DaddyFitness inspiration mot Arnold Inspiration.. Jag har precis hittat den bästa inspirations och motivationsvideon jag någonsin sett.. Det är den störste inom sporten som skapat denna video med sin röst och sina tankar och sina känslor.. Men mest med sin vilja och sin inställning till att bli bäst i världen.. Vi snackar om Arnold Schwarzenegger.. Det häftiga och fantastiska med denna video och människa att den inspirerar och motiverar till allt i livet.. Helt ärligt så glöder min kropp nu.. Så oavsett vem du är och hur du ser ut eller vart du kommer ifrån och vad du än vill och drömmer om så ska du se denna video som kommer i slutet på inlägget.. Det handlar inte om vem du är.. Det handlar om vem du vill vara.. Vem vill du vara och vad är det som gör dig glad.. Våga tänka utanför boxen.. Våga bryta mot regler.. Skriva som oskivna och även de moraliska reglerna.. Bryt alla regler men bryt inte mot lagen.. Det är skillnad.. Våga tro på dig själv.. Alltid.. Oavsett vad andra tycker och säger om dig.. Det finns inget du inte kan göra.. Var inte rädd för att misslyckas.. Var inte rädd för att ta beslut.. No pain.. No gain.. Men kom ihåg.. Du kan aldrig bli den du vill bli med händerna i fickan.. Upp med blicken mot världen.. En sak ska du veta.. Det krävs hårt arbete för att lyckas.. Det krävs tro och hopp och kärlek.. Just Do It.. Missa inte dagens träningssnack med DaddyFitness och Arnold som avslutar detta inlägg.. Motivation till max.. Dagens Athetic Fitness maxtest.. Hur ligger jag till just nu.. Men först Lucia..
DaddyFitness med lilla Mio och våran tomtehund Milan.. Luciadagen står på schemat.. Jag vaknade med ett leende och vetskapen att jag är ledig i över en vecka.. Fett skönt.. Det hör inte till vanligheterna att DaddyFitness är ledig.. Familjen vaknade pigga och glada som vanligt.. Jag tog en lång iskall morgonpromenad med Milan.. Vi är inte kompletta familjen.. Vi saknar Leon så mycket.. Leon åkte idag till Dubai med sin mamma.. Glad för hans skull men jag saknar honom.. Men vetskapen att han har det bra och att han kommer hem till julafton och ska fira jul med sin lillebror Mio och sin pappa gör mig glad..
Jag och Mio fick ett par MMS bilder av Leon från flygplatsen Arlanda.. Här är Leon på taxfree med sina favoriter Chupa Chups.. Bästa lilla Leon.. Häftigt att han ska till Dubai.. Vi älskar dig och vi väntar på dig på julafton..
Min vackra lilla stora pojke.. Godspeed på dig.. Jag älskar ordet Godspeed.. Det betyder trevlig och beskyddande resa.. Godspeed säger man bara till dem man älskar.. Vi älskar dig mitt hjärta.. När Leon kommer hem så har han ett nytt hem att komma hem till.. Våran nya bostadsrätt på Sjövikskajen..
Tideon på morgnkvisten bara rinner iväg.. Mio ska på dagis och jag ska på min första träning av två idag.. Training Camp för min debut tävling i Athletic Fitness den 4 april i Malmö och BMR Grand Prix har redan börjat och förberedelserna är i full gång.. Men jag längtade faktiskt mer till Mios luciatåg på dagis än träning..
Bild efter första träningen.. Blev ett tungt axelpass med fokus på just styrka och strikt och koncentrerat utförande.. Efter ett nästan 60 minuter axelpass beslutade jag mig för att helt ärligt mot mig själv testa hur jag just nu ligger till i momenten chins och roddmaskin.. Två av de fyra tävlingsmomenten i Atheltic Fitness.. För ett par dagar sedan provade jag att i extra strikta utföranden göra maxantal reps i chins.. Jag klarade bara 16 stycken.. Jag var så tungt besviken på mig.. Jag ville ta revansch idag och körde ett maxtest efter ett 60 minuter axelpass.. Jag klarade 18 stycken.. Fortfarande besviken men lite bättre känsla.. Känns som om jag ligger lite efter.. Hörde senare att han som vann chinsen i Decembercupen i Lund för ett par veckor sedan vann på 22 chins i långa klassen.. Jag avslutade med att göra ett maxtest i rodd.. Han som vann roddmomentet i Decembercupen rodde 389 meter på 1 minut.. Jag tangerade det idag.. Jag klarade 389 meter på 1 minut.. Det kändes bättre.. Jag kommer framöver att en gång i veckan göra maxtester och skriva om det i bloggen.. Ett sätt för er läsare och för mig att följa mitt hårda arbete ända in tills jag står på scenen i Malmö den 4 april..
De två övriga momenten är ju posering av kroppen och dips.. Jag vet nu att dipsen och rodden är mina särklass starkaste moment.. Jag trodde att chinsen var det men där får jag backa och börja om och jobba hårt på att förbättra både tekniken och styrkan.. Vad gäller fysiken så har jag ingen aning.. Ska bli screenad nästa vecka och få ett omdöme.. Lärt mig sista tiden att vara ödmjuk och mer ärlig mot mig själv och mitt arbete till att bli en toppatlet.. Ta inget för givet och det finns alltid någon där ute som vill slå dig och vinna mot dig.. Det finns alltid någon där ute som vill och försöker att träna bättre och hårdare och mer än dig.. Du måste vara ett steg före.. Du måste träna bättre och hårdare och mer för än alla för att bli bäst.. När den andre snoozar på morgonen så är du uppe och redan i skogen med löparskorna.. När den andre lägger sig så är du kvar på gymmet och kör ditt sista set.. För att vinna krävs ingen tur eller andras misslyckande.. Det krävs hårt arbete och vilja.. Det räcker inte med talang.. Du måste blöda på vägen.. Du måste svettas på vägen.. Du måste gråta på vägen.. Blood and sweat and tears.. Du måste respektera träningen.. Vissa dagar älskar du din träning medan du vissa dagar hatar den mest i världen.. Det är i dessa dagar som du skapar det lilla extra i din kropp och ditt blod.. För om du är ärlig mot dig själv och om du verkligen tror på dig själv och om du har Just Do It inom dig.. Då kommer du en vacker dag att stå högst upp på pallen.. Du kommer att gråta.. Men av glädje.. Som en vinnare.. Som nummer ett.. Du har alltid ett val.. Men bestäm dig.. Allt eller inget.. Just Do It eller Just Leave It..
DaddyFitness med Tomten.. Familjen sover sedan länge.. Till och med min hund Milan snarkar.. Lite ensamt att blogga om nätterna.. Så gubben i vitt skägg håller mig sällskap.. Han berättade bland annat att han bestämt sig för att jag ska få mycket julklappar i år.. Det är utan tvekan mitt snällaste år någonsin i mitt liv.. Har verkligen levt detta år med ett gott och rent hjärta.. Jag har haft ett tufft känslomässigt år men kanske en av mina starkaste och mest lärorika år.. Jag har under detta år växt enormt som människa och som pappa.. Jag har fan mognat.. Mina värderingar och min moral är starkare och min vilja och motivation är starkare.. Jag har slitit och kämpat för mig och mina barn i stora motgångar men även varit ödmjuk i mina medgångar.. Jag har gett mycket av mig själv till nära och kära.. Kanske så mycket att jag under detta år glömt bort mig själv lite.. Ett lärorikt år och ett år med nya hopp och väckta känslor.. Ett år som avslutas med flytt till Sjövikskajen.. Ler..
Pumpin Iron.. Bästa dokumentär filmen någonsin.. Nu ska jag avsluta med världens bästa inspiration och motivationsvideo av ingen mindre än den störste av dem alla.. Arnold Schwarzenegger.. Titta och lyssna på det här och öppna era sinnen och ta emot detta med vördnad och respekt och passa fan på att fylla kroppen med maximal inspiration och motivation.. Det har jag gjort.. Missa det för helvete inte.. Ler..
Arnold Schwarzenegger.. Who do you want to be.. Not what.. But who.. Klicka nedan..
I did not just want to be a bodybuilder champion.. I wanted to be the best bodybuilder of alla times.. Deep deep down we need to ask our selfs.. Who do you want to be.. Not what.. But who.. I am talking about figuring out for our selfs.. What makes you happy.. You have to think outside the box.. Ler.. Hur grym är inte inledningsfrasen med hans röst och hans österrikiska brytning.. Helt underbart tal och så grymma bilder och videoklipp på kungen.. Den här videon ska jag lyssna på varje dag tills jag ska tävla den 4 april i Malmö.. Men jag vet att jag kommer att fortsätta att lyssna på den även efter det.. Just Do It..
Helt ärligt.. Hur laddade och motiverade är ni inte inför ert nästa träningspass nu efter detta inlägg och videoklipp och allt av DaddyFitness och Arnold.. Jag är galet laddad.. För min del blir det ett morgonpass på Sats Medborgarplaten och efter det ett MMA Boot Camp pass på söder hos min vän och en av europas bästa fighters David Bielkheden och hans klubb.. Lyft den där jälva stången eller hanteln och sätt fan på massa jälva vikter på skiten och kör och bara kör.. Några avslutande trevliga ord.. Ler.. Jag är redo.. Är du.. Just Do It..