover alla barn och hundar till höger och vänster..

När barnen somnat så leker katterna på bordet.. Hmm.. Det där ordspråket lät inte rätt men något åt det hållet i alla fall.. Hemma SPA.. Skrubba och fixa och trixa och ta hand om sig själv.. Jag vill hålla min kropp och mitt skal ung.. Jag vill ta hand om mig.. Jag kör en Black Mask som är helt fantastisk.. Jag tycker om att ta hand om mig och hålla mig fräsch och det gör jag för mig själv och min egen skull.. Jag sliter mycket på kroppen och huden med min träning och mitt jobb.. Min kropp offrar så mycket för mig då kan jag offra tid och behandling till min kropp.. Dagens form är inte bara muskler.. Dagens form är även välmående..

Min lilla Milan.. Sist men inte minst.. Bobbi Hulken är minst men nu ska Milan få uppmärksamhet och inte vilken uppmärksamhet som helst.. Milan ska nämligen vara omslagspojke och få ett helt reportage om sig i Nordens största hundtidning som heter Härliga Hund.. Tillsammans med mina barn och mig och sin lilla plastborsa Bobbi Hulken så ska Milan och resten av familjen vara med i hundtidningen Härliga Hund.. De kontaktade mig och ville göra ett reportage om oss som familj och vad mina hundar har för betydelse för mina barn och mig och träningen och mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Det här är mina hundar så värda.. Just Dog It..

Frågan jag får varje dag.. Hur orkar du och hur hinner du.. Svaret jag ger varje dag.. Min fysik och min träning i kombination med mitt hjärta och min kärlek och för att jag älskar och brinner för det jag gör.. Jag är pappa och jag tränar och jag driver mitt eget företag.. Jag är fokuserad på mina uppgifter.. Jag har ingen stress och kortisol i kroppen.. Jag tror på mig själv.. Men den största energin får jag genom att jag har modet att våga satsa och att jag har så sjukt jävla roligt och kul.. Varje dag känns som en lördag och som en julafton.. Varje morgon flexar jag med både muskler och ett leende på läpparna framför spegeln.. Varje PT kund ger mig intryck och erfarenhet och utbyte av energi.. Mina barn ger mig hopp om en framtid.. Jag kan skriva glada och positiva och energirika känslor hur mycket som helst.. Vad fan tror ni att jag orkar för.. För att jag lever.. SMILE..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Luciapokalen Fitnessfestivalen 2013.. Äntligen är den här.. Årets fitness höjdpunkt.. Fitness inspiration och motivation i världsklass.. Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2013 i Göteborg.. Jag drar redan nu.. Torsdag 06.45 åker jag med X2000 från Stockholm.. Torsdagen och fredagen blir det mest semester och träningsläger.. Ska njuta av fina Göteborg med promenader och shoppping och även träna två pass om dagen.. Ett par möten är inbokade med mina sponsorer och samarbetspartners MM Sports och Brilliant Smile.. Från och med fredag kväll är det jobb och arbete dygnet runt ända till och med söndag kväll.. Min största fokus och energi kommer att ligga på min klient och PT kund Victoria Fredlund @victoriafredlund som gör debut i Bikini Fitness.. Jag kommer även att jobba intensivt som representant och ambassadör för MM Sports och Body Science som är festivalens största utställare.. Jag tävlar för MM Sports och med i Team MM Sports och de är även min största sponsor och samarbetspartner.. Dessutom.. Sist men inte minst så jobbar jag även för mig själv med mitt företag DaddyFitness Sports Coaching..

Luciapokalen 2013.. Häftigaste fitness evenemanget.. Jag längtar redan till Luciapokalen 2014.. Har mål och drömmar om att själv stå på scenen och debutera i CBB.. Classic Bodybuilding.. Men nu är jag coach åt Victoria Fredlund @victoriafredlund och det är galet häftigt.. Just nu känns det mera roligt och mera utmanande att coacha än att tävla.. Det kommer att bli en helt fantastisk helg för mig och mitt företag..

DaddyFitness.. Glädje och inspiration och motivation på Fitnessfestivalen 2012 förra året.. MM Sports monter som är den största och mäktigaste på hela festivalen.. Vilken otroligt skön stämning och vilket underbart gäng.. Vi är verkligen ett helt underbart team och familjekänslan är stark.. Gemenskap och kärlek.. Vill ni träffa mig och snacka lite träning och skit så är det bara att komma till MM Sports montern.. Vi har de mesta och bästa produkterna till de bästa priserna.. Kom till mig så skräddarsyr jag ett kosttillskott paket som passar just er och eran träning.. Jag har längtat efter att träffa mina lagkamrater på MM Sports som kommer att vara samlade från hela Sverige.. Fullt med mästare.. Vi har världsmästare och europamästare och svenska mästare till höger och vänster.. Dessutom arrangerar vi Sverige finalen i Rep-Power som är Sveriges häftigaste styrketävling för både killar och tjejer.. Längtar oxå till att träffa er läsare och umgås lite och snacka lite skit..

Min lilla älskling och ängel Mio håller stolt upp pappas coach tröja.. Coach Team MM Sports.. Min klient och PT kund Victoria Fredlund @victoriafredlund är självklart oxå tävlande för Team MM Sports.. Team DaddyFitness-Fredlund by Team MM Sports.. Jag är så engagerad i min roll som coach för Victoria.. Jag så laddad och jag och Victoria har jobbat stenhårt tillsammans för det här i tio veckor med blod och svett och tårar.. På lördag klockan 18.00 kliver Victoria upp på scenen i kanske den mest populära och spektakulära klassen under hela Luciapokalen.. Bikini Fitness +163 cm klassen.. Det här är större för mig än när jag själv tävlade på BMR Grand Prix i Malmö i våras.. Längtar till backstage och vara den bästa coach och bästa stödet för Victoria.. Jag tror på henne ända in i benmärgen.. Hon förtjänar verkligen en framgång för hela hon är en framgångssaga..

Victoria Fredlund.. @victoriafredlund.. Den unga tjejen vars syster Erika för tio veckor sedan hörde av sig till mig när jag var i Serbien och frågade om jag kunde coacha Victoria som hade funderingar på att börja tävla i Bikini Fitness.. Vilken resa den här tjejen har gjort och vilka framsteg och vilken utveckling.. Det här kommer att bli en livs erfarenhet för henne på många sätt och ett minne för livet.. Oavsett resultat på lördag så kommer hon att vinna så mycket av det här.. Som person och som människa och som tränande och i framtiden även som tävlande.. En fantastisk idrottstjej med en färgstark karaktär och urskön personlighet och en moral och en vilja som en tiger.. Victoria har verkligen respekterat mig som coach och till punkt och pricka följt mitt träningsprogram och mitt kostschema ända in i sista riskornet liksom.. Mina träningar klarade Victoria med bravur trots att jag tänjde på hennes kapacitets gränser och ordagrant med blod och svett och tårar.. Världsklass..

Victorias formcheck.. Jag och Victoria bestämde redan förra veckan att inte lägga upp bilder på hennes form innan tävlingen.. Full fokus på tävlingen nu och hålla dagsformen för oss själva inom teamet.. Men en liten glimt på hennes mage bjuder jag på.. Men kom igen nu.. Kan knappt räkna till så många magrutor.. Nu är det mycket ryggläge och vila för Victoria.. Vilan och återhämtningen är så viktig nu.. Vilan och den fokuserade uppladdningen.. Bort med all stress.. Fram med lite nervositet vilket bara är bra.. Allt är redan färdigt och upplagt för Victoria ända till entrén på scenen på lördag klockan 18.00.. Nu är det bara att vila och lyssna på skön musik.. Bjuder igen på min uppdaterade spellista på min Spotify.. Ovärderlig träningsmusik.. DaddyFitness Fitnessmusic..

Airport.. Ummet Ozcan.. Ft.. DJ Ghost.. Original Mix..

DaddyFitness Fitnessmusic.. Spotify..

1.. A little party never killed nobody.. Fergie..

2.. Kuedon Obsession.. Bang La Decks..

3.. Thinking about you.. Calvin Harris..

4.. Another dimension.. Marcus Maison..

5.. Trumpsta.. Contiez..

6.. Animals.. Martin Garrix..

7.. Adagio for strings.. Tiesto..

8.. Let´s Fuck.. Christian Marchi..

9.. Under Control.. Calvin Harris..

10.. Olympic Flame.. Tiesto..

11.. Tsunami.. Dvbbs..

12.. Turn this love around.. Armin Van Buuren..

13.. Maximal Crazy.. Tiesto..

14.. Falcon.. Michael Calfan..

15.. Black.. Albert Kick..

16.. Love America.. Leventina..

17.. Chrono.. Yves V..

18.. Gunshot.. John Christian..

19.. Gate 9.. Row Rocka..

20.. Get Away.. Alex Hide..

21.. Countdown.. Hardwell..

22.. Fable.. Orjan Nilsen..

23.. Loud.. Mr Black..

24.. Booyah.. Showtek..

25.. Intense.. Armin Van Buuren..

26.. Neon.. Sander Van Doorn..

27.. Airport.. Ummet Ozcan..

28.. Hold on.. We are going home.. Drake..

Min uppladdning för Luciapokalen och mitt arbete och mina projekt för Fitnessfestivalen startade redan för tio veckor sedan i samband med starten för samarbetet med Victoria.. Nu är jag nyduschad och färdig för tåget mot Göteborg.. Jag har klippt mig och jag har kört ansiktsbehandling och bombat min kropp med egen SPA.. Det är mitt sätt att ladda upp extra.. Det blir intensiva och tuffa fyra dagar med stenhårt arbete..

Mitt planering och min föreberedelse.. Jag kommer att jobba dygnet runt i Göteborg med Victoria och MM Sports och DaddyFitness Sports Coaching.. Dessutom ska jag träna själv och ha ett mini träningsläger.. Jag har fixat 18 matlådor till mig för de här dagarna.. Jag ska inte tävla.. Jag ska coacha.. Det krävs att jag har full fokus och är på topp mentalt och psykiskt och fysiskt om jag ska prestera på bästa sätt.. Mitt recept döper jag till Luciapokalen Chicken Mix.. Långkornigt ris.. Grönsaker i form av majs och paprika och gröna ärtor och broccoli.. Avokado med blandade bönor och stekta räkor.. Kyckling från riven grillad kyckling.. Kall sås gjord på turkisk yoghurt mixad och blandad med mynta och chili krydda och sweet chili och stark ajvar med droppar av citronpress.. De här 18 matlådorna gjorde jag på mindre än en timme och det kostade mig 200 kronor och det är galet gott och sunt och nyttigt och fräscht.. Man är som man äter.. Jag vill och är galen och god och sund och nyttig och fräsch.. Det här kallas även stresshantering.. Maten och kosten är redan klar för fyra dagar.. Mysigt.. Jag har under kvällen även fädrigställt min mall för kostschema för mina PT kunder och mina PT-online kunder.. Tack till PT kund Malin Thunwall som hjälpt mig med sin kreativitet och sin redigering och formgivning..

DaddyFitness Kostchema Concept.. Jag älskar den här mallen och den här formen och designen.. Kan ärligt och stolt skriva att jag inte kan vara mer nöjd.. Konceptet kreativtitet och engagemang och den står för vem jag är och hur jag arbetar.. Observera att kostschemat är ett exempel för en av mina PT kunder.. Mina scheman är helt anpassade efter kundens mål och profil och blir då helt unika och individuella för kunden.. Kostschema Concept är färdigt och nu även visitkorten.. Dem är nästan ännu häftigare och de ska delas ut flitigt nu på Luciapokalen och Fitnessfestivalen.. Tack till bästa Brani Oparusic Reklambyrå för jobbet.. Check this..

DaddyFitness visitkort.. Framsida..

DaddyFitness visitkort.. Baksida..

DaddyFitness.. Formcheck även på coach och pappa och PT och egen företagare DaddyFitness.. Kepsen är redo och kroppen är redo.. X2000 är redo och så fort jag kliver in på tåget så ska jag sova eftersom jag helt ärligt med handen på hjärtat inte sovit på tre dagar.. Det finns en baksida med Luciapokalen och det är att jag kommer att vara utan mina grabbar Leon och Mio.. Men saknad och längtan är bra och fina känslor.. Jag har något stort att se fram emot när jag kommer hem från Göteborg.. Det största som finns i mitt liv.. Min familj.. Mina änglar Mio och Leon.. Jag är redo för Göteborg.. Frågan är om Göteborg är redo för DaddyFitness..

Missa nu fan inte att RÖSTA på MM SPORTS som årets nätbutik.. De är nominerade och jag vill tacka dem av hela mitt hjärta för allt dem har gjort för mig och mina kunder med sina tjänster och produkter och kosttillskott genom att uppmärksamma alla mina läsare att RÖSTA på MM Sports.. Jag älskar deras ordspråk.. Why be average when you can be more.. Min samarbetspartner MM Sports är nominerade till tre priser.. Tre uppgifter ger jag till er läsare.. Ett.. RÖSTA på MM Sports.. Två.. Håll tummarna och heja på Victoria.. Tre.. Kom och hälsa på och prata med DaddyFitness på MM Sports monter på Fitnessfestivalen.. Min MacBook Air är självklart med då jag måste jobba med PT-online och självklart blogga.. Vi ses i Göteborg..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Två helt fantastiska dagar i Göteborg.. Helt utan stress och krav eller måsten.. Bara bara och bara leva.. Har haft ett par lyckade business och möten och haft helt fantastiska träningspass och haft med mig underbart sällskap i min son Leon som spontant bara några timmar innan jag åkte från Stockholm i torsdags morgon bestämde sig för att följa med pappa.. Nu startar min jobb och mitt arbete.. Nu är det full fokus på min PT kund och klient @victoriafredlund och arbetet med mitt team och min sponsor MM Sports och Body Science.. Nu startar Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2013.. Bara några timmar kvar tills Victoria debuterar i Bikini Fitness.. 10 veckors stenhårt arbete.. Det är nu belöningen kommer.. Team DaddyFitness-Fredlund by Team MM Sports..

@victorifredlund.. Klockan 18.00 kliver hon upp på scenen och huvudtävlingen.. Jag var med Victoria på Hotell Panorama på inregistreringen och hon är värdsklass.. Vilken form och vilken sinnesstäming.. Lugn och soft och harmonisk.. Vi pratade om kosten de sista timmarna och lite inspiration och motivation samtal.. Nu är det bara vila och ta det lugnt för Victoria.. Klockan 11.00 ska hon ha första färgläggningen och den andra klockan 16.00.. Dessförinnan och däremellan är det bara vila som gäller.. Sedan klockan 18.00.. BOOM..

DaddyFitness och Kristian Sewén.. Team MM Sports och Team Body Science.. Coolt att vara i samma team som en världsmästare.. Kristian vann nämligen VM i Athletic Fitness för bara ett par månader sedan.. Vi har fixat och trixat med MM Sports monter som är den absolut största på hela mässan.. Ett fantastsikt team och gäng med mycket skratt och kamratskap.. Det har varit en fullspäckad dag med jobb och business men trots det har jag hunnit med två helt fantastiska träningspass.. Vill man så kan man.. Kom och hälsa på mig på MM Sports monter och avdelningen.. Är jag inte där så är jag med Victoria och coachar henne.. På lördag är min fokus fullt på Victoria och på söndag är min fokus fullt på MM Sports.. Kom till MM Sports monter på lördag och söndag..

SQUATS that shit.. SQUAT that motherfucker.. Squat.. Squat.. Squat.. Morgonpasset på Sats Kompassen vid Göteborgs Centrum var ett rent squat pass för mig.. Wide squat.. Thin Squat.. Sumo Squat.. Jojo Squat.. Drop Squat.. Hela 75 minuter squat.. Work that ASS.. Tränar ben varje dag och full fokus på mina svagheter.. Det känns ärligt som om jag bombat sönder hela Västkusten med squat.. Please ASS.. Please GROW..

DaddyFitness och Rebecca Gonzales @rebeccagonzales.. Tränade med Becc Style.. Min kollega från Delta Gym.. Vi PT från Delta Gym i Stockholm håller ihop land och rike.. Vi delar med oss av tips och råd och erfarenheter.. Becc är en grym PT och startade sin verksamhet samtidigt som mig i somras.. Becc är en grym fitness tjej.. Becc kommer oxå att jobba på festivalen och mässan..

Leon Gavric och Becc.. Blogg gänget.. Becc driver en av de största träningsbloggarna och nu har hon även hjälpt Leon att starta en blogg.. Det är sant.. Min älskling Leon har en blogg som heter www.leongravric.blogg.se.. Leon är hur stolt som helst och har bara på en dag och två inlägg fått över 50 läsare.. Följ min lilla älskling Leon på bloggen på www.leongavric.blogg.se och på Instagram på @leongavric..

Far och son.. DaddyFitness och Leon.. Sats Kompassen Göteborg.. Leon fick ju Sats kort av mig i födelsedagspresent och tränar tillsammans med mig.. Vi körde kondition först.. Vi cyklade i 11 minuter och körde roddintervaller i 5 minuter.. Medan jag sedan bombade med squat så tränade Leon löpning.. Vi avslutade träningen med kramkalas och jag gick igenom lite kroppsövningar med medicinboll med Leon.. Jag är så glad att Leon följde med mig och att han är delaktig i min träning och min business och min coaching.. Leon utvecklas enormt och han tycker själv att det är riktigt roligt.. Leon är min högra hand..

DaddyFitness.. Mitt i allt med träning och jobb och coaching så hann jag med möte och business ett par av mina sponsorer.. BrilliantSmile och OSS Hår @ Skönhet i Göteborg.. Det slutade med att jag gjorde en tandblekning.. Det var super.. Perfekt tillfälle att sova ett par timmar under behandlingen och få kritvita tänder..

BrilliantSmile och OSS Klinik.. Passa på om ni är i Göteborg.. BOKA..

Fullt med business och fitness.. Coacha bästa Victoria.. Jobba med MM Sports.. Möten och business hit och dit med mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Stentuffa träningspass.. Jag har nog varit runt hela Göteborg.. Det är ett äventyr att vara i Göteborg som jag älskar.. Mina nya visitkort går varma.. Det delas ut till höger och vänster.. Tack Brani Oparusic @branioparusic för att du leverade dem till mig här i Göteborg..

DaddyFitness och Henry.. Det här är så häftigt.. Tränade ett träningspass på anrika City Gym i Göteborg nära Scandinavium.. Det är så anrikt att det tydligen är Sveriges första och äldsta gym.. Vilken mäktig känsla och vad coolt.. Henry är ägaren och grundaren till Sveriges första gym.. Han berättade historier om hur han startade City Gym och hur det känns att vara en legend inom fitness branshcen.. En helt underbar och störtskön Göteborgare med ett varmt hjärta.. Träningen tillsammans med min vän och SM trean i Body Building Johnny Lindin @johnnyl70 blev därför historisk.. Fitness is a Lifestyle.. Fitness is my Life..

DaddyFitness och lilla Mio.. Mitt i allt med Göteborg så tänker jag ofta på min lilla ängel Mio.. Saknar mitt lilla hjärta där hemma.. Längtan efter att hålla om honom är stor och jag önskade att han verkligen var med mig.. Saknad och längtan är så bra känslor och de stärker verkligen hur mycket man kan älska någon..

Luciapokalen 2013.. Nu startar det.. Nu vill jag att ni alla läsare håller tummarna för min klient Victoria Fredlund.. Jag själv är så laddad och energisk inför hennes debut.. Just nu känns det så mycket roligare att vara coach än att tävla själv.. Men samtidigt så får jag blodsmak i munnen.. Luciapokalen 2014 blir min tur..

DaddyFitness med älskling Leon på Fitness Grand Prix BMR i Malmö i våras.. Min första fitness tävling men inte den sista.. Jag har redan nu flera nya tävlande att coacha under 2014.. Både killar och tjejer och allt från Bodybuilding till Bikini Fitness.. Samtidigt under 2014 ska jag satsa på mig själv.. Jag vill tävla för att utvecklas ännu mer som människa och tävlande och fitnessutövare.. Klart att det finns tid.. Jag jobbar heltid med träning och fitness och jag lever för träning och fitness.. Jag har världens bästa stöd i min lilla familj och mina änglar Leon och Mio.. Både med företaget och med träningen.. Tillsammans är vi starka.. KÄRLEK..

Hotell Mektagonen i Göteborg.. Dags för god natt med min älskling Leon.. Två helt underbara dagar i Göteborg tillsammans och två dagar kvar tillsammans.. Lilla Leon har ett äventyr med sin pappa.. Han uppskattar så mycket att få vara delaktig och vara vid pappas sida hela tiden.. Vi har kvalitetstid med varandra vart vi än är och hur mycket vi än har att göra.. Vi är en familj som respekterar varandra och stöttar varandra i allt.. Hela kvällen har vi pratat om lilla Mio och skrattat och vi har planerat 2014 med resor tillsammans.. Nu är det god natt saga som gäller och ladda batterierna för ett par grymma fitnessdagar i Göteborg..

DaddyFitness med favoritmössan från Better Bodies och dagens form på Hotell Mektagonen.. Leon sover och då passar jag på att jobba med PT-online kunder och lite fakturor och nya kundförfrågningar och ritat lite på mina klädkollektioner nu när man även är Fashion Designer.. Jag har packat färdigt allt för morgondagen med kläder och kosttillskott.. Nu är det full fokus på Victoria.. Nu startar Luciapokalen 2013.. BOOM..

MM Sports.. Två saker.. Ett.. Kom och hälsa på mig på MM Sports monter under hela festivalen på lördag och söndag.. Två.. Rösta på MM Sports som årets butik och företag.. Why be average when you can be more.. Jag är en stolt MM Sport kille och det finns det många killar och tjejer som är.. Visa det NU.. RÖSTA..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Sista delen av Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2013.. Del 3.. En tung fitnesshelg på många sätt.. Den var tung och cool och inspirerande.. Santidigt var den riktigt tung både psykiskt och mentalt och fysiskt.. Det slog i efterhand.. Jag har sällan varit så slut och trött i kroppen som jag var lördag kväll och natt.. BOOM var det i kroppen och mina bästa vän just då var kudden på hotellet och Avatar och Rocky.. Den här fitnesshelgen var en riktig business och fokus helg och det kommer det att vara varje år framöver nu när man både representerar sig själv och sitt företag DaddyFitness Sports Coaching samtidigt som man är ambassadör för dem största inom branschen.. MM Sports och Body Science.. En fitnessturist i Göteborg kommer man längre aldrig att vara.. Kanske redan nästa år så har man en egen monter.. Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2013 gav mig väldigt mycket erfarenhet och kunskap och lärdom..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Team MM Sports och DaddyFitness Sports Coaching.. Jag vill tacka MM Sports för en fantastisk helg och som vanligt dominerade dem mässan och festivalen på alla sätt.. Team MM Sports tävlande presterade bäst på Luciapokalen med mest medaljer i Bodybuilding och Classic och Body Fitness och Bikini Fitness.. MM Sports hade den mäktigaste och största montern och jag kan garantera och svära på att de mest unika besökare på mässan och att de sålde bäst av alla företag.. MM Sports hade den häftigaste tävlingen i form av REP-POWER och MM Sports hade den bästa och bredaste personalen på hela festivalen.. Jag är en glad och stolt familjemedlem och ambassadör och representant och tävlande för Team MM Sports..

Men här var min störsa fokus och satsning på hela helgen.. Victoria Fredlund @victoriafredlund.. Min klient och min adept och tävlande i Bikini Fitness för Team MM Sports.. Team DaddyFitness-Fredlund.. Den coolaste och bästa Bikini Fitness tjejen med de häftigaste tofflorna.. Ett par timmar innan tävlingen.. Vila och fokus och värme och uppladdning.. Det var ett häftigt äventyr att coacha Victoria.. Hon är ett proffs och så enkel och rolig att jobba med.. Vi var med varandra som ett TEAM.. Redan på fredagskvällen var vi tillsammans på registreringen och checken för alla deltagarna.. Redan på lördag morgon var vi backstage för första förberedelserna och första färgläggningen.. Tävlingen skulle börja 18.00 och vi träffades redan 16.00 backstage för full fokus och full uppladdning.. Det var äta riskakor och det var pumpa muskler och det var lyssna musik och det var limma bikini och det var ha koll på hålltider och det var fixa och trixa och mixa.. Det var för mig full fokus på Victoria.. Med förseningar som vanligt så klev Victoria upp på scenen 19.00 i ett fullsatt kongresshallen i Göteborg på Fitnessfestivalen och sin debut och första tävling i Bikini Fitness och Luciapokalen..

SIDE POSE..

BACK POSE..

I-WALK och FRONT POSE..

Team DaddyFitness-Fredlund.. Victoria var helt fantastisk och hade enligt flera den absolut bästa fysiken och kanske helt enkelt för bra för Bikini Fitnes.. Victoria placerade sig utanför finalen men med bra placering och jag vidhåller det jag sagt skrivit sedan dag ett att hon alltid varit min vinnare och är min vinnare och kommer alltid att vara min vinnare.. Jag har Victoria att tacka för en fantastisk resa på åtta veckor.. På bara åtta veckor har vi skapat den här grymma fysiken tillsammans med blod och svett och tårar men utan tvekan med mest glädje.. Det har varit så roligt med så mycket nya intryck och träning på helt andra nivåer.. Tack vare Victoria har jag mer kunskap och ett bredare register och en mycket mer färgfylld erfarenhet både som människa och coach.. Jag kommer att låta Victoria landa och njuta av det här ett tag innan jag ska övertala henne att satsa på Body Fitness under 2014 och SM-kval och SM i höst.. Team DaddyFitness-Fredlund.. Victoria har under den här resan på åtta veckor skrivit om äventyret och träning och kosten på hennes träningsblogg som nu blivit väldigt populär och stor och jag vill länka till hennes inlägg om vårt samarbete och hennes summering och tankar och känslor om den här resan tillsammans och den här tävlingen och mig som coach.. Klicka på efterföljande länk.. KLICKA på.. victoriafredlund.shapemeup.se..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Lugnet efter stormen och KNOCKOUT.. Lördag kväll efter tävlingen.. BOOM sa det bara i kroppen och psyket.. Jag har sällan varit så trött både i kroppen och skallen.. Det var efterfester och middagar för tävlande och coacher och mässdeltagare och grejer.. Men för DaddyFitness blev det en promenad till hotellet med tunga och stolta steg.. Jag kom ju redan i torsdags morse och hade min lilla underbara ängel Leon med mig på resan som alltid ger mig energi och styrka.. Men nu var Leon med sin mamma på lördagen som planerat.. Ensam på hotellet låg jag i sängen och summerade tävlingen i ett par timmar.. Jag kände tidigt att jag trots min trötthet och matthet kommer att ha en sömnlös natt.. Men jag kunde vila för det.. Jag tog en kall dusch och åt massa mat och satte på mig min keps och tittade först på Avatar och sedan på Rocky.. Jag hade det bra och verkligen kände hur kroppen rensades på slaggprodukter.. Jag fick pappaångest och tänkte mycket på mina barn som jag saknade och längtade efter.. Det sista jag minns är att jag somnade på hotellet med kepsen på och med ett leende på läpparna.. Jag har ett underbart liv och det är en gåva att få jobba med det man älskar mest och kan bäst.. Drömmen om att träning och friskvård och fitness är mitt levebröd och arbete är nu verklighet.. Den största gåvan jag har är att vara pappa till de vackraste och finaste änglarna Leon och Mio..

DaddyFitness och FitnessJunior Leon.. På söndagen var min lilla Leon tillbaka med pappa.. Tillsammans jobbade vi stenhårt för familjeföretaget sista dagen på mässan.. Visitkorten gick varma och vi hade så roligt tillsammans.. Familjeföretaget DaddyFitness Sports Coaching i samarbete med MM Sports..

Jag vill tacka alla mina vågade blogg läsare som kom fram och hälsade och pratade och tog bilder.. Jag inspireras av er läsare för ert engagemang och jag är tacksam som har er.. Min lilla Leon blir stolt när människor kommer fram och vill prata och ta bilder med DaddyFitness men han påminner alla om att jag heter Gabriel.. Han är rolig min lilla ängel.. Men han har rätt.. Jag fick höra DaddyFitness hundratalsgånger på mässan och Gabriel eller Gabbe ett fåtal gånger.. Det bästa jag vet är att bli kallas Gabi och det blev jag bara en gång.. Tack My och alla ni andra som kom fram med er positiva energi och glädje som ni verkligen delade med er till mig under mässan och även ni backstage.. Jag har dem bästa läsarna.. Tack till er alla..

DaddyFitness backstage med Shara.. Shara är tävlande i Bikini Fitness och Body Fitness.. Man träffade en hel del bekanta från fitness Sverige bakom scenen.. Coacher och tävlande från alla möjliga håll som man både träffat under åren men även som följer en på bloggen och på Instagram.. Backstage blev som ett socialt forum för alla tävlande och för alla coacher.. Mycket inspiration och energi och helt underbar miljö med likasinnade personer med driv och entusiasim och hjärta för fitness och träning.. Häftigt samtidigt som kan knöt mycket nya kontakter.. Det här är liksom mitt jobb.. Det kallar jag häftigt.. Jag älskar det här..

DaddyFitness med David.. Mer känd som D-FLEX från bland annat TV 4 och som precis släppt en träningsbok.. Perfekt avslutning på en grym fitness helg med ett möte och business med D-FLEX.. Det är rätt coolt när Sveriges fitnessprofil nummer 1 knackar en på ryggen och säger med lite svensk-engelsk brytning.. Yo DaddyFitness.. I know you och jag följer dig.. Fantastisk jobb du gör.. Wazz up.. Vill ha ett möte med dig Daddy.. Har något vi ska göra ihop.. Vad sägs.. Ett litet bevis på att man görs sig hörd där ute i fitness världen och det har jag att tacka mitt hårda arbete för och min tro på mig själv och att jag brinner för mitt företag och min vardag.. Kan man dela med sig av kunskap och inspiration och energi så gör man plats för att bli mottaglig för kunskap och inspiration och energi.. Dela med dig och ta till dig.. DaddyFitness Sports Coaching..

Min lilla ängel Leon.. Coolaste killen i Göteborg.. Nattåget hem till Stockholm på söndag natt.. Vi kom till Göteborg tillsammans och vi åker hem till Stockholm tillsammans.. Det är så man gör när man är familj.. Leon gav mig en fantastisk helg.. Mitt i allt arbete och jobb så hade jag lugnet och tryggheten och kärleken i Leon.. Min son och min vän och min arbetskollega.. Tack älskling för att du är pappas pojke..

Glad liten ängel tittar på Spartacus på Netflix på Ipaden.. Jag passade på att vila och sova på tåget hem.. Då och då öppnade jag ögonen och tittade upp på min älskling mitt emot.. Leon tittade tillbaka och blinkade med ögat innan han fortsatte att titta på Spartacus och jag fortsatte att vila med ett leende på läpparna.. Ett leende för min älskling Leon och ett leende för min älskling Mio hemma.. Pappalivet.. Jag älskar det..

Min familj.. Mitt liv.. Mina änglar.. Familjen Gavric..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Hemma i Stockholm.. Formcheck efter Göteborg.. Jag har viljan och karaktären och jag kanske har för mycket av den.. Jag tränade två pass om dagen i Göteborg förutom lördagen som jag vilade helt från träning.. Det var ett träningsäventyr.. Tränade på Sats Kompassen och på Exhale Gym och på City Gym.. Jag blev enormt inspirerad av fitnesshelgen och Luciapokalen och Fitnessfestivalen men inte för att tävla.. Jag blev inspirerad att coacha ännu mer under 2014 och har redan fått flera förfrågningar att coacha både tjejer och killar under hela 2014.. Men mest blev jag inspirerad i mitt yrke och min satsning på mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Medan de flesta önskar att stå på scen och tävla på Luciapokalen så önskar jag att ha egen monter och promota och sälja mina egna produkter på Fitnessfestivalen 2014.. Mina tjänster och mina kläder och mina kosttillskott och grejer.. DaddyFitness Sports Coaching vill och ska utvecklas.. Jag älskar mitt företag och mitt yrke och mitt liv.. Fitness is a Lifestyle.. Fitness is my Life..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Vill be om ursäkt för galet dåligt bloggande efter Fitnessfestivalen i Göteborg förra helgen.. Finns egentligen inga ursäkter men jag har haft så mycket att göra med mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Har med handen på hjärtat ordagrant jobbat dygnet runt.. Nya förfrågningar från både PT klienter och nya tävlande att coacha under 2014.. Företagsavtal till höger och vänster.. Jobbat med att rita och designa mina kollektioner som kommer ut våren 2014.. Arbetat fram flera logotyper till de olika klädkollektionerna.. Färdigställt avtal med företag i fjällen och Lofsdalen dit mina arrangerade träningsresor Summer Fitness Camp Lofsdalen startar vecka 18.. Dessutom en hel drös med PT-online kunder i hela landet och ett par utomlands.. Sist men inte minst så sköter jag själv faktureringen och det administrativa för företaget.. Då har jag inte nämnt mina undebara PT kunder på Delta Gym som jag ska coacha och vägleda och inspirera och träna dagligen.. Ska ärligt avslöja att jag i veckan nu ska kika på ett par lokaler till kontor och håller på att räkna på att anställa två personer under 2014.. Fram med era CV nu.. Jag kan vara självgod och skriva att jag är stolt som egen företagare och som pappa och som person.. Jag tar hand om mitt företag och mina kunder på bästa sätt med hjärta och engagemang.. Jag hittar fina luckor och fina tider att vara den bästa pappa jag kan vara för mina änglar Mio och Leon.. Vi har haft en fantastisk vecka tillsammans.. Jag har även tagit bra hand om mig själv med bra mat och fina rutiner och träning i världsklass.. Fitness is my Lifestyle..

Jag är supernöjd med träningen.. Jag har små luckor mellan kunderna som jag utnyttjar maximalt till träning så att jag slipper träna innan jobbet och efter jobbet så att jag hinner hem till min lilla familj så vi får den kvalitetstid vi vill ha med varandra.. Det kan bli 3X30 minuters träningspass ena dagen och den andra dagen kan det bli 1X120 minuter medan den tredje dagen kan bli 2X60 minuter.. Perfekt med variationen på kvantiteten på träningen vilket även ger variation på själva träningen men med bibehållen skyhög kvalitet.. Just nu är det mycket explosiv träning med mycket CrossFit och Tabata inspirerade pass.. Mina 30 minuters pass är de effektivaste och mest fysiskt krävande.. Det säger bara BOOM och PANG och SWOOOSH på gymmet.. Men det krävs planering för att behålla energi och fokus en hel dag på gymmet och jobbet med sina PT kunder och med sin egen träning.. Jag vill vara på topp och prestera på max både som PT och med min egen träning.. Varje kväll planerar jag efter mitt schema och mina kunder och mina luckor för min träning för kommande dag.. Jag packar klart min väska kvällen innan med de kläder och den utrustning jag behöver för jobbet och träningen.. Jag fixar klart alla matlådor och all kosttillskott.. Den här planeringen och framförhållningen är skillnaden mellan vinst och förlust.. Jag är perfektionist men ser det mer som kärlek och engagemang..

Resultatet av stenhård kontinuerlig träning med CrossFit.. Blödande sår på händerna.. Blod och svett och tårar ordagrant.. Mina händer må vara fina på utsidan men på insidan är det ärrat och slitet och fördömt.. Chins och dips och stänger och hantlat genom åren ger inte mig de sötaste massagehänderna.. Men de tusentals SETS och miljontals REPS man gjort dessa år ger mig så mycket mer.. Inre och yttre styrka och en livsstil som jag vill ha och som jag lever efter.. Fitness is my Lifestyle..

DaddyFitness med FitnessJuniors Leon och Mio.. Min lilla familj som gav mig en grym vecka.. Vi lever ju efter inställningen att det är lördag varje dag och på riktigt så känns det som lördag varje dag.. Vi gör allting tillsammans och mina grabbar är med mig överallt.. De är med mig i varsin ficka i mina byxor och de får uppleva mitt liv tillsammans med mig med sina ögon och sina känslor.. Det blir vårt liv tillsammans.. Jag har högsta prioritering i mina barn och min familj och ingenting kan komma emellan oss.. Jag älskar att se mina änglar utvecklas för varje dag och jag ser fram emot att bli äldre tillsammans med dem.. Jag utvecklas som pappa och som människa för varje dag och tillsammans är vi starka och vi har en grund.. Familj..

Coola grabbar med varsin ny skateboard..

Stolta bröderna Gavric den yngre generationen..

Varsin skateboard.. Varsittt hjärta.. Gemensam familj.. Vi hänger en hel del i Heron City i Skärholmen och tittar på bio och äter Kina mat och shoppar.. Mina grabbar älskar det.. Det är nära hemma där vi bor i Sjövikskajen och Skärholmen är min uppväxt ort så det är alltid speciellt att vara där..

Mina grabbar har även pingisträning på helgerna i SL hallen i midsommarkransen.. De spelar för klubben Spårvägen BTK.. Mio tycker att det är roligast att spela med pappa..

Min ängel Leon är topp etta i klubben och vunnit ett par tävlingar och har blivit grymt duktig.. Stolt pappa som kramar om sin älskling.. Jag är så glad att jag lyckats vägleda mina änglar till sportens värld.. Vi har gemensamma intressen och vi aktiverar oss dagligen med sport både aktivt och medialt..

Min älskling Mio visar hur man ska serva medan pappa visar hur man gör en backhand.. Varje lördag och söndag tidig morgon är det pingis.. Nu efter nyår börjar mina grabbar även på Jiu-Jutsu och Thaiboxning hos min vän Richard Nordstrand på Djurgårdens Kampsport Klubb..

Lek och bus på Tantolunden på Söder.. Kan ärligt med handen på hjärtat skriva att ingen av oss är vintermänniska.. Vi fryser mycket och lätt.. Men vi älskar att vara ute.. På med mössa och vantar och ett bra humör så¨är det bara att busa i snön.. Tantolunden ligger mitt emot Sjövikskajen.. Mysigt att promenera och bara vara med varandra.. Vi brottades i snön och vi lekte i lekparkerna och kastade snöboll..

Men det häftigaste vi gjorde var att samla istappar.. Vem fick tag i den största och snyggaste och häftigaste istappen.. Jag var tvungen att ge upp efter en timme då jag fick frostskador på skallen.. Trots mössa och luva och långt hår så genomborrade kylan min skalle och jag fick ärligt istappar i huvudet och från näsan..

Mysigt med kärlek.. Väl hemma när jag fixade med maten så blev det plötsligt tyst.. Lite väl tyst.. Jag hade alla spisplattor på och det var fotboll på TV och i vanliga fall så är det ljuvligt kaos hemma med hopp i soffan och boxningsmatcher mellan Mio och Leon och annat kaos men nu var det tyst.. Jag ropade efter mina änglar men fick inget svar.. Jag gick till garderoben och min nygjorda Walking Closet.. Där satt mina änglar Leon och Mio tillsammans med täcke och kudde och IPad och kollade på film på Netflix och hade det mysigt.. Det här är en MOMENT för mig.. En speciellt stund och ett ögonblick som fastnar i hjärtat på mig..

Min ängel Mio.. Min älskling har fått vattenkoppor.. Vilken fighter och krigare jag har till son och det är verkligen pappas pojke.. Den här lilla grejen besitter så mycket kärlek.. Han kramas och han myser och han pussas.. Jag blir alldeles varm i hjärtat när min lilla pojke blir lite ynklig.. Mio blir så nyfiken och frågivs och vill veta allt om vattenkoppor.. Jag vet inte ens ärligt om det heter vattenkoppor eller vattkoppor..

Mina grabbar och mina fina sambos.. Det här är min lilla familj.. Familjen Gavric.. Min usla bror Daniel bor hos oss nu i väntan på att han ska flytta in i sin lägenhet på Söder i januari.. En underbar bror som hjälper mig med hundarna och mina änglar.. Som tack fick kan min Rolex klocka och vår Serbien resa över nyår med resa och hotell betalt.. Min usla bror är som hemmafru nu.. När DaddyFitness jobbar ute på fältet så är usla lillebror hemma och tar hand om barn och hundar och hemmet.. Fundera på att köpa ett rosa förkläde till honom i julklapp.. Tack usla bror för att du är världens bästa bror till mig och farbror till mina änglar..

DaddyFitness och Leon.. Tänderna borstade.. Magrutorna på plats.. Hundarna rastade.. Barn med vattenkoppor.. Doftljusen tända.. Taco middag lagad.. Kuddarna uppiffade.. Filmkväll med Hobbit Extended Version.. Det tog oss tre-fyra nätter att se klart Hobbit och nu kan jag och Leon gå och se tvåan på bio nästa vecka.. Jag ska förska att smuggla in lilla Mio med på något sätt..

DaddyFitness med Ludde Luddovic.. En frekvent gäst på Delta Gym som kommer med sin ägare varje morgon till träningen.. Ludde har jag döpt om till Luddovic.. Det har blivit en rutin att Luddovic vilar med DaddyFitness på morgonkvisten.. Men ingen hund i världen är som mina.. Milan och Bobbi Hulken.. Kärlek..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Kunde inte ens i min vildaste fantasti en tro eller tänka eller drömma om att jag skulle utveckla mitt företag så fort som jag gjort.. Att jobba heltid med det man älskar och att hela tiden ha möjligheten att ta vara på sin kreativitet.. Träning och hälsa men nu även resor och kläder.. Men allt är flera trådar som binder till en väv... DaddyFitness Sports Coaching.. Jag har mina PT kunder och jag har även en egen verksamhet med mina kunder på distans som är PT-online.. Jag kommer att coacha flera killar och tjejer under hela 2014 med tävlingar i fitness och bodybuilding i hela Norden.. Jag har mina egna träningsresor klara för hela 2014 till fjällen och Lofsdalen och nu är man även Fashion Designer eller Fashion Creator.. Med enkel matematik och logik så kommer jag att behöva anställa någon eller ett par under 2014.. Jag vill vara ödmjuk mot mig och mitt företag och inse att jag inte är en HE-MAN som klarar allting själv.. Ska jag bibehålla hög kvalitet och utvecklas så måste jag våga satsa mera och då behöver jag personal.. CV..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Dax att dela ut julklappar.. Självklart till mina änglar Mio och Leon men även till er läsare.. Jag erbjuder JULKLAPP i form av PT timmar och kostschema.. TOMTEPAKETET.. Julklappserbjudande med DaddyFitness som din personliga tränare.. Se JULKLAPPEN och erbjudandet nedan på inlägget.. Mina egna julklappar har jag redan fått.. Kärlek och lycka och glädje och välmående och en frisk familj.. Det är som en underbar GOODIE BAG.. Tack Gud och tack min familj för den bästa presenten och julklappen.. Mer vill jag inte ha och mer behöver jag inte.. Dock fin jag en tidig julklapp som gjorde mig extra glad.. Min nya logga till mina kollektion av kläder och shakers och kosttillskott och övriga träningsprodukter som kommer ut våren 2014.. Att driva sitt företag DaddyFitness Sports Coaching är det roligaste och häftigaste och bästa jobbet jag någonsin haft.. Träna.. Coacha.. Resa.. Designa.. Utveckla.. Förhandla.. Inspirera.. Motivera.. Fitness is a Lifestyle.. Fitness is my Life..

DaddyFitness 77.. Min företagslogga.. Men även en logga för en del av mina övriga produkter.. Min första riktiga egna logga.. Det här är min grundlogga och efter mina val av produkter och kollektioner så kommer även min företagslogga att hamna på en del serier av kollektionerna.. DaddyFitness Sports Coaching..

D.S.C.. 77.. Till mitt företag och dess kollektioner och serier och produkter så behövde jag utveckla ännu en logga.. En märkeslogga.. D.S.C.. 77.. Den loggan som ska dominera mina kläder och mina produkter och serier.. Jag fick ett utdrag på förslag av min samarbetspartner och mitt designteam Oparusic Reklambyrå som arbetat fram sex stycken exempel.. Nu skulle jag välja en och tillsammans med Oparusic Reklambyrå tillverka och designa min nya märkeslogga för mina kollektioner och serier och produkter.. Min egna märkeslogga.. Jag bygger för framtiden.. Det var inte ett lätt val men ändå ett solklart val.. D.S.C.. 77..

BOOM.. PANG.. Designad och klar och redo att synas.. D.S.C.. 77.. Det här är en dröm som sakta går mot verklighet.. Två versioner.. En med svart bakgrund och en med vit bakgrund.. Alla mina loggor är COPYRIGHT by Oparusic Reklambyrå.. Jag älskar verkligen både min företagslogga och min märkeslogga.. Det är min stil och min historia och min nutid och min framtid som speglar deisgnen med stark personlig betydelse.. Just nu designar jag en tredje logga för mina egna arrangerade träningsresor med start våren 2014.. Fitness Summer Camp Lofsdalen 2014..

DaddyFitness och usla bror Daniel.. Min nya sambo hemma i nästan två månader.. Den äldre generationen Gavric.. Streetboys med Yankee kepsar och varsin Rolex och Breitling och likadant kors tatuerat på handen som symboliserar enkel och rak och gammal modig tro på Gud och den ortodoxa serbiska kyrkan och bildar det enkla men ovärderliga korset som med stolthet reser står sig på pappas grav.. Tre fingrar står för fadern och sonen och den heliga anden.. Den 27 december åker vi tillsammans till Serbien och Belgrad i en vecka till och med 2 januari för att fira nyår.. Det är en vecka träningsläger och business och semester..

Hemms hos DaddyFitness.. Trodde aldrig att det fortafarande kunde vara rent och fräsch och humant efter att min usla lillebror och hans djur flyttade in till mig.. Animals hela bunten.. Min usla bror och hans usla hundar och de usla guldfiskarna.. Men mot alla odds så sköter dom sig väldigt bra.. De ger till och med färg på tillvaron.. Mitt hem och min nya bostadsrätt hemma på Kajen i Liljeholmen är ett drömboende för mig och jag älskar det men har ändå små funderingar på att köpa ett radhus till mig och familjen söder om stan.. Drömmen om radhus väcktes till liv av känslan och drömmen om en stor och CRAZY familj..

DaddyFitness med mina usla bröder Jurko (Marko Jurkovic) och Danko (Daniel Gavric).. Familjen Gavric-Jurkovic.. Mitt resesällskap till Serbien och Belgrad över nyår.. Vi åker utan barn och utan hundar och har all fokus på oss själva och gemensam vuxentid.. Jag har fixat och bokat tatueringar alla dagar.. Jag har fixat gymkort på Extreme Gym.. Europas häftigaste gym med flera världsmästare inom bodybuilding och fitness.. Min fokus kommer att ligga på att träna stenhårt och shoppa lika hårt.. Men jag ska även fotas för en fitness tidning och besöka en fabrik och undersöka en produktion för mit företag DaddyFitness Sports Coaching.. Vi kommer att äta goda middagar och promenera mycket längs de vackra floderna och runt de magiska parkerna i Belgrad.. Vi ska även besöka den nya ortodoxa kyrkan mitt i Belgrad som är världens näst största och mäktigaste kyrka.. Sist men inte minst ska jag sova och vila mycket och ladda och fylla depåerna för det nya året 2014.. Vill vara pigg och fräsch och redo och stark och kreativ för ett grymt pappa år och tränings år och företags år 2014.. Jag ska stå där den 3 januari 2014 och vara i startklar och i min livs toppform på alla sätt..

Mina änglar och mina älsklingar Leon och Mio.. Pappas pojkar.. Den nya yngre generationen Gavric.. Bröderna Gavric.. Mina små tomtenissar.. Det är pappas tur att ha mina pojkar på Julafton den 24 december.. Det mildrar min pappaångest och mitt dåliga samvete för att jag åker utan mina änglar till Serbien över nyår.. Vi kommer att ha en EXTRA EXTRA EXTRA EXTRA EXTRA mysig Julafton tillsammans med kärlek över gränserna och med julklappar högre än den största julgranen och med mat högre än pappa på två meter.. Vem älskar inte kärlek och julklappar och mat.. God Jul mina änglar.. Pappa älskar er mer än tomten älskar gröt..

Vi har tillsammans skapat en ÖNSKELISTA.. Vi satt på golvet med julmusik på Spotify och pysslade tillsammans med penna och papper och skapade vår gemensamma ÖNSKELISTA.. Vi målade lite tomteskor och gröna glada tomtar.. Vi skapade röda hjärtan.. Vi ritade till lite fina blåa snöflingor.. FUCK.. Ser nu att jag stavade fel på FAMILJEN GAVRIC.. Glömde ett J mitt i texten.. FAMILEN GAVRIC.. Det är väl tanken som räknas men fan vad det stör mig nu.. Vilken MUPP man är.. FAN.. Hur som helst.. Önskelistan är inte klar och ska uppdateras varje dag ända till Julafton med flera önskingar som man spontant kommer på.. Målet är att fylla hela listan klar innan den 24 december.. Jag och mina änglar älskar att pyssla och fixa och trixa och rita och måla.. Jag ska fixa en skattkarta på Julafton där mina Mio och Leon får leta och söka efter sina presenter och julklappar.. Julafton 2013 kommer att bli den bästa Julafton av alla Julafton..

Julbord.. Dax för Julbord.. Snygg skjorta och lite stil.. DaddyFitness style.. Nu när man har eget företag så ska man väl ta sina antställda på Julbord.. Man ska väl på kryssning eller på en Julgala eller till något värdshus och ha en stark personalpolitik genom att bjuda på Jubord och äta prinskorv och sjunga snapsvisor och ge pris till årets arbetare och grejer.. DaddyFitness Sports Coaching ska oxå ha Julbord.. Bokar in en sista minuten plats hemma hos mig med kesella och proteindrinkar och kyckling med ris och wok och firar Julbord med DaddyFitness Sports Coaching.. Tillfällig status.. EN anställd.. Julbordet 2013 för företaget har EN anställd anmäld.. Vi får väl se hur och vart Julbordet ser ut och kommer att vara till Julen 2014 och hur antalet anställda kommer ha för siffra.. Har ett mål att ha minst två heltidsanställda under 2014 och ett mer social Julbord än 2013.. Här kommer min JULKLAPP 2013 till er läsare.. PT paketet TOMTEPAKETET..

Min lilla tomte och min älskling Leon ska nu dela ut JULKLAPPAR till er läsare.. Här kommer mitt häftiga KOMMA i FORM Julklappserbjudande.. TOMTEPAKETET.. Gäller endast som köp till och med Julafton 24 december 2013.. Men kan användas och utnyttjas efter Julen.. DaddyFitness Julklapp.. Ge dig själv en Julklapp eller till en vän ett PT PAKET.. TOMTEPAKETET som innehåller 5 PT timmar med DaddyFitness på Delta Gym och ett skräddarsytt kostschema.. TOMTEPAKETET kostar endast 3000 kronor och gäller vid köp till och med den 24 december.. Ordinarie pris är 5500 kronor.. Erbjudandet gäller endast i dess form och paket och kan inte kombineras med övriga erbjudanden eller paket.. Efter Julafton 2013 övergår TOMTEPAKETET till ordinariepris.. Missa inte att ge dig själv eller en god vän eller någon i familjen en Julklapp med en bra start på det nya året med inspiration och motivation och hälsa.. En egen PT.. En egen personlig tränare och ett individuellt kostschema anpassat efter ens mål och profil.. Kontaktuppgifter finns nedan..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Formcheck inför Julen med min tomteluva från Better Bodies.. ON SEASON.. ALL SEASON.. Min träningsfilosofi och mitt träningsmotto.. Håll träningen och kosten kontinuerlig under hela året så håller du formen och en god hälsa hela året.. Träna med inställningen att prestera och leverera inför varje träningspass.. Varje SET och varje REPS räknas och ta ingenting för givet.. Det krävs hårt arbete och det kommer ingenting gratis.. Fokus och engagemang och hjärta och kärlek.. Ödmjukhet och förståelse och samarbete.. Where the focus goes.. The energy flows.. En sista sak.. Respektera din träning så respekterar träningen dig.. Fitness is a Lifestyle.. Fitness is my Lifestyle..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Dagens fråga.. Rakat eller inte rakat.. Det är den stora frågan.. Vill snabbt och akut av er läsare ha hjälp med om jag ska raka håret eller inte.. Jag har bokat tid för klippning dagen innan jag åker till Serbien och Montenegro den 27 december.. Det alternativ som får mest röster av er läsare kommer det att bli.. Rakat eller behålla frisyren.. Så rösta med omsorg och hjärta för jag väljer ut en röst och en läsare som vinner en julklapp.. TOMTEPAKETET.. En PT timme alternativt träningsprogram med DaddyFitness och ett kostschema till ett värde av 2300 kronor.. Rösta i KOMMENTARER..

Väntar ute på snön och den riktiga julstämningen.. Vart är snön.. Vill ha den här julkänslan nu när jag ska fira med mina änglar Mio och Leon.. Stora vackra snöflingor som faller i långsam takt genom de skarpa lysande lyktstolparna på kvällskvisten.. Snöflingor som faller så sakta och är så stora att man kan se varenda vackra kontur på dem.. Jag väntar och väntar.. Vart är snön och julkänslan.. Väntar även på att få svar av er läsare nu om jag ska klippa mig i rakat eller behålla frisyren.. Skriv i KOMMENTARER.. Det är ni som bestämmer.. Jag kan verkligen inte bestämma mig.. Här kommer ett par bilder på hur jag ser ut nu MED hår och ett par hur jag ser ut UTAN hår.. Rösta så kan ni vinna julklappen TOMTEPAKETET..

DaddyFitness.. Din personliga tränare..

D.S.C.. 77.. DaddyFitness Sports Coaching..

DaddyFitness med FitnessJuniors Mio och Leon..

DaddyFitness med en vacker sovande liten ängel Mio..

Gabriel Gavric.. DaddyFitness.. Din personliga tränare och tomte.. Julens formcheck med min Yankee keps som tomteluva.. Det här är den nya tomten och tomtens nya stil.. Sund istället för rund och lite trendigare.. Missa inte min julklapp till er läsare.. TOMTEPAKETET med PT timmar och kostschema.. Rösta på min frisyr och vinn en PT timme med DaddyFitness och ett kostschema värde 2300 kronor.. Bor man utanför Stockholm så får man ett träningsprogram istället för PT timme.. RÖSTA på rakat eller inte rakat i KOMMENTARER så väljer jag ut en vinnare dagen innna julafton.. Julklappen TOMTEPAKETET kan bli din..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Julutgåvan och julfysiken.. Blir ett monsterinlägg med jul och fysik och PT klienter med BEFORE & AFTER bilder.. Presentation av min senaste coachning uppdrag och klient och tävlande i Body Fitness.. Det blir julklappar och inredning och kärlek med usla bröder och fina änglar.. Avslutar med äkta svettig PUMPING IRON.. Det är full fart hemma och på gymmet och på gymmet och hemma.. Mixar ihop hemma och gymmet då båda är både hemma och gymmet.. Gymmet är gymmet och hemmet är hemmet och gymmet är hemmet och hemmet är gymmet.. Herregud.. Men det är underbart.. Min miljö i min periferi och mitt synfält och mina tankar och känslor går i färgen rött.. Julkänsla och kärlek.. Kärlek till det jag gör och jobbar med men främst lever med.. Jag har ett skönt FLOW nu och är lite ON FIRE.. Har bra harmoni och ett skönt lugn och mår super.. Jag lever DRÖMMEN nu med mitt företag DaddyFitness Sports Coaching och med min familj..

Familjen Gavric.. Julutgåvan.. Den äldre generation Gavric med usla bror Daniel Gavric och Pappa Gabriel eller DaddyFitness.. Den yngre generationen Gavric med änglarna Leon och Mio.. Det är ett galet äventyr hemma hos oss på Kajen nu när vi är sambos.. Mycket macho och mycket stolthet.. Vi är varandra väldigt nära och vi har det helt fantastiskt bäst.. Barnen är i sitt ESS och jag kan ärligt skriva att jag aldrig skrattat så mycket för att vi har så roligt och för att vi är så knäppa och galna.. Änglarna mina är så underbara.. KÄRLEK..

DaddyFitness med Fight Play.. Just nu kompletterar jag min styrketräning och min CrossFit med mycket boxning och MMA.. Får en bra och stark variation i min träning både fysiskt och mentalt.. Nu efter nyår kommer jag även att simma två gånger i veckan i Eriksdalsbadet.. Min träning kommer att ligga på en 10 -12 pass i veckan.. PS.. Min frisyr och mitt hår kommer att vara kvar efter det senaste inlägget där ni läsare klart och tydligt markerade att jag inte skulle klippa mig eller raka håret.. Vinnaren av PT paketet meddelas i ett blogginlägg natten till Julafton.. Tack läsare för ert engagemang.. Ni är grymma och jag diggar er ska ni veta..

DaddyFitness med ett hårt slag mot bröstet för stolthet och styrka och POWER.. Jag har FLOW nu i arbetet och har riktigt roligt.. Jag har helt underbara PT klienter som under hela december satsat på sig själva och prioriterat sig själva och sin träning och hälsa trots julstressen och julborden.. Jag har tagit mitt företag DaddyFitness till helt själv till en ny nivå.. Uppdrag med Ungern angående mina egna designade SHAKERS.. Uppdrag med Kina och Indien angående mina egna designade kläder och kollektioner.. Uppdrag med HEMLIG angående mina egna kosttillskott med fokus på WHEY protein och GAINER och AMINO och PWO.. Mina egna burkar.. Jag startade mitt företag DaddyFitness Sports Coaching i mitten av juni och jag utvecklar mig tillsammans med mitt företag på ett sätt som jag bara kunde drömma om.. Jag fullkomligt älskar det här livet och levnadssättet och livsstilen.. Men jag är ödmjuk och jag vet vad som krävs av mig för att klara 2014 med kvalitet och kvantitet.. Det krävs stenhårt arbete med fokus och energi och kärlek.. Fitness is a Lifestyle.. Fitness is my Life..

DaddyFitness och min klient Victoria Fredlund backstage på Luciapokalen på Fitnessfestivalen i Göteborg nu i december.. Victoria tävlade i Bikini Fitness och gjorde en fantastisk resa både som människa och som tävlande.. Vi hade ett grymt samarbete och Victoria utvecklades enormt på alla sätt.. Jag hoppas Victoria tar en nysatsning till hösten och tar steget till Body Fitness.. Nu tänkte jag presentera min senaste klient.. Joan..

Joan Söderberg.. @littlemissjoan.. Body Fitness och Fitnessgalan 2014.. Min nya klient och tävlande och mitt senaste coachning uppdrag.. Ser fram emot det här arbetet väldigt mycket.. Vi startar träningen och med special kosten direkt efter nyår med målet Fitness Galan i Globen i maj.. Joan är en Body Fitness tjej och har enorm potential.. Vi kommer att träna aktivt på Delta Gym i Stockholm.. Jag sköter träningen och kosten och coachningen med Ulrika på Delta sköter poseringen och massagen.. Vi jobbar som ett team och känslan teamwork är enormt viktigt och något jag står för starkt.. Tror starkt på Joan och hennes fysik och hennes träningsmoral och vilja och glädje är grym.. Det här kommer att bli riktigt häftigt..

Joan Söderberg.. @littlemissjoan.. Bra grundfysik och bra förutsättningar.. Det blir debut för Joan i Body Fitness korta klassen och med fem månaders stenhårt arbetet så vi skapa och forma det bästa vi kan tillsammans.. Jag längtar redan till backstage och Globen och jag tror den här tjejen kan göra ett par tävlingar till under 2014 och verkligen prestera.. Det kommer att bli riktigt intressant att följa Joans utveckling..

DaddyFitness och Theodore.. Hur går det för mina PT klienter då.. Theo har ökat i vikt från 2,1 kilo till 2,4 kilo med min träning och diet.. Styrkelyft och GAINER.. Skämt åt sidan.. Theodore är min kollega Philip Lailanis lilla hund som kommer på besök då och då på Delta Gym i sin lilla korg.. Hur går det för mina PT klienter och hur går det för mina klienter Malin och Marko som ni har fått följa under hösten.. Både Malin och Marko startade att träna med mig i juli månad.. Här kommer resultatet på både Malin och Marko efter knappt sex månaders träning och arbete tillsammans.. BEFORE & AFTER bilder på Malin Thunwall.. @malin_139 och Marko Djokic..

Malin i juli månad 2013 innan träningen med DaddyFitness..

Malin i december månad 2013.. Stenhård träning och anpassat kostschema.. Vilken utveckling.. Jag är så glad för Malin som på under sex månader utvecklat sig enormt.. Hon har ändrat livsstil helt och det är äkta glöd på den här personen.. Hennes kvalitet och kapacitet på våra träningar är i elit.. Från att nästan aldrig tränat i juli till att plötsligt äga burpees och boxningssäcken och hantlarna på gymmet.. Den här tjejen är NO LIMIT och Malin drömmer nu om att tävla i någon fitness gren i framtiden.. Malin gör sina drömmar till verklighet med stenhårt arbete.. Malin har ett fint hjärta och är otroligt ödmjuk och har litat på mig sedan dag ett..

Marko Djokic våren 2013.. Den helt underbara lilla unga killen.. Min vän och landsman..

BOOM.. Marko i december 2014.. God Jul säger jag bara och BOOM.. Förändring och utveckling och respekt.. Marko är en underbar kille med en underbar familj.. Serbisk kille precis som jag med mycket stolthet i kroppen och höga krav på sig själv.. Marko lyckades att sammankoppla sin stolthet och sina krav på sig själv till ett positivt driv och bestämmande att ta hand om sin unga kropp och hälsa och det har han verkligen lyckats med.. Vi jobbar stenhårt tillsammans med träningen och kosten och nu har Marko drömmar om att tävla i Classic Body Building till 2015.. Marko är junior och är bara 18 år och har framtiden för sig.. BOOM..

DaddyFitness.. Jag kan realistiskt och ärligt säga att efter det sista halvåret så har jag inte samma inspiration och motivation att tävla själv.. Visst vill jag det och visst kommer jag det men coachningen för mina tävlande och träningen med mina PT klienter är att prioritera och fokusera.. Mitt företag DaddyFitness Sports Coachning och mina änglar Mio och Leon kommer alltid först.. Jag kommer defitinitvt att träna stenhårt och alltid att vara i bästa form jag kan vara men det där lilla extra lägger jag på min familj och mitt företag det här året..

Det bästa jag vet i livet är utan tvekan att somna med mina änglar Mio och Leon och att vakna med dem.. Det är en bonus att lägga sig varje natt och veta att man jobbat med hjärta och engagemang med sina PT klienter och att man använd sin fulla energi och kunskap och erfarenhet för deras drömmar och mål.. Det här är mitt liv.. Det här är mitt fitness liv.. Jobba stenhårt med träning och hälsa och att vara pappa till de finaste änglarna.. Jag har MITT företag och jag har MIN familj.. Nu är det min jul med mina grabbar..

Familjen Gavric med Jultomten.. Jag gjorde en deal med Jultomten.. Om han är extra snäll mot mina ängar Mio och Leon med Julklappar och en fin Julafton så får han kompispris på PT paketet från mig.. DEAL.. Tomten ska ner 30 kilo till Julafton 2014.. NO MORE tomtegröt.. Det blir DaddyFitness gröt.. NO MORE tomteöl.. Det blir protein och grejer.. Tomten på Delta Gym under 2014.. Blod och svett och tårar..

Hemma.. Sängen är bombad med presenter och Julklappar.. Pappas Julafton med barnen.. Vi kommer att fira hos min mamma i Upplands Väsby med serbiskt-svenskt julbord.. Förmiddagen blir det traditionell julträning på Sats.. Sedan blir det firande och mat och jul och presenter och serbisk julmusik och Kalle Anka och jultävlingar som min mamma fixat och promenad med hundarna och bara njuta och må bra helt enkelt.. Längtar mycket..

Juklappar.. Ska ärligt skriva att jag tycker mycket mer om att ge bort julklappar än att få julklappar.. Känner på mig att det här blir den bästa julen på länge.. Mina barn kommer att få helt fantastiska julklapppar och jag längtar till att få se deras miner och hur glada de kommer att bli när de öppnar sina välförtjänta paket..

Hemma och kontoret.. Har fixat min egen present till mig själv i form av en tavla.. Lyckades på något skruvat vis få tag i Michael Jordans matchtröja från OS-finalen i basket i Barcelona 1992 när DREAM TEAM möte mitt Jugoslavien.. Jag älskar basket och jag älskar Michael Jordan.. Jag ramade in tröjan i en tavla och den får inreda mitt sovrum och kontor tillsammans med en Jordan basketboll och mina limiterade Jordan basketskor.. Jag älskar den här sportiga stilen hemma som inredning och det passar mig perfekt i mitt hem med mitt yrke och min stil.. Min lilla Mio älskar Jordan.. Kul att få inreda igen.. Saknar det..

Min usla lillebror Daniel vill önska er alla en riktigt God Jul..

DaddyFitness med sina usla bröder Marko och Daniel.. Den 27 december klockan 07.00 någonting lyfter fygplanet från Arlanda till Belgrad och Serbien.. En vecka med ALLT tillsammans utan barn och hundar.. För mig blir det inga flaskor och glas förutom ett par klunkar på nyårsafton på Club Teatro i Belgrad som jag fixat.. Det blir träningsläger och shopping och arbete och business för min del i Belgrad samt vila och fokus till det nya året 2014.. Jag ska komma tillbaka den 3 januari med kraft och kärlek och kreativitet..

Formcheck innan Julafton och Serbien resan.. Längtar till morsans mat på Julafton och längtar till den serbiska maten i Belgrad.. ON season ALL season.. Hela livet med sund inställning och sund livsstil..

PUMPING IRON..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

Fitness is a Lifestyle.. Fitness is My Life..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. JULAFTON DELUXE.. God Jul till er alla från familjen Gavric.. En WUNDERBAUM dag med min lilla familj och nära och kära.. Fick maximal julkänsla.. JULAFTON DELUXE.. Vill verkligen dela med mig av den här känslan till er med massa kärlek och mat och julklappar och hjärtan och änglar och usla bröder och till och med CrossFit och träning och blod och svett och tårar.. Vad ska man göra när man lever ett fitnessliv.. Fitness is My Lifestyle.. Jag vill dela med mig och sprida det jag just nu mest besitter.. Kärlek och glädje och kreativitet.. Hoppas alla har haft den bästa Julafton.. Det här är min Julafton..

Mina änglar Mio och Leon.. Den underbaraste synen för ögat och den bästa känslan för själen.. Dagen före julafton.. Tidig morgon.. Dimman har lagt sig över vattnet hemma på Kajen och skiftningen mörker mot ljus har en fräsch nyans.. En dag innan Julafton med PT klienter från öppning till stängning på Delta Gym.. Mina grabbar har ordagrant räknat ner dagarna till Julafton.. Jag ville inte vecka mina änglar men jag viskade med kärleksfull röst i takt med en melodi.. BARA EN GÅNG KVAR ATT SOVA INNAN JULKLAPPARNA.. Ett tiotal pussar på pannan och kinderna och öronen och armarna och halsen innan jobbet och PT klienterna..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. Stort tack till bästa salongen på Söder.. Systrarna Boustedt.. Ville bli lite fixad och stylad innan Julafton och innan min resa till Serbien på fredag.. Eftersom ni läsare röstade för att behålla håret och stilen så blev det bara lite fixa och trixa med håret.. Lite toppar och lite finslipning bak och på sidorna.. Tack igen till bästa Systrarna Boustedt.. Med nio PT klienter på Delta Gym och med en ny frisyr tog jag stolt av mig min PT tröja och fitnessmantel.. Nu är det Jul och full fokus och engagemang och kärlek till min lilla familj.. Julafton Deluxe.. Vill av hela mitt hjärta tacka och hälsa till alla mina PT klienter som haft en helt fantastisk sommar och höst och vinter.. Om ni läser det här ska ni veta att jag är så stolt för ert hårda arbete och er hängivelse och er satsning på er själva och er hälsa och kropp.. Ni inspirerar mig och ni motiverar mig till att älska mitt yrke och mitt jobb och det jag gör.. God Jul till alla mina PT klienter..

Julafton och klockan 06.00 på morgonen.. Vi kom till mina mamma och barnens farmor Baka i Upplands Väsby sent kvällen innan.. Julfirande hemma hos morsan.. Jag har ändå varit sömnlös i flera år så tog tillfälle i akt medan hela familjen sov att ta en PW med min lilla Bobbi Hulken till Tan Express och ha lite egentid med att motionera och sola och gosa lite med Bobbi Hulken.. Det var hur skönt som helst.. Det var inte en själ ute och julkänslan stickte lite på huden och tillsammans med frisk luft och solning och motion fick jag en perfekt fräsch start på Julafton..

DaddyFitness och usla bror Daniel på Sats Väsby med den traditionella julträningen.. Vi blev ordagrant utslängda av vår mamma och mina änglar Mio och Leon.. Hela morgonen skulle det bakas och lagas mat och pysslas med julinredning.. Tydligen något som inte passade oss stora grabbar.. Det gick rykten om att vi bara var i vägen och störde förberedelserna för Julafton.. Okej.. Då passade jag och usla bror på att träna stenhårt.. Vi körde ett galet CrossFit inspirerat träningspass och avslutade med att spela squash.. Kan erkänna att jag är fett glad över jag slapp fixa och trixa hemma hos morsan och att jag istället fick en grym träning.. Fortsatt perfekt start på Julafton.. PW och solning och egen tid och blod och svett och tårar på gymmet och klockan var inte ens 11.00.. Vem som vann squashen.. INGEN KOMMENTAR..

JULTEAMET.. Bästa gänget som fixade hela Julafton tillsammans med mat och bakelser och julmys och inredning och pyssel och alla andra förberdelser.. Min mamma och barnens farmor Baka Roksandra.. Mina änglar Mio och Leon och bästa BeccStyle Rebecca.. Ni är helt fantastiska.. Kolla in detta..

Matsalen.. Dukat och klart och fett snyggt och välkomnande..

Julprydnad och julgodis.. Älskar de här mysiga glittriga juläpplena..

Massa levande doftljus och massa färgglada och röda julgodis..

Men seriöst.. Mat eller.. Julbord med mix av svensk-serbisk kultur och smak..

Får en absolut max känsla av att det här är hemma hos Jultomten.. LOVE..

Pepparkakor och bordsplacering.. Leon och Dule och usla bror Dani och DaddyFitness Gabi och Mio.. I står för Ivana och R står för BeccStyle Rebecca och S står för Baka Roksandra och N står för Baka Nada och T står för Tihomir tror jag han hette eller något.. Underbart sällskap och världens finaste pepparkakor..

Julgranen och Julklapparna och glöden och mittpunkten för hela Julafton..

Mera Julklappar efter ett spel som min mamma kom på.. Alla får slå en tärning efter varandra och får man en SEXA så får man en julklapp.. Väldigt roligt och enkelt med mycket känsla och skratt.. Reglerna säger oxå att man efter spelet kan byta julklappar med varandra..

Vår present till tomten och en teckning som lilla Mio målat till tomten..

Plötsligt knackar det på dörren.. KNACK.. KNACK.. Tomten kommer på besök och välkomnas direkt av min lilla ängel Mio som väntat och väntat och längtat och längtat efter den här dagen.. De kramades och kramades och Mio var så stolt över att tomten kom och hälsade på för hans skull..

Tomten med mina änglar Mio och Leon.. Nu var det dax.. Juklappsdax.. Kommer att presentera julklapparna i nästa inlägg.. Det var helt galet.. Vilken glädje och vilka julklappar och det är min största lycka och glädje och julklapp att få se barnens glädje och lycka och uppskattning när de öppnar sina presenter.. Den timmen är för mig årets höjdpunkt och minne för livet.. Deras ansiktsspråk när de river upp presentpapperet och kartongerna och får hålla och krama om sina presenter.. Den stunden.. MOMENT.. Det fastnar för evigt i mitt hjärta och mitt sinne.. Jag skriver stolt att jag SKÄMMER BORT mina barn men de är absolut inte BORTSKÄMDA eftersom de förtjänar allt och eftersom de är fina pojkar som uppskattar gåvorna och livet..

Pappa Gabriel och grabbarna Mio och Leon.. Känns skönt att skriva Pappa Gabriel.. Min Leon påminde mig om att det var så länge sen någon ropade eller sa Gabriel eller Gabi.. Det är DaddyFitness från allt och alla förutom från mina änglar och älsklingar som kallar mig PAPPA.. Det är det viktigaste för mig.. Jag vill ändå skriva STOLT vad mina grabbar fick i Julklapp från och av Pappa Gabriel.. IPhone 5 S Gold Edition.. IPad Mini Air.. Årskort och VIP kort på AIK Fotboll och Friends Arena.. Nya Sony PSP VITA med massa spel.. Nya Nintendo DS med massa spel.. Boxningshandskar och MMA handskar.. Årskort och Guldkort till Gröna Lund.. Tillbehör till IPhone och IPad.. Svenska landslagets Adidas dräkt och ställ.. Det var från Pappa Gabriel..

Mys och kärlek och vila och grabbsnack mellan far och son.. En trött pappa berättar sagor och historier för en nyfiken Leon.. Vi pratar mycket om min pappa och barnens farfar Ljubo som vakar över oss från molnen och himlen.. Mina ögon blev tyngre och tyngre och ögonlocken kändes som två betongblock..

Tog en årets skönaste och bästa PN.. Power Nap med min ängel Mio.. Jag tog min lilla älskling Mio och tillsammans sog vi en siesta eller salsa i morsans sovrum.. Det här är det bästa som finns i livet.. Pappaångesten tränger sakta men väldigt säkert in i min kropp och mitt hjärta.. Det är sista natten med mina änglar innan dem ska till sina mammor och innan min resa till Serbien och Belgrad på fredag utan mina söner.. Jag hatar det här och jag hatar att lämna ifrån mig dem.. Jag hatar det.. Känns aldrig bra och det gör ont i min kropp.. Jag har aldrig vant mig och jag vet att jag aldrig kommer att vänja mig.. Jag vet att jag har mina pojkar mer än 50 procent och att dem är med mig överallt men det räcker inte för mig.. Det räcker inte.. Jag är en pappa och mina änglar är mina söner och varandras bröder.. Vi är familj vanilj och en äkta familj vanilj ska vara med varandra varje dag.. Man ska somna tillsammans varje natt och man ska vakna ihop varje morgon.. Mina barn och min familj är min absoluta styrka men oxå min absoluta svaghet..

Men Gud vad jag kommer att sakna mina grabbar.. Vill inte lämna.. Vill inte.. Jag har haft en fantastiskt Julhelg och Julafton.. Men önskade även en fantastisk nyårshelg tillsammans.. Jag önskar..

Ett par timmars salsa och siesta så var Julfirandet igång igen med syskonkärlek i världsklass.. Mina änglar Mio och Leon.. Samma blod och samma stolthet och samma efternamn.. Den nya generationen Gavric..

En Jul är aldrig en riktig Jul utan legenden och myten DULE.. Min och barnens favoritfarbror..

GOD JUL till er alla från oss.. Från vänster.. Min underbara mamma och barnens farmor Baka Roksandra.. Tomten Tihomir tror jag han hette.. Min lilla vackra ängel Mio.. Fina och vackra BeccStyle Rebecca.. DaddyFitness.. Min usla bästa lillenbror Daniel som inte ville vara med på bild för att han tyckte att han hade en ful t-tröja.. Min lilla vackra ängel Leon.. Min lilla hund eller räv eller prärievarg eller vad han är Bobbi Hulken.. Legenden och myten Dule.. Samt Baka Nada som var på toaletten och min usla brors usla hund Pixi som åt julmat och min PT klient och legenden Dules dotter Ivana som var fotograf.. GOD JUL..

På fredag klockan 07.00 från Arlanda lyfter flyget till Serbien och Belgrad.. Solglasögonen är polerade och inställda och badshortsen har vaknat till liv.. Men.. Just det.. Kanske inte är 30 grader där just nu.. Var ju där i september-oktober med 30 grader.. Bilden.. Ser nu på min IPhone att Belgrad ligger på minus 7 grader.. Okej.. Ändrade planer.. Raggsockor och ryssmössa ersätter solglasögonen och badshortsen.. En vecka i Serbien och Belgrad med mina usla bröder Marko och Daniel.. Har känslor på både gott och ont.. Grov pappaångest samtidigt som möjligheten att kombinera semester med business och ladda batterierna och fylla energi och kreativitetsdepåerna inför ett spännande 2014.. Serbien planerna.. Stenhård träning med 2-3 pass om dagen.. Bokad tatuering varje dag hela veckan.. Vila och sova och återhämtning.. Jobb och business med att designa och rita på mina kläder och kollektioner och att designa mina etiketter till mina egna kosttillskott och gå igenom produktsortimentet.. Planera och detaljera mina arrangerade träningsresor Fitness Summer Camp Lofsdalen.. Möte med en fabrik och en stor PT klient.. Umgås med mina usla bröder.. Fira nyår på feta CLUB TEATRO i Belgrad.. Besöka Sava som är en av världens största kyrka och be lite för min familj och mitt företag DaddyFitness Sports Coaching..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

Fitness is a Lifestyle.. Fitness is My Life..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. GODSPEED.. Nu åker vi.. Serbien och Belgrad med mina usla bröder Daniel och Marko.. Resfebern är på topp och det känns nästan lite overkligt bra på så många sätt men tungt på ett enda sätt.. Min pappaångest.. Den är tung och stor.. En vecka utan mina änglar men en vecka med kreativitet och business och semester och vila och tattoos och träningsläger och återhämtning.. Fredag klockan 09.00 är vi framme på Nikola Tesla flygplats i Belgrad.. Klockan 10.00 är vi på hotellet Boutique Apartments 360.. Mina usla bröder ser fram emot nyårsfirandet på Club Teatro medan DaddyFitness ser fram emot allt annat..

Det har varit en rött tema hela veckan.. Underbar röd jul och kärlek med det rödaste hjärtat till mina änglar Mio och Leon och en vecka med BLOD och svett och tårar för mina PT klienter.. Jag börjar gilla färgen rött.. BLOD och svett och tårar gäller mig själv och min egen träning.. Jag har kört ett litet mini träningsläger ett tag för att komma i bästa fysiska form till Serbien och Belgrad.. Vill prestera på topp med mina två pass om dagen i Belgrad och komma hem strax efter nyår i min livs form och fysik på ett sportigt och atletisk sätt.. Tränar just nu otroligt tung styrketräning i kombination med TABATA intervaller och CrossFIt och kampsport som MMA och Boxning.. Min kost är och mitt energi intag är öppen och medveten.. Jag ligger på cirka 4000 i kalorintag om dagen och lätt över 300 gram protein på det.. Kommer till Serbien och Belgrad stark som en älg..

Hotel Boutique Apartments 360.. Ligger mitt i hjärtat av centrala vackra Belgrad och parken Kale Magdan.. Här kommer jag att vila och arbeta och liksom bara vara och njuta men även att sakna och längta både efter mina barn och företagsåret 2014.. När jag kommer hem den 3 januari ska jag vara full laddad med energi och klar på hur jag ska struktrera mitt företag DaddyFitness Sports Coaching.. Mina PT klienter och mina tävlande som jag ska coacha.. Mina kläder och kollektioner och mitt kosttillskott.. Mina träningsresor och min hemsida med webshop och utveckling.. Här ska det planeras och skissas och designas under den veckan jag är i Belgrad.. Här ska det även tatueras.. Min egna tatuerare kommer att bo med oss på hotellet och tatuera mig hela veckan.. Gymmet Extreme Gym ligger på promenadavstånd och shoppinggatorna runt hörnet..

DaddyFitness.. Din personliga tränare.. FORMCHECK.. PT klienterna för 2013 är klara.. Mina änglar Mio och Leon är lämnade.. Sista träningen i Sverige för 2013 är pumpad.. Nu är det dusch och hemma SPA och den sista packningen för resan.. Blir bara en liten väska som handbagage.. Ska BOMBA shopping som fyller min garderob på hotellet.. Spotify listan för resan är klar.. En fitnesslista med låtar för träningen och en juggelista med låtar för känsla och hjärta.. Min absoluta serbiska favorit heter Dobro Sam Prosla med Balkans strösta artist Ceca.. Det här är känsla och hjärta och kärlek och stil och stolthet.. Lyssna och njut..

Ceca.. Dobro Sam Prosla..

Jag älskar den här låten och jag älskar det här albumet som heter Poziv.. Ladda ner albumet.. Dobro Sam Prosla betyder Det Gick Bra För Mig och handlar om kärlek och om att bli lämnad och gå vidare.. Jag lyssnar på den här låten och albumet dagligen både hemma och i bilen.. Lovar att den även kommer att dominera i mina hörlurar och öron och min skalle i Serbien.. Det handlar om känsla och kärlek och stolthet.. Tre faktorer som dominerar mitt liv.. Jag älskar serbisk musik för att det är så äkta och så fängslande och så ärligt..

Det här är det mest äkta för mig i livet.. Mina änglar Leon och Mio.. Pappa ångesten stormar i min kropp och det här är min svaghet.. Samtidigt som längtan och saknad är en fin känsla.. Det här året 2013 har varit ett färgstark år med mycket känslor och mycket utveckling för mig.. Jag ska dämpa min pappa ångest med att shoppa en hel resväska med presenter till mina änglar.. Pappa älskar er till roten av benmärgen.. LOVE..

Bröderna Gavric-Jurkovic.. Vi är redo för Serbien och Belgrad.. Frågan är om Serbien och Belgrad är redo för oss.. INGET SNACK OM SAKEN.. Fan vad grymt vi kommer att ha det.. Nyårsfesten på Club Teatro.. Träningarna.. Promenaderna längs Donau floden på morgonen.. Middagarna och maten på Skandarija.. Träningarna på Extreme Gym.. Tatueringarna på hela kroppen.. Shoppingen.. Flex In the City.. Buset på hotellet.. Skämten och gargongen.. Duvorna och schacken i parken.. Business med DaddyFitness Sports Coaching.. Ni kan följa hela resan och äventyret på bloggen www.daddyfitness.se då jag tar med min MacBook Air.. Ni kan även följa oss på Instagram under hela resan.. @daddyfitness och @gavricdaniel och @markojurkovic..

Gabriel Gavric..

DaddyFitness.. Gabriel Gavric.. Din personliga tränare.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig träning.. PT-online.. Coaching..

Samarbete med MM Sports och Delta Gym..

Kundkontakt..

Kontaktuppgifter..

Företag.. DaddyFitness Sports Coaching..

Personlig tränare.. Gabriel DaddyFitness Gavric..

Mobiltelefon.. 0709-641641..

E-mail.. gabriel.gavric@gmail.com..

Instagram.. @daddyfitness..

Facebook.. Gabriel Gavric..

Blogg.. www.daddyfitness.se..

Kontakta DaddyFitness för mera information..

Boka nu..

Ingen liv utan träning.. Ingen träning utan ett liv..

Fitness is a Lifestyle.. Fitness is My Life..

DaddyFitness.. Team MM Sports och Team Gavric..

DaddyFitness.. Realism eller fantasi och bloggens framtid..

DaddyFitness.. 315 kilo.. 5,90 långa.. 1043 tatueringar..

DaddyFitness.. DÖDEN och SHOWEN ..

DaddyFitness.. Myter om kost och träning och kärlek..

DaddyFitness.. LOVE IS HARD..

DaddyFitness.. Min logo.. Min fight..

DaddyFitness.. Änglar och AB ATTACK..

DaddyFitness.. JuniorFitness Leon..

DaddyFitness.. Team DaddyFitness-Fredlund..

DaddyFitness.. Mina grabbar.. Mina klockor..

DaddyFitness.. Luciapokalen Fitnessfestivalen 2013..

DaddyFitness.. Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2013.. DEL 2..

DaddyFitness.. Luciapokalen och Fitnessfestivalen 2013.. Del 3..

DaddyFitness.. Liv och träning i världsklass..

DaddyFitness.. JULKLAPPSDAX..

DaddyFitness.. Den stora frågan.. Rakat eller inte..

DaddyFitness.. Julutgåvan.. Julfysiken..

DaddyFitness.. JULAFTON DELUXE..

DaddyFitness.. Serbien och Belgrad..