Nu hände det som inte får hända.. Jag är SKADAD.. Har hela tiden gått runt och trott att jag är Iron Man och inget kan knocka mig eller få mig på fall.. Träningen har gått ruskigt bra.. Jobbet har gått grymt bra.. Flytten och nya livet och lägenheten i Sjövikskajen är världsklass.. Kärleken och familjen är bäst.. De flesta i min närhet har varnat mig för att antingen gå in i väggen eller bli skadad.. BULLSHIT har jag tänkt och sagt.. Har ju känt mig oslagbar och så lätt och kärleksfull att jag vandrar på moln.. Lite blind och naiv kanske då jag inte märkt det jag är sämst på.. Det är sova och vila och återhämting.. Jag springer från jobb till jobb.. Jag springer mellan träningspass till träningspass.. Jag fixar och trixar med nya lägenheten i Kajen och pendlar mellan Väsby och Stockholm varje dag.. Dessutom ska jag vara världens bästa pappa.. För att hinna med allt så har jag omedvetet valt bort sömn och vila och återhämtning.. Så vad händer.. Jag kör ett stenhårt CrossFit pass på Bosön i Stockholm.. Gjorde upp några stationer med innehåll.. Chins.. Dips.. Bänkpress.. Löpning 400 meter.. Upphopp på matta.. Benspark.. Plinthopp.. På sista varvet mitt i chinsen så säger det bara PANG och KNACK.. Något gick snett i ryggen och nacken.. Har sedan dess inte sovit en sekund och varit på behandlingar utan resultat.. Nu skulle normala människor kanske vila men det ordet finns inte för mig.. Jag kör efter förmåga och går nu på ren vilja och moral och disciplin på gymmet.. Jag har inte tid och råd med skador.. För om 79 dagar smäller det.. Då står jag på scen i Malmö och BMR Grand Prix och gör min debut i Athletic Fitness.. Jag har börjat att träna posering hemma själv.. Poserar kanske runt en 30 minuter varje kväll.. Det blir lite posering i detta inlägg men jag ska även visa lite bilder och delar från min nya lägenhet på Sjövikskajen som snart är helt inredd och klar.. Kommer att avsluta med världens bästa återhämtning.. Kärlek.. DaddyFitness är knasig men full av engagemang och kärlek..
Poseringsträning.. Tänk nu på och ha överseende med att jag aldrig tidigare i mitt liv poserat.. Ryggposering.. Tejpen på min rygg är från naprapaten som fixa och trixa med min skadade rygg.. Denna posering är en av fyra moment i poseringen på tävlingen.. Det är fram och höger sida och bak och vänster sida..
Posering vänster sida.. Min favorit posering hittils.. Det ska bara sitta som ett SMACK..
Posering höger sida.. Den börjar sitta den med.. Mycket jobb kvar framför mig.. För bak och fram är mina sämsta poseringsmoment.. Kämpa.. Glöda.. Träna.. Ingenting kommer gratis.. Öva.. Öva.. Öva..
KLICKA på MM Sports loggan.. En stor del av min satsning är defintivt MM Sports.. Det är ju mitt stall och mitt team och all min kosttillskott och mina träningskläder kommer från MM Sports.. Bästa kvaliteten och bästa priserna till de bästa och mesta produkterna.. KLICKA på länken handla och satsa på dig och din träning..
Mina kärlekar.. Mina söner Mio och Leon och vår nya lägenhet på Kajen.. Dax för lite middag med blodpudding.. Även till DaddyFitness.. Jag älskar barnmat som blodpudding och fiskbullar och grejer.. Jag har en del debatter med nära och kära om det här med diet.. Jag ska och kommer att köra igång med diet dagen efter min födelsedag.. Jag fyllar den 12 februari.. Men det blir ingen extrem diet.. Jag väger inte maten och kommer aldrig att göra det.. Jag kommer att gå på min egen diet efter fingertoppskänsla och disciplin men mest efter kommunikation med min egen kropp.. När man tränar på den nivån som jag gör så lär man känna sin kropp och man talar samma språk.. Man får en relation till varandra som du aldrig kan få genom böcker eller motionsträning.. Tänkte varva ner lite från blod och svett och tårar och posering till att visa lite nya färska bilder från min nya lägenhet på Kajen.. Min älskade bostadsrätt.. Mitt finaste boende någonsin.. Just Do It..
Köksdelen.. Bord från Mio Möbler och stolar från Bo Concept.. Har de flesta möblerna i köket och vardagsrummet i vitt och högblankt.. Köksbordet och vardagrumsbordet och högskåpen.. Till och med min super TV är i vitt högblankt.. Sedan har jag en hel del nyanser i svart.. Kuddar och löpare och tavlor och till och med svarta stearinljus.. Men sedan har jag en liten liten touch av rött.. Små röda Lexington prylar lite här och där.. Lite små röda förger på kudde och tavlor.. Till och med ett rött stearinljus.. Mina tre nya glasvasar som står på bordet ska fyllas med kottar och kaffebönor och röda tulpanblad.. DaddyFitness egen kreation och inspiration.. Vi killar vi kan mer inredning än ni tror..
Detaljer från diskbänken i köket.. Älskar skärbrädan som liksom bara står framme.. Egentligen ska det vara ett par frukter av lime framme.. Allt på bilden är från Zone..
Hörnan och soffan vid vardagsrummet.. Min Just Do It sten som jag älskar som är magisk för mig.. Mina unika Lexington böcker med inspiration av himmelsk inredning.. Även kudde och filt kommer från Lexington.. Soffan är från Natuzzi.. Sofforna Ferrari och Rolls Royce.. Skönaste soffan på jorden..
Vardagrummet med köket i ryggen.. En hemma gjord vägglampa där jag snott inspiration från Mios mamma Michelle.. Högskåpen är från Aspen och är egentligen till för badrum.. Stegen är från någon schysst inredningsbutik nere vid Kajen.. Filtar och kuddar från Lexington och Natuzzi.. Badlakan från Lexington.. Mattan från Bo Concept.. Bordet tror jag är från Mio Möbler.. Börjar att älska högblankt.. Små prylarna är från Lexington och Zone..
Vardagsrummet med TV i bakgrunden.. Älskar den långa tavellisten med alla svarta tavlorna på.. Kolla in Hugo Boss tavlorna med lite röd text på sig.. Det är det jag menar med en liten touch av rött.. Det är det lilla som gör det stora.. Tavlan med en 8 är em symbol för förevigt och neverending.. Jag har en likadan 8 som tatuering på min högra arm..
En liten trailer bild från sovrummet och kärlekskammaren.. Här är det bara Lexington och Hästens som gäller.. Jag har mitt sovrum kvar att göra klart och även hallen.. Jag verkligen älskar att inreda..
Denna morgon vaknade först Leon själv och fixade sin egen frukost och borstade tänderna och fixade sig och gick till skolan själv.. Han är så duktig.. Lite senare vaknade DaddyFitness och lilla Mio.. Jag fixade frukostbio till Mio som vi kallar det lite internt mellan oss.. En ostmacka och några monster youghurt och ett glas nyponsoppa.. Sedan lite film med familjens IPad och årets bästa app.. Netflix.. Perfekt för Mio och mig.. Jag hinner fixa med tvätten och disken och matlådorna och med att fixa mitt kosttillskott för dagen som är värsta industrin för mig.. Men med planering och förberedelse och hjärta så fixar man allt..
Nu är det bara 79 dagar kvar.. BMR Grand Prix.. DaddyFitness kliver in i hetluften direkt med tävlingar mot europa eliten.. Vi snackar med andra ord.. Chins.. Dips.. Rodd.. Posering.. Där ska DaddyFitness stå på scenen och med mina barn Mio och Leon i publiken.. Jag ska göra mitt bästa och yttersta och till varenda svett och bloddroppe och tårdroppe ska jag satsa för att göra dem stolta över sin pappa.. Längtan till att få höra mina barns röst från publiken.. Pappa.. Pappa.. Du är bäst.. Kom igen pappa.. Kämpa.. Bara dem orden kommer ge mig flera chins och dips.. Vi snackar om motivation och inspiration i världsklass för mig.. Just Do It..
Mina älsklingar.. Mina liv.. Min familj.. Mio och Leon sover alltid så här nära varandra.. Alltid.. Jag brukar lägga mig bredvid dem och bara lyssna på deras andetag och puls och hjärtslag.. Jag ligger där med ett leende och det känns som jag lyssnar på ljuv klassisk musik.. Det här mina vänner är mitt liv.. Förstår ni.. Jag är så glad att både Mio och Leon stormtrvis i nya lägenheten och området.. Det gör att jag trivs i världsklass..
Avslutar självklart med en bild på oss alla tre.. Min familj.. Kärlek.. För det är exakt detta som är världens bästa återhämtning.. Att bara lägga sig mellan dem och låta kroppen sjunka in i en lugn och avslappnad och kärleksfull stund och fas.. Enda stunden i mitt liv just nu där jag får återhämtning är stunden med mina söner Mio och Leon.. Utan dem är träningen inget värt.. Utan dem är livet inget värt.. Till Leon och Mio.. DaddyFitness älskar er så mycket att jag minst fäller en tår om dagen för er och min kärlek till er.. Lovar.. Till er läsare.. Skriv gärna ett par rader eller frågor i KOMMENTARER.. Just Love You..